海靈格的《我允許》
我允許任何事情的發(fā)生。
我允許懂鸵，事情是如此的開始，
如此的發(fā)展行疏，如此的結(jié)局匆光。
因?yàn)槲抑溃?/p>
所有的事情，都是因緣和合而來酿联，
一切的發(fā)生终息，都是必然夺巩。
若我覺得應(yīng)該是另外一種可能，
傷害的周崭，只是自己柳譬。
我唯一能做的，
就是允許续镇。
我允許別人如他所是美澳。
我允許，他會有這樣的所思所想摸航，
如此的評判我制跟，如此的對待我。
因?yàn)槲抑溃?/p>
他本來就是這個樣子酱虎，
在他那里雨膨，他是對的。
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子读串，
傷害的聊记，只是自己。
我唯一能做的恢暖，
就是允許排监。
我允許我有了這樣的念頭。
我允許胀茵，每一個念頭的出現(xiàn)社露，
任它存在，任它消失琼娘。
因?yàn)槲抑溃?/p>
念頭本身本無意義峭弟，與我無關(guān)，
它該來會來脱拼，該走會走瞒瘸。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭，
傷害的熄浓，只是自己情臭。
我唯一能做的，
就是允許赌蔑。
我允許我升起了這樣的情緒俯在。
我允許，每一種情緒的發(fā)生娃惯，
任其發(fā)展跷乐，任其穿過。
因?yàn)槲抑溃?/p>
情緒只是身體上的覺受趾浅，
本無好壞愕提。
越是抗拒馒稍，越是強(qiáng)烈。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒浅侨，
傷害的纽谒，只是自己。
我唯一能做的如输，
就是允許鼓黔。
我允許我就是這個樣子。
我允許挨决，我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何请祖，就任我表現(xiàn)如何。
因?yàn)槲抑溃?/p>
外在是什么樣子脖祈，只是自我的積淀而已肆捕。
真正的我，智慧具足盖高。
若我覺得應(yīng)該是另外一個樣子慎陵，
傷害的，只是自己喻奥。
我唯一能做的席纽，
就是允許。
我知道撞蚕，
我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來润梯。
在每一個當(dāng)下時刻，
我唯一要做的甥厦，就是
全然地允許纺铭，
全然地經(jīng)歷，
全然地享受刀疙。
看舶赔，只是看。
允許一切如其所是谦秧。
