最近學(xué)到一個(gè)超好用的溝通技巧涡戳，學(xué)會(huì)熟練掌握這個(gè)技巧，我們?cè)倥c別人溝通就會(huì)事半功倍脯倚。

就算是情商很低的人渔彰，學(xué)會(huì)運(yùn)用這個(gè)溝通方式，會(huì)發(fā)現(xiàn)人間都變得美好了呢推正。

這個(gè)溝通技巧可以用在很多場(chǎng)合恍涂，可以幫助我們提升好人緣，

重要的是我們習(xí)慣了這種溝通方式植榕，周圍人都會(huì)覺得你很懂他再沧，

你是站在他的立場(chǎng)上，就算是最后結(jié)果可能沒達(dá)成一致内贮，他也會(huì)覺得和你的關(guān)系更近了一步产园。

更重要的是，用這個(gè)溝通方式跟家人溝通夜郁，會(huì)發(fā)現(xiàn)以前溝通出現(xiàn)的問題好像都沒有了什燕，家人之間都變得和諧順暢。

最令人頭疼的親子溝通更會(huì)收到驚喜的效果竞端。大人眼里的熊孩子都變得通情達(dá)理了屎即。

這么厲害的溝通方式到底是什么呀？

好了事富，不賣關(guān)子了技俐，直接上干貨 — 《贏得合作三部曲》

這是一個(gè)溝通公式，是一節(jié)溝通的付費(fèi)課程內(nèi)容统台，今天免費(fèi)分享給你雕擂，不用感謝，幫我分享朋友圈就好贱勃。

這個(gè)溝通公式是一個(gè)心理學(xué)的溝通技巧

《贏得合作三部曲》

第一步：接納和理解感受井赌，共情。

第二步：討論式的分析事情的利和弊贵扰。

第三步：尊重對(duì)方的選擇仇穗。

?01??第一步：接納和理解感受，共情

接納感受? ? 限制行為

有很多時(shí)候戚绕，我們生氣可能都不是一件具體的事纹坐，而是另一個(gè)人的態(tài)度。

也有很多時(shí)候舞丛，不知道為什么耘子，我們會(huì)控制不住情緒，本來是一片好心瓷马，卻得不到理解拴还。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，本來一件簡(jiǎn)單的事欧聘，最后卻不歡而散片林，彼此都憋了一肚子氣。

這一切都是因?yàn)榍榫w和感受沒有被接納怀骤。

當(dāng)情緒不被接納的時(shí)候费封，人就很難進(jìn)入理性的思考，除非經(jīng)過刻意訓(xùn)練蒋伦。

而當(dāng)一個(gè)人的想法一旦被接納弓摘，行為上就自動(dòng)受到限制。

當(dāng)一個(gè)人的想法一旦被理解痕届、被接納的時(shí)候韧献，他就會(huì)進(jìn)入理性的思考末患，行為上就自動(dòng)會(huì)通過思考做出理智的決定。

心理學(xué)有一個(gè)羅密歐與朱麗葉效應(yīng)锤窑，越反對(duì)越向前璧针。

當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常被否定，長(zhǎng)時(shí)間的壓抑帶來的就是反抗和叛逆渊啰。

青春期的叛逆就是因?yàn)楹⒆佑辛霜?dú)立的需求探橱，經(jīng)常得不到 認(rèn)可和接納。

理解和接納不等于贊同绘证。

所以隧膏，我們想要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)好的溝通環(huán)境，先不要著急反對(duì)他嚷那，先看見他的情緒和感受胞枕，當(dāng)他的情緒和感受被你看見，就已經(jīng)成功了一半车酣。

家里有里兩個(gè)寶貝的更是如此曲稼，很多時(shí)候，兩個(gè)寶貝之間的矛盾只是在爭(zhēng)取大人的注意力和愛湖员。

有個(gè)家長(zhǎng)跟我咨詢兩個(gè)孩子之間經(jīng)常鬧矛盾贫悄，大寶是姐姐，二寶是弟弟娘摔。

兩個(gè)孩子經(jīng)常是一個(gè)哭的告狀窄坦，另一個(gè)氣鼓鼓的覺得自己沒錯(cuò)。

這個(gè)家長(zhǎng)說她不管跟哪個(gè)孩子說凳寺，都不管用鸭津。

我跟她說，你跟孩子講道理肠缨，首先他們不一定能懂逆趋，就算是能聽懂，也做不到晒奕。

你要看見孩子背后的需求闻书，其實(shí)孩子更在意的是媽媽對(duì)他們的愛。

我跟這位家長(zhǎng)說：你想很好的解決這個(gè)問題脑慧，一個(gè)方向是跟姐姐表達(dá)媽媽對(duì)她的愛沒有減少魄眉。要讓姐姐感受媽媽是愛她的，弟弟沒有分走屬于她的愛闷袒，而是多了一個(gè)可以保護(hù)她的弟弟坑律。

贏得姐姐的理解和支持，才會(huì)更好的化解孩子之間的矛盾囊骤。

所以晃择，每天要向姐姐表達(dá)愛冀值，通過擁抱，跟姐姐說媽媽愛你宫屠，用心給她準(zhǔn)備小禮物池摧。背著弟弟和姐姐多一些單獨(dú)活動(dòng)。

等到姐姐確認(rèn)了自己是被媽媽愛著的激况，弟弟不是來跟她搶奪媽媽的愛的時(shí)候，她就愿意接納弟弟膘魄。

這位家長(zhǎng)跟我反饋這樣跟姐姐互動(dòng)了幾天乌逐，姐姐和弟弟的關(guān)系莫名的好了，也不吵架了创葡，感覺家里的氛圍都輕松了很多浙踢。

每個(gè)人都渴望被認(rèn)可、被重視灿渴、被理解洛波、被鼓勵(lì)、被支持骚露，我們學(xué)會(huì)解決問題前先解決情緒和感受蹬挤，會(huì)起到事半功倍的效果。

? ? ???02???第二步：討論式的分析事情的利和弊

經(jīng)過前面的情緒棘幸、感受處理焰扳，我們就可以順利進(jìn)入第二步，理性思考和分析误续、討論事情的利和弊吨悍。

對(duì)于親子溝通，這一步是最最重要蹋嵌、也是最有價(jià)值的一步育瓜。

親子溝通中，討論式的思考栽烂，分析事情的利和弊這一步運(yùn)用的好躏仇，可以幫助孩子學(xué)會(huì)以客觀的角度看待問題，多角度思考問題愕鼓，跳出二元對(duì)立的思維钙态。

討論的價(jià)值在于孩子的思維能力、面對(duì)問題解決問題的能力菇晃、學(xué)會(huì)換位思考的能力都能得到極大的訓(xùn)練册倒。

同時(shí)也可以通過討論分析梳理孩子的人生觀和價(jià)值觀。

在討論的過程中潛移默化的給孩子植入正確的價(jià)值觀磺送，每一次的討論對(duì)孩子來說都是極好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)驻子。

女兒陽(yáng)妞和班里的一個(gè)女孩生鬧矛盾了灿意，班主任打電話說她想回家，我知道她一定是很看重這份友誼崇呵，所以才會(huì)難過缤剧。

并且這個(gè)事情她目前沒有很好的處理辦法，所以就接她回家了域慷。

在接她回來的過程中荒辕，沒有馬上跟她說這件事，而是帶著她去吃好吃的犹褒。

吃完了抵窒，她開始說她們之間的問題，我靜靜的聽叠骑，不時(shí)地點(diǎn)頭回應(yīng)她我在聽她說李皇。

她說完，我抱了抱她宙枷，說媽媽理解你掉房，媽媽知道你特別在意這份友誼，所以才會(huì)很難過是嗎慰丛？

接下來我沒有著急的跟她繼續(xù)往下聊卓囚，給她一點(diǎn)時(shí)間來調(diào)整情緒。

到晚上的時(shí)候诅病，她主動(dòng)跟我說：“媽媽捍岳，你說她為什么會(huì)那樣做呢？”

我看她情緒已經(jīng)好了很多睬隶，就開始有意識(shí)的跟她聊锣夹，我說：“對(duì)啊，你說她為什么會(huì)那樣做呢苏潜？她不知道這樣你會(huì)很難過嗎银萍？”

我說完這句話，女兒開始陷入思考恤左，開始分析她同學(xué)為什么會(huì)那樣做贴唇？她心里是怎么想的？

女兒覺得她之所以會(huì)這樣做飞袋，可能是她心里根本就沒想那么多戳气，也可能是她爸爸媽媽對(duì)她的影響，通過分析她同學(xué)巧鸭，女兒覺得以后再跟別人相處的時(shí)候瓶您，自己需要注意什么，自己應(yīng)該怎么做.......。

接著我問她呀袱，你覺得這件事對(duì)你有什么利和弊嗎贸毕？

她覺得利就是通過這件事，讓她學(xué)會(huì)以后交友的時(shí)候要注意什么夜赵，應(yīng)該選擇什么的朋友明棍。

以后再面對(duì)這樣的事情她知道怎樣更好的處理自己和別人的情緒和感受。

我趁機(jī)補(bǔ)充寇僧，現(xiàn)在還小摊腋，她們之間也沒有什么利益糾葛，如果是步入社會(huì)嘁傀，再加上有了利益糾葛的話歌豺，更不好處理，還會(huì)影響工作心包。

她經(jīng)過了這件事，就不會(huì)對(duì)別人有過多的期待馒铃。

弊就是她很難過蟹腾，而且她們以后的關(guān)系也會(huì)受到影響，她可能會(huì)失去一個(gè)好朋友区宇。

看娃殖，通過分析，孩子的思考問題能力和接納問題能力都得到了訓(xùn)練议谷。

她也會(huì)多元化的看待事情炉爆。

我接著跟她說：“媽媽發(fā)現(xiàn)你通過分析問題，能站在對(duì)方的角度思考卧晓，看待問題的角度都變得客觀芬首、多元化，并且還總結(jié)出來這件事的利和弊逼裆，對(duì)你以后都非常有幫助郁稍，媽媽真的替你感到開心∈び睿”

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? 03???第三步：尊重對(duì)方的選擇

互相尊重是人與人之間最基本的相處方式耀怜。

尊重別人我們基本都能做到，但是尊重孩子桐愉，我們卻很多時(shí)候都做的不夠好财破，甚至可以說做不到尊重孩子。

經(jīng)過前面兩個(gè)步驟从诲，不管孩子做什么決定左痢，我們都要給到孩子足夠的尊重，像尊重其他人一樣尊重孩子。

可能你會(huì)說抖锥，孩子明明做的選擇是錯(cuò)的亿眠，我怎么能看著他做錯(cuò)呢？

其實(shí)這才是最有價(jià)值的地方磅废，因?yàn)檫€小纳像，所以犯錯(cuò)的成本很低，并且有家人在身邊拯勉，還可以幫助孩子從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)到寶貴的經(jīng)驗(yàn)竟趾，得到成長(zhǎng)。

我們每個(gè)人都是在不斷地嘗試中學(xué)會(huì)正確的做選擇宫峦，孩子亦是如此岔帽。

所以，不要覺得孩子還小导绷，我們就什么決定都替他做犀勒，那樣就扼殺了他試錯(cuò)、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)妥曲。

如果你看一個(gè)孩子不會(huì)尊重他人贾费，那么可以知道，在他小的時(shí)候檐盟，父母經(jīng)常不尊重他褂萧。

幫助建立孩子自尊心的最好方法是尊重孩子，把孩子當(dāng)做和自己完全平等的人來對(duì)待葵萎。

當(dāng)父母尊重孩子的時(shí)候导犹，他開始尊重自己，進(jìn)而也會(huì)尊重別人羡忘。

如果不是孩子谎痢，是其他人，我們也只能尊重卷雕，經(jīng)過了前兩個(gè)步驟舶得，他做出的決定也只能是在他認(rèn)知范圍內(nèi)最合理的決定。

我們要接受爽蝴，任何人都可能和我們想的不一樣沐批，也和我們做的不一樣，這是每個(gè)人的權(quán)利蝎亚。

? ??

? 寫在最后

人和人之間很多問題都摻雜了情緒和感受的問題九孩，想要理智的解決問題。

就先要處理好情緒和感受发框，才能順利進(jìn)入理性思考躺彬。

問題才有可能得到更好的解決，有可能最終解決方式不是你期待的結(jié)果，宪拥，

但也有可能是當(dāng)下最合理的結(jié)果淮腾，畢竟每個(gè)人的思維都會(huì)有局限稍算，不是嗎趁俊？

在《光之愛》家庭教育清北班警没，申文艷老師就《贏得合作三部曲》給我們講了3天，劉振秋老師帶我們班互相討論了一天缔刹，大家的反應(yīng)都很激動(dòng)球涛。

很多同學(xué)表示運(yùn)用這個(gè)方法，和孩子的關(guān)系都變好了很多校镐，以前總是直接批評(píng)訓(xùn)孩子亿扁，不但沒什么用，親子關(guān)系也變得特別糟鸟廓，看來什么都需要找到好的方法从祝，才會(huì)事半功倍。

最后引谜，希望我們都可以掌握這個(gè)溝通方式牍陌，擁有良好的解決問題的能力。

如果你也想學(xué)習(xí)更多的家庭教育方法煌张，歡迎在下面留言評(píng)論噢。

我會(huì)不定期的分享一些干貨方法退客。