本文為潤面澤面篇。
推拿按摩
面部經(jīng)穴按摩常規(guī)手法吐限，加揉雙耳肺鲜侥、脾褂始、腎區(qū)诸典，同時配合以下體部推拿：摩揉腹部，從臍中心開始，由小到大順時針劃20圈狐粱，再逆時針劃20圈舀寓；自上而下拿下肢足陽明胃經(jīng)35次，叩擊35次肌蜻；由下而上擦下肢足三陰經(jīng)35次互墓，叩擊35次；點揉足三里1min蒋搜。背部點揉脾篡撵、心、肝豆挽、腎育谬、三焦俞，每穴0.51min帮哈。自長強穴至大椎穴捏脊57遍膛檀。推擦背部足太陽膀胱經(jīng)3~5遍。
足底按摩：按摩甲狀腺娘侍、胃咖刃、十二指腸、直腸憾筏、腎等反射區(qū)嚎杨。此法治皮膚粗糙。
曾經(jīng)在學(xué)保健按摩師的時候?qū)W過面部的指壓按揉手法氧腰，無非就是點按穴位磕潮、魚際揉等，的確有美容的功效容贝。在跟師抄方的時候幫患者做石膏面膜療程自脯，之前涂藥膏時也需配合手法點按穴位，助使藥膏進一步發(fā)揮功效斤富。
所以平時在清潔面部肌膚的時候膏潮，或者清潔完之后進行護膚步驟的時候，都可以順手點按穴位满力，不用刻意焕参。平時洗臉和用護膚品涂臉的時候多采用摩法，可以另外加入點按或輕推的手法油额，以自己的舒適度為標(biāo)準(zhǔn)叠纷。
由于經(jīng)絡(luò)很長，會經(jīng)過身體的很多區(qū)域潦嘶，有的經(jīng)絡(luò)是從手到頭涩嚣，也有的是從頭到腳，所以手足的按摩一樣可以為美容起到功效。在按摩手足的時候可以先把手心搓熱航厚，倒入乳液或甘油顷歌，再由下往上進行推拿，可以直線也可以轉(zhuǎn)動手腕幔睬，遇到關(guān)節(jié)部位可以多按摩一會眯漩。摩揉腹部的適合尤其要注意保暖，同樣以自己的舒適度為標(biāo)準(zhǔn)麻顶。
耳穴在經(jīng)絡(luò)腧穴中是很特殊的存在赦抖，中醫(yī)院里會開出耳穴敷貼的治療方法，用王不留行籽辅肾，借助外力刺激耳朵對應(yīng)身體的不同區(qū)域摹芙。王不留行是一味中草藥，具有活血通經(jīng)宛瞄，下乳浮禾，消癰散結(jié)，利水通淋的功效與作用份汗。有些醫(yī)院也會用磁珠來替代盈电，用膠布貼在耳朵上的特定區(qū)域，平時記得經(jīng)常按捏杯活，一般三天一換匆帚。
針灸
針刺行間、太沖旁钧，平補平瀉吸重。每日一次，15次為1療程歪今。治面蒼黑嚎幸、面塵黑。
灸關(guān)元寄猩、左命關(guān)（中脘穴至左乳頭連線為底邊嫉晶，向外側(cè)作一等邊三角形，其頂角為是穴）田篇。將艾柱放于皮膚上直接施灸替废，左命關(guān)50壯，關(guān)元30壯泊柬。經(jīng)常施用椎镣，至面色改變后，將施灸間隙延長兽赁。此法可健脾壯腎状答，用于悅澤面部顏色冷守，凡面色無華或萎黃或晦暗者均可使用。
針刺和灸法僅供參考剪况，非專業(yè)不得自行嘗試。
注：關(guān)于本文提到的穴位蒲跨，皆可在網(wǎng)絡(luò)上查詢到位置译断，文中不再一一贅述。
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文丨佳木繁玥
一位學(xué)了中醫(yī)后棄醫(yī)從文卻依然熱愛中醫(yī)文化的姑娘翎蹈。
圖丨來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考
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