羅振宇說：能為知識付費的用戶洒疚，都是一群上進、焦慮坯屿、不滿足的人油湖。
每個焦慮者的內(nèi)心，都有一個很厲害又很自由的人领跛。
因此焦慮乏德，沒有方向，茫然的我，為了成為厲害又自由的人喊括，看到貓叔的“告別懶胧瓜、慫、拖延癥”的招募郑什，義無反顧的來到訓(xùn)練營府喳。
收獲
讀書
進訓(xùn)練營讀了六本書，《主宰演講臺》《奮斗的正確姿勢》《書都不會讀蘑拯，你還想成功》《高效人士的七個習(xí)慣》《寫作法寶》《說話的魅力》钝满，以前讀書光想著快速讀完一本書，讀完也不做筆記申窘。很快就忘了弯蚜。有數(shù)量沒質(zhì)量。現(xiàn)在知道讀書分快速閱讀偶洋，主題閱讀和深度閱讀熟吏。而且寫讀書筆記再加深印象，內(nèi)化成自己的知識玄窝。
寫作
剛開始寫牵寺，像寫日記一樣，想到哪寫到哪恩脂，到現(xiàn)在能條理清楚表達帽氓。知道寫文章要先明確主題，你想向觀眾表達什么俩块？
寫了幾天后黎休，會突然不知怎么寫了。訓(xùn)練營會貼心告訴我們：先完成玉凯，在完美势腮。先去寫，不要在意寫的好壞漫仆，同時去多讀書捎拯。讓我緊張焦慮的情緒一下放松了。
每日一問都是內(nèi)心的自我反省盲厌，自我成長署照。總結(jié)昨天吗浩，發(fā)表今天的看法建芙。
平時再看看小伙伴的文章，看別人的觀點懂扼，視角禁荸，想法，語言如何組織。找差距去學(xué)習(xí)提升赶熟。
聽課
14節(jié)導(dǎo)師級大咖的重磅級分享課程
1品嚣、7/21 隨遇而安，安叔拆書分享《書都不會讀钧大，你還想成功》；
教會我們怎么去讀書的進階方法與自我成長罩旋，自我實現(xiàn)啊央。
2、7/22 拆書幫創(chuàng)始人趙周老師《拆為已用與構(gòu)建體系—用拆書法練內(nèi)功》涨醋；
如何使用便簽法瓜饥；如何高效學(xué)習(xí)，“效”是效用浴骂，真能用上提升能力乓土。
3、7/23 湯小小老師《如何寫一篇受歡迎的公眾號文章》溯警；
從題材的選擇到文章結(jié)構(gòu)趣苏，細(xì)節(jié)描寫全部詳細(xì)解說，讓我不寫公眾號的人都有些蠢蠢欲動梯轻。
4食磕、7/25 隨遇而安，安叔拆書分享《寫作法寶》喳挑；
5彬伦、7/26號坤龍老師《公眾號運營》；
6伊诵、7/28號戚澤明老師《故事演講》单绑；
底氣足，嗓音亮曹宴，語速快的老師搂橙，把熱愛演講變成了自己的工作。從下載讀詩APP朗讀浙炼，到讀劇本演繹不同角色份氧。每周用|小時，寫個三分鐘演講稿弯屈，錄視頻檢查分析蜗帜。分享了很多干貨。
7资厉、7/30號飛魚船長《打造個人IP的運營思維》厅缺；
8、8/1號 箏小錢老師拆書分享《奮斗的正確姿勢》；
9湘捎、8/2號哈默老師《新媒體寫作》诀豁；
教我們?nèi)绾危诟鞔蠊娞枌懳目荆绾味ㄎ幌鲜ぃ绾捂溄樱绾卧龇刍铘妫绾螔赍X烹骨，沒有空中樓閣，只有腳踏實地材泄。
10沮焕、8/5號天天Sylvia老師《我如何兩年內(nèi)勾搭到上百位牛人》；
對自我認(rèn)知與定位拉宗，鏈接牛人峦树，升級朋友圈重塑了一個全新的自我。讓我羨慕嫉妒恨的90后新生代旦事。
11魁巩、8/6號迷路的指南針，南哥拆書分享《高效能人士的七個習(xí)慣》姐浮；
好吧歪赢，我得承認(rèn)聽書時沒太認(rèn)真，總結(jié)不出來单料。
12埋凯、8/8號隨遇而安，安叔拆書分享《主宰演講臺》扫尖；
這個要回聽白对。
13、8/9號Bobo老師《讓你的聲音成為你的名片》换怖；
人未到甩恼，聲先行。悅耳的聲音可先入為主聽出一副美麗的畫面沉颂。既可打動他人芳心又能有一份好事業(yè)条摸。它也是可以訓(xùn)練出來的。老師詳細(xì)教方法實用簡單铸屉。
14钉蒲、8/10號V先生《九粒珍珠和一根金線—如何用7W2H梳理人生亂麻》；
聽他人的故事彻坛，成長自己顷啼。干貨滿滿踏枣，有的至今還沒完全消化吸收，要去回看钙蒙。
比你優(yōu)秀的人茵瀑，比你還努力。你憑什么待在舒適圈里等待好運躬厌？
朗讀
每天手打劉墉《說話的魅力》马昨，并錄音。聽到自己從磕磕絆絆的讀扛施，到很有感情的流利的去讀偏陪。如何說話讓你成為一個受歡迎的人。
晨跑
以前總是下決心晨跑煮嫌，每次失敗。
直到貓叔的一句話點醒我抱虐，“不去做昌阿，然并卵”。
不去做恳邀，永遠(yuǎn)都沒有結(jié)果懦冰。我那一刻決定，明天開始晨跑谣沸。就這樣從進入訓(xùn)練營刷钢，就開始了晨跑。
在沒有做時乳附，總有各種借口内地，真正開始了，會發(fā)現(xiàn)一點都不難赋除，慢慢你會享受這個過程阱缓。而且在跑步時，我會構(gòu)思今天晨讀感悟举农，或聽書荆针，有時不知道怎寫的文章，跑步的過程有了思路颁糟。這些意外收獲讓我欣喜不己航背。
心態(tài)
看書、寫作棱貌、交流時間忙碌大腦充實玖媚，對待孩子也更耐心，與老公有爭吵時婚脱，也能很快平心靜氣的說話最盅，表達自己的想法突雪。
看書以前特別易著急，現(xiàn)在能夠靜下心看涡贱。
寫作時不再以我出發(fā)咏删，而是想別人看了有什么啟發(fā)？
有時事情比較多问词，時間分配不過來督函，內(nèi)心說：慢慢來，事情會朝著好的方向發(fā)展激挪。著急一點點變成平靜辰狡。事情也得到很好的處理。
貓叔說：有時慢垄分，就是快宛篇。
伙伴
跟小伙伴的互動，從陌生到彼此關(guān)心與照顧薄湿，從緊鎖心墻到打開心扉叫倍，從事不關(guān)己到能為群做些什么，一群”利他”的正能量小伙伴影響他人豺瘤，也成長了自己吆倦。
連長撫慰人心的午夜電臺，化解我的疑慮和困感坐求，緩解我的壓力蚕泽。排長每日的點評，讓我看到她的細(xì)心與關(guān)心桥嗤，評論下我的一步步成長须妻。小伙伴的“暴民找茬隊”無私的為我們點評。
從當(dāng)初剛進群的手忙腳亂泛领，鴨梨山大到慢慢變得從容應(yīng)對璧南。22天就結(jié)束了，為什么覺得才剛開始呢师逸？
才覺得收獲滿滿司倚，怎么卻又覺得腦袋空空。因為他打開了我的眼界和格局篓像，擴充了我的腦容量动知，我要潛下心來要學(xué)的東西還有很多。我要改變的還有很多员辩。
我要持續(xù)的寫下去盒粮，說下去，學(xué)下去奠滑，只為成為厲害又自由的人丹皱。
