距離維密大秀開始還有不到兩天時間撞蚕，在機場見到那些可愛的維密超模润梯，她們的大美腿實在讓人羨慕不已。
不過倫家的大美腿甥厦，腿長是天生的纺铭，“美”卻是后天養(yǎng)成的，我們最然沒辦法一下子打造成美腿刀疙，但是想要擁有美腿舶赔，一定要從避免這些開始。
翹二郎腿
首當其沖的一定是舒服的二郎腿庙洼，不管在哪兒顿痪，很多人都很自然地翹起二郎腿镊辕，如果你蹺著腿坐一整天油够，定會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導致下半身浮腫征懈，若再不好好做浮腫護理石咬，比如按摩，就會嚴重影響下身循環(huán)卖哎，導致脂肪增厚鬼悠，連肌肉都會僵硬。
很少去衛(wèi)生間
為了愛漂亮亏娜，姑涼們都會遵守多喝水的準則焕窝，但如果坐下就是一整天，身體隨著基礎(chǔ)代謝的變低维贺，去洗手間的次數(shù)也會變少它掂，如果水喝得多，卻很少上洗手間會造成下半身水腫溯泣，慢慢就會轉(zhuǎn)變成脂肪虐秋。
忽略雙腳冰冷
雙腳冰冷是血液循環(huán)不良的證據(jù)，血液循環(huán)變差會產(chǎn)生腳部浮腫垃沦，讓腳看起來變胖邊寬客给，尤其是整天坐在辦公室的人更容易有血液循環(huán)不良的問題，所以偶爾起身伸展一下身體肢簿，或是有頻率地旋轉(zhuǎn)運動腳踝吧靶剑。
腳部浮腫
腳踝是容易浮腫的部位之一蜻拨，置之不理會使脂肪及體內(nèi)廢物在該部位合體而形成橘皮組織，可以在沐浴或者泡腳時適當按摩雙腳桩引，讓浮腫不會持續(xù)到隔天可是很重要的哦官觅。
有電梯不爬樓梯
爬樓梯的動作是鍛煉腳踝周圍肌肉的絕佳時機，能夠全面鍛煉到腳踝的每一處肌肉阐污，建議寶寶們?nèi)绻袡C會和時間休涤，就用爬樓梯代替坐電梯，既能夠鍛煉腳踝又有減肥瘦身的效果呢笛辟。
坐車
乘坐交通工具時功氨，一有空位就坐下。其實站著更能夠全方位地運動到腳踝位置手幢，讓腳踝肌肉時刻處于運動狀態(tài)捷凄，促進此處位置的血液循環(huán)，只要單手抓住把手围来，慢慢地將腳后跟上下運動就好跺涤，透過運動腳踝周圍及小腿的肌肉，可以擁有緊實的雙腿监透，也能夠更快速地代謝身體廢物桶错。
午餐不出門
午餐時間是唯一可走出戶外的機會，如果每天都自己帶便當胀蛮，或是買便利商店的面包回來吃院刁，這樣更拉長了坐在位子上的時間，反而選走路可以帶動腿部肌肉粪狼，讓血流退腥、淋巴循環(huán)順暢，若帶了便當再榄，那就不要忘了留點時間狡刘，在飽餐飯后稍微散個步哦。
只要遠離了這些壞習慣困鸥，打造性感美腿就離你不遠啦嗅蔬！想擁有大美腿，先從改變壞習慣開始吧窝革！
