3歲态鳖，第一次跳古典舞，身體隨韻律盡情擺動(dòng)的快樂恶导，令我至今難忘浆竭。
12年前，第一次接觸瑜伽惨寿，一平方米空間帶來的情緒安寧邦泄，令我記憶尤深。
帶著長久以往的執(zhí)念裂垦，2個(gè)月前顺囊，我終于鼓起勇氣，報(bào)名參加了仰慕已久的空中瑜伽課程蕉拢。
剛一開始就有“彩蛋”
第一節(jié)課特碳，是最想抹去的黑歷史，如果用兩個(gè)詞形容就是：自卑+煎熬晕换。
陌生的老師午乓、陌生的教室、陌生的同學(xué)届巩、陌生的吊繩……周圍的一切都令我害怕硅瞧。不知怎么越長大越缺少跟陌生環(huán)境打交道的勇氣，年歲讓自己變得戀舊恕汇，開始喜歡腕唧、也習(xí)慣在熟悉的領(lǐng)域做擅長的事。所以瘾英，面對周圍的陌生枣接，我竟有了年少從未出現(xiàn)過的手足無措。
那天課程任務(wù)是“蝙蝠體式”缺谴，類似于空中倒立但惶。這個(gè)我在地上都完成不了的動(dòng)作，竟要在空中完成湿蛔？看著別的同學(xué)熟練地攀上繩索膀曾，優(yōu)雅的倒掛、后彎阳啥，最后還在空中擺出飛天舞者的姿態(tài)添谊，我本就少的可憐的自信心，頓時(shí)煙消云散察迟。
為了照顧新學(xué)員斩狱，老師把我安排在第一排最中間耳高。看著老師在吊繩上輕盈紛飛所踊，我更緊張了泌枪，別說站立，我連坐上吊繩都困難秕岛。不一會碌燕，我手心、腳心開始出汗瓣蛀，抓吊繩的手臂變得僵硬陆蟆，老師示范的動(dòng)作要領(lǐng)全部忘了。站在c位的我如同蓬頭垢面見到男神般窘迫惋增。
看出來我的緊張叠殷，老師一邊安排與我相鄰的老學(xué)員輔助我，一邊在旁邊耐心講解動(dòng)作要領(lǐng)：抓最外側(cè)吊繩诈皿、擦汗手勢林束、腳背繃直、左腳上踢……班里同學(xué)也你一句我一句地指導(dǎo)我稽亏。
終于壶冒，在大家的幫助下，我成功完成了第一次坐繩截歉、站繩胖腾、后翻、倒掛……雖然倒立時(shí)臉憋得通紅瘪松、青筋凸起咸作，但心里無比舒暢。事后宵睦，我和那位輔助我的老學(xué)員也成了固定搭檔记罚，意外收獲了友情。
總有數(shù)不盡的驚喜
這是我第一次在空中瑜伽教室看見男學(xué)生壳嚎，本來練瑜伽的男學(xué)生就不多桐智，練空中瑜伽的更是少之又少。他和妻子正巧站在我正前方烟馅。本來我還以為男生是為了陪老婆说庭，來打醬油的。誰知道課程開始后郑趁，男生熟練地動(dòng)作告訴我口渔，他是真喜歡，并且還是個(gè)空中瑜伽的“老手”穿撮。
那節(jié)課老師教的是空中旋轉(zhuǎn)后翻缺脉，過程動(dòng)作很復(fù)雜，最后造型卻極簡單悦穿。如果只是打醬油攻礼、為了拍合影，完全可以投機(jī)取巧只完成最后造型栗柒，省略中間繁雜步驟礁扮。
但我清楚地觀察到，他對自己并沒有絲毫放松瞬沦，纏繞太伊、旋轉(zhuǎn)、拉伸逛钻，每一個(gè)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)且漂亮僚焦，甚至最后夫妻倆還來了一個(gè)“比翼雙飛”，同步在空中練習(xí)相同體式曙痘。我看著他們芳悲，突然有種在看花樣滑冰的感覺。他們一邊練習(xí)一邊探討边坤，“這個(gè)腿要繞到繩子外面”“左手抓上面繩子”“翻轉(zhuǎn)時(shí)候中心穩(wěn)定”……
這不正是愛情最好的樣子嗎名扛？就像舒婷詩歌描述的那樣，兩棵樹茧痒，根相連肮韧、葉相觸，相依相偎旺订，共擔(dān)風(fēng)雨……
久而久之弄企，我發(fā)現(xiàn)了很多練習(xí)瑜伽之外的驚喜。母女練習(xí)時(shí)關(guān)懷地眼神耸峭，閨蜜相愛相殺地托舉桩蓉，老師溫柔而嚴(yán)厲地提醒，還有每次課程伊始對鏡子里自己的微笑……一個(gè)個(gè)“素未謀面”的驚喜讓原本習(xí)以為常的生活變得絢麗多彩劳闹，也讓我對空中瑜伽更加熱愛院究。
來場空瑜取悅身心
當(dāng)然，練習(xí)空中瑜伽最大的收獲還是讓我有了與身心對話的機(jī)會本涕。以前練瑜伽也好业汰，做其他運(yùn)動(dòng)也罷，都只是簡單地完成既定動(dòng)作菩颖，從沒想過與周圍環(huán)境產(chǎn)生呼應(yīng)样漆，甚至與身體產(chǎn)生連接。
隨著年歲的增長晦闰，我漸漸發(fā)現(xiàn)放祟，運(yùn)動(dòng)的樂趣鳍怨，并不只來源于動(dòng)作本身，而是讓你在短暫的獨(dú)處空間里跪妥，與身心進(jìn)行一場親密無間的對話鞋喇。
記得最開始練習(xí)空中瑜伽，單腳站在吊繩上總是想盡快穩(wěn)定下來眉撵，卻是心越急繩越晃侦香，反而靜下心來，雙手合十纽疟，繩索很快就能恢復(fù)平靜罐韩。做拉伸動(dòng)作時(shí)，總想強(qiáng)迫身體做到標(biāo)準(zhǔn)體式污朽，不僅影響鍛煉效果還破壞好心情散吵，其實(shí)找到自己最舒服的姿勢就好。隨著練習(xí)次數(shù)的增加膘壶，我與身體也慢慢學(xué)會了和諧相處错蝴。
前天閨蜜問我，你空中瑜伽練得怎么樣了颓芭？期待你身材氣質(zhì)的變化哦顷锰！其實(shí)我想告訴她，練習(xí)空中瑜伽并不能帶來立竿見影的效果亡问，也不會像打了強(qiáng)心劑一樣官紫，立刻變瘦、變美州藕、變年輕束世。卻能帶來一種身心的滿足，這種滿足來自對身體的感恩床玻、來自對外界的接納毁涉、來自對以往不完美自己的審視以及對將來美好生活的憧憬。
每次課后锈死，我?guī)еc身體達(dá)成的默契贫堰，走在熱鬧的街道上，聽著不同廣場舞旋律待牵，看著風(fēng)雨無阻堅(jiān)持不懈鍛煉的人其屏，都會發(fā)自內(nèi)心地感到平和和快樂，看到遛狗缨该、逛街偎行、坐車的路人，也會不由自主在口罩下投去一個(gè)會心的微笑。運(yùn)動(dòng)蛤袒，讓我覺得熄云，世界如此美好。
如果有機(jī)會汗盘，請你也嘗試一次空中瑜伽吧皱碘，用曼妙的身姿和舒展的體式取悅身心，來一場秘密的“云”對話隐孽。
