第三十三周Rue學(xué)習(xí)生活計劃（8月17日至8月23日）

【1】每周一本書（大厚書除外 ）。每天增加閱讀時間和閱讀量，減少追劇和閑散時間。

【2】每日輕課英語打卡光羞。

【3】微信公眾號更新1篇绩鸣。

【4】新浪博客更新2篇。

【5】完成日志書寫纱兑。

【6】張展暉心肺功能計劃呀闻。

【7】子女陪伴。

【8】心理學(xué)每天20分鐘視頻學(xué)習(xí)潜慎。降低標(biāo)準(zhǔn)捡多。

【9】每晚11:30前睡覺、關(guān)注身體和情緒狀態(tài)勘纯。

完成情況：

【1】每周一本書（大厚書除外 ）局服〉霾t！?018-2019年中國工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展藍皮書》驳遵。

【2】每日輕課英語打卡。完成山涡。

【3】微信公眾號更新1篇堤结。完成2篇。

【4】新浪博客更新2篇鸭丛。完成竞穷。

【5】完成日志書寫。完成鳞溉。

【6】張展暉心肺功能計劃瘾带。一周跑步3次+。周末準(zhǔn)備跑一個小時熟菲。

【7】子女陪伴看政。完成。陪老二看書學(xué)英語抄罕，陪老大談心談未來允蚣。

【8】心理學(xué)每天20分鐘視頻學(xué)習(xí)。超額完成呆贿。社會心理學(xué)每天一個小時以上嚷兔，51個視頻完成到第14個。而且很多知識應(yīng)用到了生活中做入。

【9】每晚11:30前睡覺冒晰、關(guān)注身體和情緒狀態(tài)。熬夜1天竟块。

感受：

一是宣布“閉關(guān)”壶运。前幾天還是挺有觸動的，一個不熟悉的小姑娘忽然約我見面彩郊，我再三婉拒前弯，還是被約出來了蚪缀。聊天的時候，她閉口不談恕出，我只能多說點询枚。她又說我總是按自己的邏輯說話，她插不上話浙巫，擔(dān)心無法有效對話金蜀。我告訴她，你所有的感覺都是你的經(jīng)驗體現(xiàn)的畴，要回關(guān)渊抄。當(dāng)天反思，我決絕的不夠徹底么丧裁？是不是應(yīng)該直接說不方便出去护桦。寫了文章，還擔(dān)心給大家誤解煎娇，結(jié)果大家都支持我二庵，有點意外。做自己總會看上去很另類缓呛，幸好我自己不認(rèn)為自己另類催享。總之哟绊，要顧全生活主要方面因妙，持續(xù)精簡事務(wù)，集中力量辦大事票髓。

二是心理學(xué)新突破攀涵。決定陪涵老大學(xué)習(xí)后，我開始調(diào)整時間炬称。我一直攻克不了的普通心理學(xué)往后放汁果，開始了社會心理學(xué)學(xué)習(xí)。沒想到這個曹老師風(fēng)趣幽默玲躯，講課不拖泥帶水据德，我聽的很過癮。尤其其中幾個章節(jié)和我面對的困難息息相關(guān)□纬担現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用棘利，成效不錯。每天一個小時學(xué)習(xí)朽缴，已經(jīng)超過了我的計劃善玫。如果按這個節(jié)奏，很快就能學(xué)完全部的內(nèi)容密强。甚至可以重復(fù)學(xué)茅郎。和女兒約定蜗元，她三年考上喜歡的初中，我三年學(xué)完研究生內(nèi)容系冗。學(xué)學(xué)位不敢喊奕扣，但我會盡力的。

三是跑步進入快車道掌敬。本周基本上按照周計劃完成跑步惯豆。每次跑出去都會經(jīng)歷內(nèi)心糾結(jié)，主要是外面太太太濕熱了奔害。我還要穿著防曬上衣楷兽，不舒服。終究還是完成了华临，越跑越輕松芯杀，對自己越發(fā)肯定。身體狀態(tài)改善银舱，也支撐了思考加速度瘪匿，進入快車道跛梗，不愿意下來了寻馏，四十歲的新中年，往前沖吧核偿。

第三十四周Rue學(xué)習(xí)生活計劃（8月24日至8月30日）

【1】每周一本書（大厚書除外 ）诚欠。每天增加閱讀時間和閱讀量，減少追劇和閑散時間漾岳。

【2】每日輕課英語打卡轰绵。

【3】微信公眾號更新1篇。

【4】新浪博客更新2篇尼荆。

【5】完成日志書寫左腔。

【6】張展暉心肺功能計劃。

【7】子女陪伴捅儒。

【8】心理學(xué)每天20分鐘視頻學(xué)習(xí)液样。降低標(biāo)準(zhǔn)。

【9】每晚11:30前睡覺巧还、關(guān)注身體和情緒狀態(tài)鞭莽。