第八期冥想訓練營的伙伴們晚上好
似乎年底的時間過的較平時快些孟岛，從第一周的新奇到第二周的平淡筑辨，第三周的煎熬……第四周的徹底放棄服傍，越發(fā)驗證10:6:3:1的黃金定律，一個團隊一個行業(yè)最終堅持的都是孤品和極品雷猪，而堅持到最后的才有機會體驗到冥想帶來非頭腦概念的意義！
我最喜歡一句話：如人飲水 冷暖自知晰房；自己吃飯自己飽求摇！用在冥想練習上最貼切了，冥想帶給身心的受益是練習了才有體驗殊者，并且是量變引起質(zhì)變与境，冥想唯一的竅訣是體驗它，重復(fù)的練習猖吴！
一旦你品嘗到冥想方法的受益摔刁，它會帶給你生命根本的轉(zhuǎn)變。
一海蔽、用正確的坐姿守攝身心共屈，是外在形的訓練影響內(nèi)在心的改變；
二党窜、專注呼吸的練習拗引，剝離感官對外的消耗，修養(yǎng)心神幌衣，訓練心的專注矾削；
三、重要是冥想的理念在生活工作中的實踐和運用豁护，時時處處保有“覺知”狀態(tài)哼凯，成為“心靈”(情緒)的主人；
四楚里、冥想是可以用一輩子的時間去實踐練習的挡逼，因為，“覺”者不僅僅是一種智慧更是生命的狀態(tài)腻豌，它需要一生的時間去修煉家坎，因為人生就是一場修行和完善的旅程！
冥想一旦體驗到吝梅，就像學習騎自行車和學會游泳虱疏，它是身體學會的，誰也帶不走苏携！所以做瞪，伙伴們，一定記得多多感受身心的感受，試著放下知識的學習装蓬，放下頭腦概念的思維著拭，唯有這樣，才能真正做到從“心”出發(fā)牍帚，一切內(nèi)觀內(nèi)求儡遮！
再次?伙伴們心想事成！吉祥快樂暗赶！
