胡曉會(huì) 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)講師率碾、心理咨詢(xún)師、家庭教育指導(dǎo)師 2020.1.20分享第1051天
4.正向思維的技能
凡事都是老天給我們的禮物
當(dāng)我們遇到困境時(shí)刽肠，往往將眼光集中在所失去或是不好的部分纯命，其實(shí)，每件事情的發(fā)生都是上天送給我們的禮物损俭，只是有的禮物包裝丑陋蛙奖，不合意或是讓我們情緒低落潘酗、感到挫折。
沒(méi)有一件事只有負(fù)面意義
比如雁仲，14歲丹丹想去法國(guó)學(xué)西點(diǎn)崎脉，媽媽剛開(kāi)始只看見(jiàn)不好的部分，孩子還小伯顶、法國(guó)很遠(yuǎn)囚灼、花費(fèi)不菲、語(yǔ)言不通...其實(shí)有很多正向的部分祭衩，孩子有夢(mèng)想灶体、有志氣、有興趣...媽媽如果能從不同角度看掐暮，就能穩(wěn)下來(lái)蝎抽，對(duì)孩子加以正向引導(dǎo)。讓孩子經(jīng)歷夢(mèng)想完成過(guò)程路克，最后發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)差距很大樟结，自然就會(huì)修正。
正向思維的技能：
1.沒(méi)有一件事只有負(fù)面意義精算，都會(huì)有不一樣的收獲和更深刻的體悟瓢宦。
2.同一件事情的發(fā)生，在不同人身上產(chǎn)生不同的看法與行為灰羽，進(jìn)而得到不同的結(jié)果驮履。
3.事情發(fā)生的緣由和結(jié)果之間劃問(wèn)號(hào)？透過(guò)正向的自問(wèn)轉(zhuǎn)變廉嚼。
4.困擾自己的事情玫镐，不是發(fā)生的事情本身，而是對(duì)這件事情的看法與認(rèn)知怠噪。
事情的結(jié)果與我們自己的觀(guān)點(diǎn)角度對(duì)這件事情的解釋以及價(jià)值體系有關(guān)恐似，所以重要的是培育一個(gè)新的健康的看事情的觀(guān)點(diǎn)和角度。
練習(xí)：
想一件因禍得福的事情傍念，并分享給朋友或家人
事件矫夷、感覺(jué)、最后學(xué)習(xí)到的是捂寿？換個(gè)角度跳出來(lái)這件事可以帶給你的幫助是口四？接下來(lái)采取什么行動(dòng)真正獲得這份幫助呢？
考研
空白焦慮擔(dān)心
接納共同面對(duì)預(yù)想解決放下包袱全力以赴
人生難得萬(wàn)全法秦陋，溝通了蔓彩，有問(wèn)題不是最糟糕的，糟糕的是什么也不說(shuō)
陪伴看到付出引導(dǎo)各負(fù)其責(zé)為自己的選擇負(fù)責(zé)。
