一厨幻，內容概要
瑞·達利歐在本書中分享的生活和工作原則栗精，幫助他從一個普通中產階級家庭的孩子成長為我們這個時代最成功的人士之一——任何人用用這些原則也都能達到自己的人生目標滓侍。
二，金句
1.夢想+現(xiàn)實+決心=成功的生活扔傅。?
2.做到頭腦極度開放碰声、極度透明。
3.不要固守你對事物“應該”是這樣的看法熬甫，這件事你無法了解真實的情況胰挑。
4.通過快速試錯以適應現(xiàn)實是無價的。
5.大多數(shù)人犯下的最大錯誤是不客觀的看待自己以及其他人椿肩，這導致他們一次次的栽在自己或其他人的弱點上瞻颂。
6.知道如何對待挫折和知道如何前進一樣重要。
7.調和你的目標和愿望郑象，以明確你在生活中真正想要的東西贡这。
8.把令人痛苦的問題是視為考驗你的潛在機會。
9.我們擁有各種天生特質厂榛，既可以幫助自己盖矫，也可能傷害自己，取決于如何運用击奶。
10.有意義的工作和有意義的人際關系辈双，不僅是我們做出的美好選擇，而且是我們天生的生理需求柜砾。
三湃望，思考題
一、讀【第二部分生活原則】后痰驱，你理解的人腦缺陷與應對措施证芭？請寫出來注：請用思維導圖將書中解釋的觀點整理出請用T形圖將“左邊缺陷＋右邊方法”整理出是否可以將“人腦缺陷與應對措施”作為本書的核心觀點（結論）？你同意或者反對的理由担映？
同意废士，這樣就更能多角度看問題，而不只是看到事情的其中一面另萤。
二湃密、你如何理解作者說的“擁抱現(xiàn)實，應對現(xiàn)實”四敞？請舉例說明為什么
1.做到頭腦極度開放泛源、極度透明；觀察自然忿危，學一習現(xiàn)實規(guī)律达箍；進化是生命最大的成就和最大的回報；理解自然提供的現(xiàn)實教訓铺厨；痛苦+反思=進步缎玫。像我們平時在社群學習中硬纤，只有極少的小伙伴去分享，而大部分人有的就是畏懼怕自己說錯了赃磨，還有的像學習英語筝家，有的處于初級階段，就不愿意去開口說出來邻辉，發(fā)語音溪王，一呢，知道自己水平還不行值骇，怕別人嘲笑莹菱，二呢，有的怕誤導了別的小伙伴吱瘩，其實不必有這樣的擔心道伟，這同時也是沒有做到“擁抱現(xiàn)實，應付現(xiàn)實”使碾。而且你只有去說出來蜜徽，討論出來，才能加深印象票摇，你才能掌握的住娜汁。就像小孩子開口學說話，我們大人總是鼓勵他去說出來兄朋，也不會因為他還不會說話就受到他的影響掐禁。這樣看來，我也很多時候沒去分享颅和，也或多或少有這個思想傅事，這以后要勇于分享，從而也能更快找到自己的不足之處峡扩，進行修正蹭越。
三、練習用“五步流程”解決一個問題首先教届，請將你對“五步流程”的理解寫出來响鹃，你怎么看作者講的“五步流程”，為什么這樣設計案训？哪些環(huán)節(jié)容易出偏差买置？
比如寫作，首先强霎，要確定一個明確的目標忿项，要在21天內寫出一篇有邏輯的文章。存在的問題，拖延轩触，邏輯不清寞酿，不會排版。根源是不會寫作脱柱，時間管理不善伐弹。方案，每天抽出固定的時間去練習寫作榨为，閱讀有關提高邏輯思維的掸茅、時間管理的書。學習排版柠逞。給自己一個最想到的繼續(xù)，如旅游景馁，去激勵自己去達成目標板壮。
其次，確定你迫切需要解決的一個問題合住，或者要實現(xiàn)的一個目標绰精，寫出來你之前怎么做？再練習用“五步流程”透葛，請寫出來笨使，并作比較分析。
如減重僚害，之前只是說減重多少斤硫椰，用幾個月。用“五部流程”萨蚕，首先靶草，明確到底要減多少斤，我定的目標是15斤岳遥。時間是100天奕翔，差不多正好15個周，那就是一個周要減1斤的樣子浩蓉。問題派继，每當減掉2-3斤時，便放松對自己的要求捻艳，有時候一周減掉的斤數(shù)用不了1-2天就能吃出來驾窟，也打擊自己的信心，從而造成自己最不想要的越減越肥的狀態(tài)认轨。還有鍛煉時間過短纫普，有氧運動和無氧運動未能做到有效的結合。根源在于，管不住嘴昨稼，孩子比較瘦节视，在喂孩子的時候，自己也忍不住管不住嘴多吃了幾口假栓，主要就是沒有從心里上去重視寻行。還是隨著天氣轉涼，對自己比較懈怠匾荆，鍛煉時間也明顯減少拌蜘。方案，要分開制定寶寶和自己的飲食牙丽，例如在開飯前简卧，自己可以去別的屋先吃個水果，還有要確定鍛煉時長烤芦，如果有特殊原因举娩，可以用5-10分鐘平板支撐來代替，找出簡易的构罗，可代替的運動铜涉。加入社群，互相鼓勵遂唧，更容易踐行芙代。也聽聽其他小伙伴的鍛煉建議，要時刻檢查自己是否頭腦是否開放盖彭。踐行纹烹，公開承諾，微信打卡召边，讓公眾監(jiān)督滔韵。做不到時，可有一些懲罰掌实，例如第二天加大鍛煉時長陪蜻，早上多早起半個小時。每周反思贱鼻，看看是否做到宴卖。
同時，如何才能有效的將“擁抱現(xiàn)實”和“頭腦極度開放”應用到“五步流程”邻悬？觀察回答症昏，你周圍的人是這樣的嗎？為什么父丰？
一要做一個超級現(xiàn)實的人肝谭，夢想+現(xiàn)實+決心=成功的生活掘宪，列出自己的夢想清單，看看現(xiàn)實是什么攘烛，要擁抱“現(xiàn)實”魏滚。對于快速學習和有效改變而言，頭腦極度開放坟漱、極度透明是價值無限的鼠次。不怕暴露自己的缺點，要學會勇于暴露自己的缺點芋齿，應用到“五部流程”腥寇。社群里的李婷婷就是這樣的人，她的目標是到年底能有一篇變現(xiàn)的文章觅捆，她積極以他人為師赦役，每次都會發(fā)自己的文章到社群當中，現(xiàn)在已寫作100多篇栅炒，不怕暴露自己的缺點掂摔，同時平衡家庭與學習的時間，進步特別大职辅。
四、你怎么理解“人與人大不相同”聂示？請舉例說明（不少于3個）注：可以在網(wǎng)上搜索案例“藍黑／白金裙子”
因為人和人的大腦構造不同域携，所以我們體驗現(xiàn)實的方式也是千差萬別的，世界上沒有兩片相同的樹葉鱼喉，那肯定也就沒有兩個完全思想相同的人秀鞭。
例一：有的看到的滿桌的飯菜，有的看到的是一張臉扛禽，由于注重的角度不同锋边。
例二，是白金還是藍黑裙子编曼，如圖二豆巨，由于人體視覺系統(tǒng)的差異，更由于第一束光線的波長所造成的差異……不同年齡掐场，不同性別看到的裙子顏色也不一樣
例三往扔，樂嘉老師的性格色彩，九型人格等都是按照人與人的不同熊户，將性格不同的人劃分為幾類萍膛。
五、請將【第二部分生活原則】聯(lián)系到你的環(huán)境和你自身嚷堡，列出生活原則范圍內你知道的問題清單蝗罗，分析其真正原因以及按照作者所寫的“生活原則”，如何解決？注：不要超過15個（可以合并串塑，簡化）
1.還未能做到頭腦極度開放沼琉，極度透明。方案：夢想+現(xiàn)實+決心=成功的生活拟赊。列自己的夢想刺桃，知道自己目前的現(xiàn)實情況，利用18個周期禮物獎勵吸祟，從內心深處的需求要一套住著舒服的房子瑟慈，找到一個可心的照片，確定自己的決心屋匕，在學習中中多與人討論葛碧、及時實時反饋。無論是在生活中不要擔心他人的看法过吻，公開自己的想法进泼、生活。練習18個月纤虽，改變習慣乳绕。
2.還未做到痛苦+反思=進步。要迎接而非多出痛苦逼纸，以前這有好幾年都是當鴕鳥的心態(tài)洋措，一直看似努力，其實是在原地踏步而已杰刽，只是未覺察而已菠发。要接受嚴厲的愛，面對別人的指責贺嫂，不能只是一味規(guī)避滓鸠，看看能不能通過努力，讓它變成贊揚第喳！
3.考慮后續(xù)與再后續(xù)的結果糜俗。比如鍛煉，剛剛開始是很累曲饱，很難堅持吩跋，但是為了讓身體更好，必須去鍛煉渔工，完成目標锌钮！慢慢的，就會發(fā)現(xiàn)身體會慢慢好轉引矩，重要的是鍛煉后心情會很好梁丘。在比如侵浸，好吃的食物往往對身體不好，反之亦然氛谜。生完孩子放松了對自己的克制掏觉，看著體重的飆升，必須管住嘴值漫，還要邁開腿澳腹，要抵住誘惑，要慢慢接近自己的目標杨何。
4.接受結果酱塔。對于不好的事情很難接受結果，所以造成了現(xiàn)在的窘境危虱。所以必須先接受結果羊娃，敢于面對現(xiàn)實。把自己的思想包袱甩掉埃跷，做最壞的打算蕊玷，堅守自己的初心。
5.從更高的層次俯視機器弥雹。
制定目標垃帅，明白自己有能力改變你的機器以實現(xiàn)更好的結果。不能妄自菲薄剪勿。能確定如何改進你的機器贸诚，既不高看自己，也不讓自己承擔不應該承擔的任務窗宦。不能只看眼前赦颇，要以目標為導向二鳄。大多數(shù)犯下的最大錯誤是不客觀看待自己以及其他人赴涵，這導致他們一次次地栽在自己或其他人的弱點上。雖說他人的出發(fā)點是好的订讼，但是適合你么髓窜，是最佳選擇么，還有更好的方案沒呢欺殿？當初就是沒有自己的主見寄纵，把自己的未來交給家人決定，結果也可想而知脖苏。要頭腦足夠開放程拭，足夠有耐心，歐翁說幾乎可以實現(xiàn)任何愿望棍潘！所以要放開頭腦恃鞋，要有足夠的耐心崖媚！不要讓痛苦妨礙進步！
6.用五步流程實現(xiàn)你的人生愿望恤浪。這五步是：1.有明確的目標畅哑。找到阻礙你實現(xiàn)這些目標的問題，并且不容忍問題水由。3.準備診斷問題荠呐，找到問題的根源。4.規(guī)劃可以解決問題的方案砂客。5.做一切必要的事來踐行這些方案泥张，實現(xiàn)成果。
