? ? ? ? 曾經(jīng)，對于上班族的自己摹量，每天就過著“三點一線”的生活涤伐，一天天的“輪回”，生活單調(diào)乏味缨称，世界平淡無奇凝果，以為自己就這樣躺在時間的小溪中，慢慢老去睦尽。然而沒想到有一天器净，因為自己一個普普通通的決定，自己的世界發(fā)生了改變当凡，單調(diào)的灰色中增添了鮮亮的色彩山害。
? ? ? ? 而這個決定就是，健身沿量。
開始
? ? ? ? 2014年7月27日粗恢，一個重要的日子，也是自己邁向新世界的開始欧瘪。
? ? ? ? 那天下午眷射，自己約好了剛辦健身卡不久的朋友在健身房見面，簡單詢問了價錢就毫不猶豫的辦了張季卡。那時的自己175cm妖碉，體重82kg涌庭，以至于自己都不得不承認自己是真-胖。白白胖胖還好欧宜，問題是自己還偏黑坐榆。對于黑胖的自己世界就是一片灰。
堅持
? ? ? 剛開始的自己冗茸，并沒有想很多席镀，減減肥，瘦一點就行夏漱。下班不再是直接回家豪诲，而是先到健身房的跑步機上跑40分鐘。
? ? ? ? 時間就這樣一天天的過去挂绰，自己每天記錄著體重計上的數(shù)字屎篱。9月4日，自己整理著這一個多月的數(shù)字葵蒂，發(fā)現(xiàn)自己竟然已經(jīng)瘦了4kg交播，其實更喜歡說八斤（畢竟8比4大），當時自己真的很驚喜践付，因為對于一點點瘦下來的自己根本感覺不出什么秦士，而數(shù)字的變化，是那么的真實永高、可愛隧土。
? ? ? 因為記錄讓我看見了變化，因為變化給了自己動力乏梁，對于7月27日那個并不在意的一個決定次洼，讓我察覺到自己已經(jīng)離開了原本的生活，走在一條改變自己的路上遇骑。
? ? ? 說到這卖毁，你們可能也就明白7月27日開始的為何9月4日才發(fā)的說說。
改變
? ? ? ? 三個月里落萎，依舊每天記錄著體重計上的數(shù)字亥啦，看著數(shù)字的下降，在三個月結(jié)束的時候练链，自己的體重減到了67kg翔脱，自己也明顯的發(fā)現(xiàn)了在自己體型的變化。而這只是個開始媒鼓，大改變卻在后面届吁。
? ? ? 跑步可以說是自己健身的一個切入點错妖，當自己決定堅持的時候，對健身也就更加投入疚沐，理論知識的學習也慢慢展開暂氯，關(guān)注健身有關(guān)的公共號，搜索健身的文章亮蛔。知識越積累越多痴施，改變也越來越多，訓練不再局限于跑步究流，力量訓練辣吃、HIIT（高強度間歇性運動）逐漸開始融入；飲食不再是一味地少吃芬探，蔬菜神得、水果、谷物灯节、肉類搭配的更加健康循头、更加符合自己绵估。
生活方式的改變
? ? ? 愛睡懶覺的自己炎疆，學會了起早；從不在意吃不吃早餐国裳，吃什么都無所謂的自己形入，學會了制作自己快捷完美的早餐。下午和晚上缝左，不論多晚回來亿遂，都會自己動手做飯，因為自己親手做的渺杉，才能知道里面的成份配比蛇数。
身體的改變
? ? ? 健身方式的改變，自己的身體也在向著更好的方向變化是越，自己不再是僅僅追求瘦耳舅，而是追求健康，有型倚评，成為“衣服架”浦徊。
? ? ? 在結(jié)婚前不久，準媳婦的小姑見到我天梧，驚嘆到盔性，“我不是記得你是黑胖黑胖的，怎么這么瘦呢岗！”黑冕香，我是改不掉了蛹尝，但至少不胖了。
? ? ? 曾經(jīng)悉尾，買衣服真的很難箩言，看著模特身上的衣服不錯，穿到身上完全就是“買家秀”焕襟，找大半天才感覺一件湊合的陨收。而現(xiàn)在，看上眼了鸵赖，簡單試下就直接買了务漩，真的省時間。
精神的改變
? ? ? 曾經(jīng)它褪，三點一線的生活饵骨，在遇到工作壓力、生活煩惱茫打，分分種種壓倒自己居触，精神頹萎。而現(xiàn)在老赤，累了轮洋，健身房走起，出來后精力充沛抬旺；煩了弊予，健身房走起，出來心情愉悅开财。
? ? ? 在自己無精打采汉柒，感覺自己沒動力去健身的時候，如果強迫自己挎上運動包走進健身房责鳍，當鍛煉完碾褂，沖個澡，你會發(fā)現(xiàn)自己滿血滿狀態(tài)復活了历葛。
? ? ? ? 健身正塌，改變了自己的世界，為自己帶來了健康啃洋、快樂传货、積極向上，也讓自己更加的堅強宏娄。
最近工作很忙问裕，經(jīng)常加班，幾天前就開始寫孵坚，今天才完成這篇粮宛，也是自己的第一篇窥淆。
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