我一直在反思一件事情莉掂，就是其實(shí)我們很怕戒煙葛圃，這也正是我遲遲沒有下定決心戒煙的重要原因。我一直認(rèn)為如果沒有想好要不要戒煙巫湘，那就先不要戒掉装悲，要不然你每次都會失敗，然而每次的失敗尚氛，都會給你戒煙的信心造成打擊诀诊，你以后就更加堅(jiān)定的認(rèn)為你是戒不掉煙的。
我們不敢決定戒煙阅嘶，是出于一種恐懼属瓣。我們會想象一種情景，如果這種情境下沒有辦法吸煙讯柔，是一種多么痛苦的事情抡蛙，比如當(dāng)你考慮戒煙時，你就會不由自主的想魂迄，如果寫作時不吸煙粗截，這將是多么難過的事情；如果在喝酒時不吸煙捣炬，那豈不是很痛苦熊昌；如果在玩游戲和打牌時不吸煙，那根本就是沒有辦法接受的湿酸。
如果想要擺脫這種恐懼婿屹，很重要的事情就是認(rèn)清事物的真相。吸煙是如何讓我們上癮的推溃？
一種是生理上的毒癮昂利，也就是尼古丁所造成的，但這種毒癮并不是最大的阻礙铁坎，因?yàn)槟愀静粫驗(yàn)槎景a蜂奸，在睡夢中醒來。如果21天沒有吸煙硬萍，你身體內(nèi)的尼古丁將有99%被排出體外扩所。
另一種是心癮，吸煙其實(shí)也就是一種心里疾病襟铭，你會陷入怪圈，你會認(rèn)為不吸煙會讓你感覺到空虛。但你要知道寒砖，你的空虛正是由于吸煙所導(dǎo)致的赐劣，所以繼續(xù)吸煙根本就沒有辦法緩解這種空虛，這就是吸煙的一種欺騙邏輯哩都。
其實(shí)說吸煙的危害魁兼，我想每個人都懂，但你真正跟一個吸煙的人去講這些東西并沒有太大的意義漠嵌。我覺得最重要的是下定決心咐汞，并認(rèn)清吸煙這件事情本身，更為重要儒鹿。
