有沒有發(fā)現(xiàn)佛玄，我們的一周過的硼一，是有感受的峰谷的。
類似一段拋物線梦抢，周一是低谷般贼，周六是高峰。周而復(fù)返奥吩，循環(huán)著這個過程具伍。
為什么會有這種區(qū)別感受呢？
大體是因為圈驼，有些內(nèi)心抗拒人芽，不喜歡，不情愿的工作或者事情绩脆，需要你去面對或處理萤厅，而你卻存在不確定性，你不知道自己是否準(zhǔn)備好靴迫。
人對喜歡的東西會有趨同性惕味，對不喜歡的東西會有排斥性。
而感受是最直接的應(yīng)答系統(tǒng)玉锌，你的感受會告訴你答案名挥。
面對這種感受上的抗拒，我個人是有如下幾點建議主守。
01 感受當(dāng)下禀倔，順其自然
例如榄融，在需要會議演講前仿畸，坦然接受自己當(dāng)下的感受双仍。
首先，要先察覺自己的感受收擦，無論感受是亢奮還是排斥鞋既，坦然接受力九。
然后，帶著這樣這樣的感受邑闺，集中注意力在目標(biāo)上跌前，不斷暗示自己，這是鍛煉自己的好機(jī)會陡舅，好好接納這一切舒萎，并要越做越好。
例如蹭沛，在接手一項繁雜的工作時臂寝，不要慌亂，先深呼吸摊灭，然后思考怎么把工作分解咆贬，然后一步一步的解決，直到目標(biāo)完成帚呼。
例如掏缎，在度過舒適的周末后，一想到周一的擠公交煤杀、趕上班打卡眷蜈、接手工作Task，各種繁雜的事情時沈自，想想都頭大酌儒。
要想轉(zhuǎn)變這種感受，我個人的建議是枯途，不要極端忌怎。
就算是假期，可以稍微放松點酪夷，但也要保持一定的有意義的工作內(nèi)容榴啸。
我覺得工作的時候狂加班，放假的時候放縱熬夜狂看劇晚岭，然后第二天睡到中午鸥印，這些都不是健康穩(wěn)定的輸出系統(tǒng)。
一個好的輸出系統(tǒng)，應(yīng)該是穩(wěn)定的库说。
02 努力從工作中吸取養(yǎng)分
對于工作狂鞋，我是覺得沒有貴賤之分，也沒有等級之分璃弄。
只是不同崗位要销，需要不同的職責(zé)构回，要有不同能力范圍的人來支持夏块。
在日常的工作中，如果你把工作當(dāng)成一坨狗屎纤掸，那實際上脐供，你就在和狗屎打交道，輸出的成果也會是一坨狗屎借跪。
無論是什么工作政己，我們都應(yīng)該看到它存在的意義，努力榨取工作背后帶給我們的養(yǎng)分掏愁。
例如歇由，一份很枯燥的工作，那就可以鍛煉我們的耐心和細(xì)心果港；一份技術(shù)難度很高的工作沦泌，需要大量的預(yù)研和思考，那可以鍛煉我們解決問題的思路辛掠，對理解問題的深度和廣度都有受益谢谦。
另外，盡量把工作做成有復(fù)利效應(yīng)的萝衩，要有這樣的思維意識回挽。
前面的工作成果對以后的工作會有增益作用，并且像滾雪球一樣猩谊，越滾越大千劈，越來越好。
03 要有自己的工作計劃
凡事預(yù)則立牌捷，不預(yù)則廢队塘。
在職場中，一定要有工作計劃的意識宜鸯。
我自己就很喜歡把當(dāng)天要處理的工作憔古，列出來。并且會有短期目標(biāo)和長期目標(biāo)淋袖，階段性的沖刺任務(wù)等鸿市。
工作計劃，只是一個記錄，但是在對目標(biāo)的導(dǎo)向上焰情，會有暗示和引導(dǎo)作用陌凳。
工作計劃也不是一成不變的，會隨著工作的進(jìn)展内舟，有補(bǔ)充或刪減合敦。
工作計劃在匯報工作內(nèi)容時也有好處，不用煞費(fèi)苦心的思索上周我做了什么验游，有哪些重點等等充岛。
并且，對后期接下來的工作也會有參考意義耕蝉。
當(dāng)天列的工作計劃不宜過多崔梗，根據(jù)自己的情況來，一般不要超過5條垒在，重要的工作先寫蒜魄，其他的排后處理等。
最后场躯，如果公司有類似jira這樣的協(xié)同系統(tǒng)谈为，可以在上面記錄主體工作框架。
另外踢关，也要自己有一個云筆記伞鲫，用于記錄和補(bǔ)充主體工作計劃里面的瑣碎內(nèi)容。
養(yǎng)成記錄工作計劃的習(xí)慣耘成，是工作素養(yǎng)的重要一環(huán)榔昔。
04 有機(jī)碎片化時間
碎片化時間，是相對平時被占用了大塊的時間瘪菌，而導(dǎo)致效率低的一種處理方式撒会。
了解電腦的朋友，會知道電腦的cpu是隨時切換师妙，以調(diào)配資源來處理不定時的任務(wù)诵肛。
我們平時工作也可以借鑒一些這種多線程切換的處理方式，使得你的時間即是碎片的默穴，也是整體的怔檩。
例如，你在做飯的時候蓄诽，可以把日更打卡的任務(wù)完成薛训。在照看孩子的時候，也可以寫作思考仑氛。
不要抱怨當(dāng)下大塊的時間被占用了乙埃，我們要知道這些時間都是我們自己的闸英。
我們可以通過碎片化時間的方式，讓自己擁有無限多的時間介袜。
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