今天是2017年4月18號餐茵，周二科阎，歡迎大家來到愛吃糖醋魚的妞子簡書頁面，這會兒我在宿舍钟病，早上寫了好多字萧恕，后來看了幾集電視劇，現(xiàn)在開始寫今天的晨讀簡書肠阱。今天分享的書叫《微習(xí)慣》票唆，作者斯蒂芬 蓋斯，是全球知名的學(xué)習(xí)博主屹徘，他曾經(jīng)說過：微習(xí)慣會幫助你改變自己的生活走趋，在這一點(diǎn)上，你會勝過世界上99%的人噪伊。今天的分享從3個方面來講簿煌，主要包括：微習(xí)慣是什么，微習(xí)慣的好處鉴吹，怎么來培養(yǎng)微習(xí)慣姨伟。
第一，微習(xí)慣是什么豆励？
文中說道夺荒，微習(xí)慣是一個“小目標(biāo)”，如果想培養(yǎng)一個新習(xí)慣良蒸，微習(xí)慣基本上就是它的大幅度縮減版技扼，把每天100個俯臥撐縮減到每天一個，每天寫3000字縮減為每天寫30個字嫩痰，每周一本書縮減為每天看半頁書剿吻，小到不能再小為止。這個微習(xí)慣的方法串纺，真的是不錯丽旅，從今天開始椰棘，就可以嘗試著去培養(yǎng)這個習(xí)慣了。每天畫畫半小時魔招。
第二晰搀，微習(xí)慣的好處
好處多多五辽，自己體會哈......
第三办斑，怎么來培養(yǎng)微習(xí)慣
分為三步：制定——執(zhí)行——養(yǎng)成。
就像有句話是這樣說的：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)杆逗，堅持帶來大改變乡翅。首先制定：選擇出每天都能執(zhí)行完成的微習(xí)慣，很值得注意的一點(diǎn)罪郊，就是每天都能做蠕蚜，這一點(diǎn)無比重要。如果想提高成功的概率悔橄，那就只能選擇一個微習(xí)慣靶累，最好設(shè)定成即使在你最困難，最疲憊癣疟，壓力很大挣柬，及其忙碌的時候，也能完成的小目標(biāo)睛挚，還有最重要的一點(diǎn)邪蛔，就是把這個微習(xí)慣賦予意義，比如：每天閱讀50個字是為了增加自己的知識儲備扎狱。其次是執(zhí)行侧到，要堅持并且不過量的執(zhí)行，這樣才可以執(zhí)行下去淤击。最后就是這個微習(xí)慣的養(yǎng)成匠抗。
從今天開始要邁出第一步了，加油污抬。
