體重63.8KG 天氣晴到多云
今天是第四天赢织。
沒有任何的饑餓感亮靴，只是感覺有些無力，我覺得這是心理給自己設(shè)定了一個念頭于置，認(rèn)為自己沒吃任何食物茧吊，有點(diǎn)虛脫。當(dāng)自己打消了這個念頭俱两，身體又恢復(fù)了活力饱狂。
早晨起床第一件事就是稱體重。體重每天都在降宪彩，自己也感覺穿腿上的牛仔褲有點(diǎn)松了休讳。照鏡子，腰變細(xì)了尿孔，臉上的皮膚也變得細(xì)膩俊柔。
照常洗漱完畢筹麸，開始學(xué)習(xí)《道德經(jīng)》，學(xué)習(xí)《道德經(jīng)》是為了獲得智慧雏婶，在日常生活里活出道物赶。
張維揚(yáng)老師的分享：人最難熬的是情緒，大家既然來這里留晚，以情緒修道酵紫。我們的身體本身就是一個物質(zhì)，所以我們所有的感官也是反應(yīng)物質(zhì)错维。那真正進(jìn)入修道的范疇奖地，要經(jīng)過一個向內(nèi)，逐漸把能量往內(nèi)收赋焕，到了這時(shí)参歹，才進(jìn)入修道之門，當(dāng)你沒有達(dá)到這種狀態(tài)時(shí)隆判，你的恐懼犬庇，實(shí)際上也只是在準(zhǔn)備而已。如果沒有苦難侨嘀、難受的事情臭挽，你是根本不會想到修道的。
學(xué)完《道德經(jīng)》的第五十七章后飒炎，練習(xí)昆達(dá)里尼瑜伽的體式埋哟，目前，這已經(jīng)是第十天了郎汪，第一天盤腿坐赤赊，我的腰直不起來，而且雙腿不停地抖動煞赢，下盤不穩(wěn)抛计，每次練習(xí)體式，都?xì)獯跤醯恼罩F(xiàn)在盤腿坐時(shí)吹截，腰已經(jīng)不酸了，但練習(xí)的中途還是會氣喘吁吁的凝危。
視頻中的教學(xué)老師淡紅波俄，她已經(jīng)六十歲了，作過腦部腫瘤切除手術(shù)蛾默，在心菲梵學(xué)習(xí)心靈舞蹈和昆達(dá)里尼瑜伽已有三年懦铺，現(xiàn)在是心菲梵的簽約導(dǎo)師。我看她的狀態(tài)支鸡，不像六十歲冬念，頭發(fā)烏黑趁窃，她帶領(lǐng)大家做體式，動作鏗鏘有力急前，非常充滿活力醒陆。
我相信身體擁有無限的潛能，靠自己每天的練習(xí)裆针，配合健康的飲食刨摩，一定能改善腎虛的狀況。
到了上班的機(jī)構(gòu)码邻，領(lǐng)導(dǎo)又通知開會，我覺察自己边篮，頭又開始昏昏沉沉的阵子，每次開會色乾，頭就昏沉暖璧，潛意識里是排斥開會的澎办。
今天一整天恕稠，除了早晨出現(xiàn)昏沉的感受奉件，余下的時(shí)間狀態(tài)很好术陶，不僅不饑餓，而且很有精神。我的計(jì)劃是辟谷七天，到我感覺自己可以辟谷十四天。身體很神奇，擁有無限的潛能。
