01

忘記了是什么機緣矛紫，總之就是突然下定決心了：我從七月初開始學著健身，從零基礎開始牌里，每天跟著APP練上半小時到四十分鐘颊咬。

一開始真是興趣盎然，十分享受大汗淋漓牡辽、肌肉酸痛喳篇、脂肪火辣辣燃燒的感覺，頭幾次訓練結束后感覺整個人神采奕奕态辛，身體輕快麸澜。因此哪怕今天已經外出游玩逛街暴走兩萬步，回家后也要興沖沖地做一組奏黑。

一周之后炊邦，就覺得肚子緊梆梆的了编矾，走起路來都輕快了許多——之前雖然一直不胖，但卻時時覺得腰腹沉重馁害。我曾經采訪周圍看起來比我胖的人：“你覺得你腰腹那兒負擔重嗎窄俏？”人家漠然地搖搖頭：“不覺得啊〉獠耍”我暗自慚愧凹蜈，怎么自己的赤道這么沉？

還有忍啸，從前洗澡經過鏡子仰坦，都是趕緊低著頭匆匆走過，生怕一不小心瞥見鏡子里的自己计雌，看到那具不合時宜地掛著干癟贅肉的身體——怯生生蔫巴巴的缎岗，散發(fā)著淡淡的腐朽氣息。不想再這樣自卑下去了白粉。

于是整個七月里天天照鏡子，希望發(fā)現自己不一樣了鼠渺。我是個太急功近利的人鸭巴，總是渴望付出了就馬上有收獲。

02

還好拦盹，初始階段的回報來得相當快鹃祖。八月的一天，在做寬距俯臥撐普舆、撐起身體的時候恬口，突然感受到肌肉的力量像水流一般，有力量沼侣、有韌勁地一點點向上移動瓷产，流暢地推舉著身體離開地面矗蕊。我十分欣喜，一定是身體的協(xié)調性在改善吧，四肢在學著正確地發(fā)力齿尽。

還是這個八月里。一個晚上败富，我走在公園的林蔭道上舟山，那天天氣好，天上有清晰的月亮谎碍，地上有斑駁的樹影鳞滨。我大步流星地往前走，走著走著就忍不住蹦跳了起來蟆淀。

不全是心情好拯啦，而是突然感覺身體輕盈澡匪，腰腹輕松，腿部肌肉力量充沛提岔，是克服了地心引力的感覺仙蛉，每走一步都恨不得要彈起來。

我想起《異星戰(zhàn)場》里碱蒙，John Carter經過那一道白光后落在火星上荠瘪，因為引力小，他每走一步都要彈到半空赛惩。我一直迷戀電影里那一幕：孤獨的黃色沙丘哀墓，巨大的金色落日，John Carter是一枚小小的黑色剪影喷兼，彈跳在空中——人雖然渺小但卻無比強大篮绰。

那一晚很開心，因為意識到自己也可以變得強壯季惯。強壯多好啊吠各，日常里能自己扛自己的箱子，危難時可以不拖累別人勉抓。再壯些贾漏，還能幫扶別人。

遺憾的是藕筋，人有強大的適應力纵散，一周之后，我便適應了自己的身體狀態(tài)隐圾，走路又再也彈不起來了伍掀。

03

暑假里在身邊覓到了一個健友，小靜暇藏。當時她發(fā)了狠咬著牙說要運動減肥蜜笤，我說好啊好啊一起一起。一起之后才發(fā)現盐碱，她真真是一部人形小百科按窭！從人體構造到健身實務甸各，就沒有她不知道的垛贤。跟著她，我也長了好多理論基礎知識趣倾。她也值得敬佩聘惦，又是瑜伽又是跳操，一個夏天的功夫，嘩嘩嘩地掉了好多肉善绎，又瘦回了小女孩的模樣黔漂。

同時，我還明白了一條以前一直沒搞懂的道理：男人常說的“女人不能太瘦了禀酱，還是有點肉好看”炬守，絕不是說他們喜歡女人肥咄咄像一尊佛的樣子，他們所謂的有點肉剂跟，是圓潤緊實的胳膊和腿减途，有力量有線條的后背和腰。只是可能他們自己都不知道具體是怎么回事曹洽。

04

九月去逛街鳍置，驚喜地發(fā)現好多從前根本沒法穿的款式都可以試了，比如鉛筆褲送淆，比如包臀裙税产。當然，也僅限于“可以試”的階段偷崩，穿上依然不好看辟拷。提著衣服們對著商場鏡子比劃的同時，我也明白了一個道理：所謂“這個款式不適合我”完全無關氣質樣貌的事阐斜，根本就只是身材不好嘛梧兼！難怪《瘋狂的麥克斯》里，維秘天使披塊麻布都美到令人移不開眼睛智听。

九月還有一個開心的發(fā)現，雖然體重沒有改變渡紫，但是穿衣從之前的M號變成了現在的S號到推。“給我拿S號吧！”這句話說出來惕澎，不知道心里有多痛快莉测、多敞亮、多過癮唧喉！這句話說出來捣卤，比說出“這個、這個八孝、這個不要董朝，其他都給我包起來！”還要響亮自豪干跛。

那段時間像打了雞血似的子姜，哪怕是出去旅游，每天也要早起半小時楼入，在酒店的地毯上做上一套HIIT哥捕。

后來牧抽，整個人都魔怔了，像進了傳銷組織一樣遥赚，恨不得逢人就扯住人家的衣袖低聲問：“您聽說過健身嗎扬舒？”。

唉凫佛，現在想起來都覺得羞愧讲坎。

然而那些日子里人更功利了，嫌鍛煉過程太苦御蒲，效果來得太慢衣赶。于是天天合計著，能不能有一臺什么機器厚满，帶一個白色的密封艙府瞄，韓紅送進去，白靈送出來碘箍，全程無痛遵馆，夢幻塑型。又想著丰榴，要是真有的話货邓，有沒有無痛功能都無所謂啊，為了美麗换况，削骨剔肉，血流成河盗蟆，在所不惜戈二。

05

我有一只淺藍綠的陶瓷冰紋缸子觉吭，又厚又大，十分沉重（當快遞小哥敲開門搬進來的時候仆邓，我看見他的表情是猙獰的）鲜滩。

本來計劃用來養(yǎng)魚，然而買了五條魚节值，不到一周全死光了徙硅，后來就改用它養(yǎng)綠蘿。

我在周末的早晨捧著這個大缸子和里面的一缸水走向衛(wèi)生間的時候搞疗，往往挺著肚子闷游，步履蹣跚，就像少林寺練入門硬功。

而十月份的一個周六脐往，我再去搬這個缸子的時候休吠，發(fā)現這次居然沒有使用腰力，而是只靠胳膊力量就可以把它端起來了业簿。十分興奮瘤礁，趕緊扔下缸子去照鏡子，果然胳膊有隱隱的肌肉線條了梅尤。

朋友娟子跑馬拉松柜思、登山，是個十足的運動狂人巷燥。自打開始健身赡盘，我便榮幸地在她的朋友圈里升了一格。聽說我在進行力量訓練缰揪，她便送我一對啞鈴作為鼓勵陨享。娟子特別交代，啞鈴放在辦公室里钝腺，每天上午下午各一組抛姑，一組二十個，兩周一療程艳狐，三個療程見效定硝。

慚愧的是，啞鈴來了這么久毫目，我還沒完成一個療程的量呢……

06

十一月我開始考慮去健身房的問題蔬啡。又猶猶豫豫的，怕一來一回太花時間镀虐，怕因此而堅持不下來箱蟆。

Ailing聽說后，熱心地帶我去了她的健身房粉私。

所謂的健身教練——一個一身蓬松肌肉的二十多歲小伙子給我做了體能測試，并煞有介事地為我分析測試報告：“姐近零，您的體脂率太高了诺核，腰臀比太大了，在您這個年齡久信，算是各項指標超標很嚴重的了窖杀。”

唉裙士，是我聾還是你瞎啊……你更應該說的是：“姐入客，您雖然不胖，但是皮肉松弛，比例不佳桌硫，體型不好夭咬。”

如何針對不同的人铆隘，給她分析檢測報告卓舵，如何正中下懷地忽悠她掏錢，根本就是個方法論的事嘛膀钠。

很顯然這個小伙子不懂方法論掏湾，而只會生硬地背誦培訓學來的那一套說辭，不知道因時而化肿嘲。

這樣的教練融击，我還能指望他為我提出適合自己的訓練方法？雳窟！

因此打消了去健身房的念頭尊浪。在家練吧，況且我追求的目標只是體型和力量有所改善而已涩拙。

07

十二月际长，用力發(fā)功的時候，肩背和胳膊的肌肉已經略有輪廓了兴泥；只是馬甲線遲遲不來工育，倒是兩側有坑了，然而上腹和下腹依舊覆蓋著厚厚的脂肪搓彻，如高山頂上的積雪經年不化如绸。有點沮喪。真想請猴子搬來救兵旭贬，刀砍斧劈削了它怔接。

大概是到了瓶頸期，整個一月稀轨，我的狀態(tài)都很糟扼脐。不知道從哪天開始的，突然就對鍛煉厭煩得要命奋刽，總是找各種理由中斷瓦侮，實在躲不過了，又找理由延延挨挨佣谐，每天總要賴到很晚才開始訓練肚吏，運動之后又興奮，遲遲不能睡著……如此惡性循環(huán)狭魂，煩躁得很罚攀。

曾經那么熱烈愛著的事物党觅，突然變成了負擔，實在讓人傷心斋泄。就像戀人杯瞻，曾經你儂我儂，如今反目成仇是己，還不如一開始就父母之命媒妁之言又兵，平穩(wěn)寡淡地在一起呢。

我也知道萬事堅持就會勝利卒废∨娉可是，我現在每每想到健身這一樁就十分煎熬：人生中的許多事摔认，都可以靠發(fā)奮圖強一段日子來實現逆皮，少則三月五月，多則三載五載参袱，然后或結束电谣，或成功，總之抹蚀，不需要再做剿牺。

可健身這件事，一旦開始环壤，就是一輩子的事晒来，如同閘門打開，需要日日夜夜奔流不息郑现，一停下來湃崩，就是發(fā)胖，就是老態(tài)接箫，就是疾病入侵攒读。

我仿佛感到子他老人家拱著手站在我身后叨叨：“不舍晝夜。不舍晝夜辛友。不舍晝夜薄扁。”

究竟還能堅持多久废累，說實在的邓梅，我也沒有信心。畢竟九默，前面的路太長了震放，明擺著還有好幾十年呢宾毒。唉驼修，想想都怕——人家玄奘西行夸父逐日都不似這般沒盼頭暗钏臁！

不過不管怎樣乙各，馬上就要過年了墨礁，還是要立個誓先：決不允許自己在這段日子里肥上去。畢竟膘這玩意兒耳峦，建構容易解構難恩静。

讓我哭著練一會兒去。