早上整理QQ，發(fā)現(xiàn)自己存了很多信息钱床，資料荚斯。沒有清理。
有2點體會:
1、自己求學(xué)事期、好學(xué)的態(tài)度是一直保持的滥壕，特別對教育、對心理兽泣，這幾年因為有需要绎橘，知識不夠用，所以到處收羅知識撞叨，也不斷積累金踪。從少到多。
2牵敷、目前進入太多了的階段胡岔，如何形成自己建構(gòu)的體系，植入自己的內(nèi)心枷餐，需要更花功夫去整理靶瘸，去揣摩，知識不是積累就是你的毛肋，而是變成你的意識怨咪、潛意識層面才是你的。這個過程就是從多到少润匙。
這段路需要自己反復(fù)實踐诗眨、比較、取舍孕讳。
想到一個例子匠楚，好比自己的衣服，每個女子都喜歡美厂财，不斷買芋簿，衣柜滿了，這也是積累階段璃饱。
但是如何形成屬于自己的風(fēng)格与斤，信手拈來就很符合自己的氣質(zhì)，這需要自己對自己的了解荚恶，真正的認(rèn)識撩穿，再不斷比較、揣摩谒撼，取舍冗锁，整理，別人穿的美的不一定你也美嗤栓，別人不敢穿的冻河，也許你很適合箍邮。
所以這2個階段的重要環(huán)節(jié)都要解決自己需要什么？更前面一步是是知道我是誰叨叙，我是怎樣的自己锭弊。我的需求，我的目標(biāo)擂错？
從教育味滞、心理來說，我是個學(xué)習(xí)者钮呀，我還處在認(rèn)識自己的階段剑鞍，需要了解自己，了解女兒爽醋，做一個能與自己快樂相處蚁署，看到自己上進的優(yōu)點，也能認(rèn)識自己有時追求完美的不足蚂四，只安安安靜活在當(dāng)下光戈，安安靜靜吸收知識，安安靜靜體會生活的人遂赠。
我的目標(biāo)是好好磨練自己的情緒久妆、性格，理解這些的來源跷睦，釋放多余的欲望筷弦，減少對別人的要求，回到更根本的平和的自己抑诸。
我的行動是陪伴女兒烂琴，不斷找到她自己，找到生活的快樂哼鬓、學(xué)習(xí)的快樂，看到自己的優(yōu)點边灭，也認(rèn)識自己的不足异希。
我最大的目標(biāo)是通過2-3年努力，在目前已經(jīng)獲得心理咨詢師的基礎(chǔ)上绒瘦，再進行系統(tǒng)學(xué)習(xí)称簿，成為真正的心理咨詢師。
帶給自己喜樂平和惰帽，帶給家人憨降、朋友一點點幫助。
今天早上看了寬媽的讀書筆記该酗，溫故知新授药，快思考與慢思考士嚎，確實是完整的體系，快慢之間的切換悔叽，就是覺察和取舍的發(fā)生莱衩。
喜歡讀書帶來的思考，也喜歡同樣生活態(tài)度的家長的共鳴娇澎。
這本書聽了好幾遍笨蚁，讀一讀別人的話，又有不同感受趟庄。
：“
關(guān)于21天堅持與習(xí)慣括细，是西方心理學(xué)研究的一個成果，認(rèn)為人學(xué)習(xí)一個簡單的行為戚啥，需要而且僅需21天奋单，就可以轉(zhuǎn)化為一種習(xí)慣
但有前提，一是我們內(nèi)心對這種行為帶來的價值深信不疑虑鼎；二是堅持的過程不走樣辱匿，走樣的堅持不是堅持，是勉強.
心理學(xué)家丹尼爾將大腦和神經(jīng)的活動歸納為兩個系統(tǒng)炫彩，也就是他在《快思考與慢思考》中所說的有意識的慢思考系統(tǒng)與無意識和潛意識組成的快思考系統(tǒng)匾七。
慢思考系統(tǒng)負(fù)責(zé)理性思考、計劃和學(xué)習(xí)新的行為動作江兢。簡單的行為昨忆，不走樣地堅持二十一天；復(fù)雜的行為杉允，堅持一萬個小時邑贴，就由有意識的慢思考層面轉(zhuǎn)化為了我們潛意識的自動反應(yīng)，也就是快思考系統(tǒng)中的自動程序或叫習(xí)慣叔磷，比如我們學(xué)習(xí)開汽車的過程就是這樣
當(dāng)我們對一件需要堅持的事情有懷疑顧慮時拢驾，潛意識層面就會產(chǎn)生抵觸情緒，影響堅持的效果改基》卑蹋”
