閱讀《一日之計:精英們的清晨日課》
在看專業(yè)書籍之余狡刘，就像我閱讀了電子書《一日之計:精英們的清晨日課》跌穗。這本書以提問的形式采訪了很多社會上的精英人士，主要內(nèi)容涉及時間管理，精力管理拘哨，清晨和晚間的時間安排，還有日常的行為習(xí)慣信峻。
他們總共訪問了300多位人士倦青，女性占53%，男性占47%盹舞，那他們的平均睡眠時長是7個半小時产镐，平均起床的時間是早上6:30，晚上入睡時間是11:00踢步。當(dāng)然癣亚，起得早的，一天是3:00就起床的获印，起得晚的有早上9:00起床的述雾，但97%的人會在8:30之前起床。
他們大多有良好的生活習(xí)慣兼丰，比如說玻孟，鍛煉，比如說冥想鳍征，比如說時間整理黍翎，分清輕重緩急，睡前他們會總結(jié)當(dāng)日工作艳丛，睡前閱讀匣掸，頭一天晚上會準(zhǔn)備好第2天所需要的物品，包括衣服（很多認(rèn)為了簡單也會同一款式衣服多準(zhǔn)備幾套）氮双，第2天的計劃清單旺聚。他們起床后一般不使用電子產(chǎn)品，會進行健身或者冥想眶蕉。
這本書旨在傳遞要更健康的生活砰粹，更好的分配睡眠，工作造挽，娛樂的時間碱璃，達成生活平衡，有更充沛的精力饭入。
