美國心理學之父威廉詹姆斯曾說過這樣一句話：播下一個行動埠帕，收獲一種習慣；播下一種習慣玖绿，收獲一種性格搞监；播下一種性格，收獲一種命運镰矿！
按照這句話的邏輯琐驴，真正決定我們未來命運的，正是我們每天的行動秤标。如果我們每天的行動都是讓我們快樂的行動绝淡，那么我們就能收獲快樂的習慣，快樂的性格苍姜，乃至快樂的人生牢酵。
本書介紹了哈佛大學推薦的20個快樂習慣，現(xiàn)在就讓我向大家一一道來衙猪。
第一個快樂習慣是做自己最感興趣的事馍乙。
興趣比名利和地位更重要布近。幾乎所有成功者身上都有一個共同的特點，他們都是在自己擅長的領(lǐng)域中做著自己喜歡的事丝格。如果你將要做的事是自己既擅長又有興趣的撑瞧，那么你必然會樂在其中，并且能保持旺盛的精力显蝌，無保留地全心投入预伺。
我覺得這里提到的擅長的事，其實指的是專業(yè)技能曼尊。而感興趣的事酬诀，指的是想要成就的目標。如果現(xiàn)在的你既沒有專業(yè)技能骆撇，也沒有想要成就的目標瞒御，那么就先去找到這兩樣東西，然后再追求快樂吧神郊。
第二個快樂習慣是過好當下每一天葵腹。
過好當下每一天指的是心態(tài)的平和，找準自己的人生定位屿岂，還有珍惜擁有的一切。心態(tài)的平和帶來心理和身體的健康鲸匿，找準人生定位讓我們每天有明確的目標爷怀。而珍惜擁有的一切我們才不會對生活提出過高的奢望。
過好當下每一天的核心是找到每一天的意義带欢。我們未來將要實現(xiàn)的目標正是由一個個不起眼的當下每一天構(gòu)成运授。每天都為自己的目標付出一些努力，就不會覺得每天的生活毫無意義了乔煞。
第三個快樂習慣是堅持到底不放棄吁朦。
誰不會遇到困難呢，放棄雖然能得到一時的輕松渡贾，但也同時失去了在未來擁有成功的滿足感逗宜。不順利是人生的常態(tài)，但關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過空骚，這世上也沒有解決不了的問題纺讲。堅持不放棄，給我們帶來的是成長和成功的希望囤屹。
第四個快樂習慣是把追求幸福當做人生終極目標熬甚。
幸福不是享樂。幸福是實現(xiàn)人生價值后的滿足感肋坚。我們應該把這種滿足感當做畢生追求的目標乡括。積極的心理會讓人變得更充實和快樂肃廓。
第五個快樂習慣是樂觀對待周遭的一切。
如果做不到诲泌，可以試試下面這些建議：第一盲赊，在不如意的事情發(fā)生時，關(guān)注自己的想法档礁，把最先出現(xiàn)在頭腦里的想法不加修飾地寫在紙上角钩。第二，做一件和你的消極反應相反的事呻澜，比如你在工作中出了差錯递礼，與其心中想著“我厭惡我的工作”，不如直接寄出幾份簡歷和參加一些面試羹幸。上面的方法也許不能解決眼前的問題脊髓，但是能給你的改變帶來一個契機。
第六個快樂習慣是對工作充滿熱情栅受。
如何能對工作充滿熱情呢将硝？如果現(xiàn)在的工作不是你感興趣或者擅長的工作，就試著換一個工作屏镊。如果你單純就是不喜歡工作這件事依疼，那就問問自己是否還有其他的選擇，比如家里是不是有房子要拆遷了而芥，身邊是不是有個喜歡你的阿姨律罢。如果答案是否定的，如果你沒有選擇棍丐，那么想讓工作這件事沒有那么讓人難受误辑，你就只能對工作這件事投入熱情。因為最終的成績與投入多少熱情有很大關(guān)系歌逢，而最終的成績又與你是否快樂有很大的關(guān)系巾钉。
第七個快樂習慣是要經(jīng)常笑。
經(jīng)常笑除了能一定程度上拉近自己和身邊人的關(guān)系秘案，也能及時清理自己的心理垃圾砰苍。人生的道路漫長而崎嶇，難免會有迷茫困惑阱高，難免暫時陷入懷疑和沉默的低谷师骗，當你感到無所適從迷失方向的時候，需要的是一把心靈的掃帚讨惩，將心中的塵埃集中起來辟癌，然后倒入垃圾堆。這樣一來荐捻，你的心靈就會在不斷的清掃中變得平靜黍少。
第八個快樂習慣是掌控自己的情緒寡夹。
一個被情緒支配的人不是一個真正自由的人。沖動是魔鬼厂置。在現(xiàn)實生活中菩掏，很多人都會在情緒沖動時做出讓自己后悔萬分的事。學會掌控自己的情緒昵济，是成熟的標志智绸。
不要讓負面情緒支配自己，要找到自己產(chǎn)生負面情緒的原因访忿，并從源頭上解決瞧栗。如果暫時不能從源頭上解決問題，也可以用散步海铆，親近大自然迹恐，充足睡眠等方法讓自己先平靜下來，然后再慢慢解決問題卧斟。
第九個快樂習慣是對自己要自信殴边。
建立自信有七個步驟。第一珍语，時刻提醒自己一定要實現(xiàn)目標锤岸。第二，為了實現(xiàn)目標做出充足的準備板乙。第三是偷，將精力集中在自己擅長的事情上。第四亡驰，在內(nèi)心中肯定自己的優(yōu)秀。第五饿幅，從失敗中吸取教訓凡辱。第六，直面恐懼栗恩。最后透乾，相信人因為自制而強大，自律的人最自由磕秤。
第十個快樂習慣是做事堅持自己的原則乳乌。
原則是做事說話所依據(jù)的標準，它規(guī)范著我們應該做什么和不應該做什么市咆。不可否認汉操，在現(xiàn)實生活中，堅持原則剛正不阿的人蒙兰，其命運反而會無比坎坷磷瘤。而圓滑世故芒篷，花言巧語的人反而活的順風順水，春風得意采缚，但這只是一時的成敗针炉，最后的成功，屬于堅持原則的人扳抽。
第十一個快樂習慣是每天贊美他人篡帕。
贊美別人不是無原則地拍別人的馬屁，而是發(fā)自內(nèi)心的贊美贸呢。這就需要我們認真觀察和思考周圍的人和事镰烧，肯定他人付出的努力和取得的成果。每天贊美他人也不一定非要說出口贮尉。說出口的贊美能為你贏得良好的人際關(guān)系伴嗡，留在心里的贊美能讓你向他人學習虱咧，最終提高自己的能力。
第十二個快樂習慣是樂于做那些不起眼的小事。
一屋不掃何以掃天下骨坑。讓人無法遠行的可能不是眼前的高山，而是腳下鞋子里的沙粒勉吻。處理好那些不起眼的小事糟需，才能讓我們的人生更順遂。同時览芳，這也是一種認真的人生態(tài)度斜姥，因為人的智慧和美德往往蘊含在細節(jié)中，完美的細節(jié)代表著一種永不懈怠的處事風格沧竟。
第十三個快樂習慣是勤于思考铸敏，勇于創(chuàng)新。
法乎其上悟泵，僅得其中杈笔，法乎其中，僅得其下糕非。如果我們的每一步都踏在前人的腳印中蒙具，我們只會增加因為偏離軌道產(chǎn)生的錯誤，而不會超過前人的成就朽肥。要勤于思考禁筏，勇于創(chuàng)新，走出自己的路衡招。
第十四個快樂習慣是良好的態(tài)度篱昔。
態(tài)度決定我們的前途。我們想讓自己成為什么樣的人始腾，并以什么樣的標準來要求自己旱爆，那么我們就有可能成為什么樣的人舀射。所以我們應該用積極的態(tài)度面對生活。比如怀伦，我們要學會讓自己放松脆烟，不要做和自己能力相差太大的事，并且給每一件事都多留出一些時間房待。
第十五個快樂習慣是時刻修煉自己的人格邢羔。
人生對你而言有什么意義？不如把人生看成是一場修行桑孩，在這場修行中我們要完善的是自己的人格拜鹤。金錢、名譽和權(quán)力都是水中之月流椒，而人格是我們真正的財富敏簿。順境不狂，逆境不慌宣虾，自我尊重惯裕，自我控制，自我完善绣硝，這才是我們的目標蜻势。
第十六個快樂習慣是別自我設(shè)限。
最美的果實總是屬于那些與眾不同的人鹉胖。不要讓各種外在的條條框框限制了自己的發(fā)展握玛，想前人不敢想的事，做前人沒有做過的事甫菠。也不要讓各種內(nèi)在的束縛限制自己挠铲，不要因為自己擁有什么或者沒擁有什么而限定自己只能做什么和不能做什么。人的可能性是無限的寂诱。
第十七個快樂習慣是盡情激發(fā)自己的潛能拂苹。
沒有人知道自己的潛能有多大，因此也沒有人知道自己能成就多么大的事業(yè)刹衫。我們可以用夢想激發(fā)自己的潛能醋寝，因為夢想中蘊含著巨大的積極力量搞挣。當然带迟，夢想不等于幻想，夢想的目標要切實可行囱桨，為了實現(xiàn)夢想的行動要腳踏實地仓犬。
第十八個快樂習慣是把逆境當作禮物。
一帆風順的生活誰不向往舍肠，可是現(xiàn)實的人生總是處處挫折搀继。我們想要掌握自己的命運窘面，只能奮斗不息。寶劍鋒從磨礪出叽躯，梅花香自苦寒來财边。經(jīng)過逆境、困境甚至絕境的磨煉点骑，才能鍛煉出駕馭生活的本領(lǐng)酣难。
第十九個快樂習慣是關(guān)注你在做的事情。
這里提到的關(guān)注黑滴，其實是思考和行動的結(jié)合憨募。思考你正在做的事是不是有更優(yōu)的解決方式，如果有袁辈，馬上行動起來菜谣，改進它或者解決它。用這樣的態(tài)度工作和生活晚缩，可以讓工作更有效率尾膊，生活更充實。
第二十個快樂習慣是學會解決問題橡羞。
在現(xiàn)實生活中眯停，我們總會聽到有些人這樣說，我一天到晚都非常忙碌卿泽，根本沒有時間去想莺债。然而正是“沒有時間去想”這六個字，成為了成功與失敗的分水嶺签夭。平庸的人只懂得埋頭拉車齐邦，卻從不抬頭看路。
金子不是在哪里都會發(fā)光的第租，比如當它被埋在糞坑里的時候措拇。怨天尤人無濟于事，學會抬頭看看慎宾，學會思考解決問題的方法丐吓，才不會讓才能被埋沒，才不會讓努力全白費趟据。
以上就是本書提出的20個快樂習慣的主要內(nèi)容券犁。我在整理的時候刪掉了書中大量的舉例說明，縮寫了書中的理論分析汹碱，也稍微加入了一點自己的理解粘衬。
對我來說，這20條快樂的習慣不是每一條我都能接受，有些雞湯我也只能閉著眼才能勉強咽下去幾口稚新。但是書中也有對我啟發(fā)比較大的內(nèi)容勘伺，比如堅持原則和樂于做那些不起眼的小事。
我想褂删，各花入各眼飞醉，讀一本書要全盤接受里面的內(nèi)容實在不是應該有的態(tài)度，但如果還能從其中部分內(nèi)容中獲得一些啟發(fā)和鼓舞屯阀，就算是正面的結(jié)果了冒掌。
