我發(fā)現(xiàn)自己一開(kāi)始對(duì)參加這期活動(dòng)所要達(dá)到的收獲有太大的期待——期待能夠提高一個(gè)課程就達(dá)到改變自己的習(xí)慣形成秩序感的人生撕彤，卻沒(méi)有去考慮過(guò)這期待背后的邏輯根本走不通。
一.目的澄清的反思
晚上我和學(xué)習(xí)小分隊(duì)的2個(gè)小伙伴——白飯和婉嫣一起交流了一個(gè)多小時(shí)猛拴，思考越深入羹铅，問(wèn)題越多，我重新推翻了我之前設(shè)置的目的愉昆，因?yàn)榈浇裉焱砩现霸保也耪娴睦斫饬四康暮鸵饬x的不同。在5月29日老師的文章里就說(shuō)過(guò)：
? ?目的可以解釋為：做某事的原因跛溉，或者是做某事為了得到的結(jié)果焊切。
? ?意義比目的更進(jìn)了一步，它表示的是通過(guò)做某事獲得的結(jié)果芳室，對(duì)自己來(lái)說(shuō)的價(jià)值专肪。可以近似地表示為：意義是目的的目的堪侯。
我在2號(hào)下午寫(xiě)滿(mǎn)了“目的澄清”的8條：
1如果減脂成功嚎尤，體型變美
2自信心增加
3形成良好的飲食習(xí)慣
4形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
5身體健康
6找到一個(gè)男朋友
7認(rèn)識(shí)三觀一致的健身小伙伴
8可以做自己想做的事
我們結(jié)合老師對(duì)目的和意義的解讀來(lái)看這8條，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這8條里只有第一條是目的伍宦，是原因芽死，是想得到的結(jié)果，其他的七條其實(shí)都是意義——通過(guò)減脂成功獲得的對(duì)自己來(lái)說(shuō)的價(jià)值次洼。
我再深入思考一下关贵，我為什么目標(biāo)達(dá)成術(shù)和鉆石行動(dòng)都寫(xiě)了減脂的目標(biāo)呢？
背后的假設(shè)是我如果通過(guò)改變飲食和增加運(yùn)動(dòng)成功減脂卖毁，那么我就可以認(rèn)為自己做到有秩序有自律的一個(gè)人揖曾。
那么，我為什么會(huì)在還沒(méi)有開(kāi)始減脂就這樣假設(shè)呢？
這個(gè)假設(shè)的背后是我認(rèn)為的自律是有良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣翩肌，可以掌握自己每一天模暗，讓自己過(guò)得從容不迫。而減脂成功就剛好符合這個(gè)自律的內(nèi)容念祭，所以現(xiàn)在我能夠想通自己為什么這么要求自己減脂成功了兑宇。
重新思考目的澄清，既然目的更關(guān)注內(nèi)心感受粱坤，那么我減脂成功可以帶給我什么呢隶糕？我想要的是什么呢？
1我想要變漂亮變美（10分）
背后假設(shè)：我認(rèn)為如果減脂成功站玄，肯定要比現(xiàn)在好看枚驻。
2我想要變得更加優(yōu)秀有自信（10分）
背后假設(shè)：如果減脂成功，就會(huì)變美株旷，就可以穿好看的衣服再登，人就會(huì)變得自信，各方面都會(huì)良性循環(huán)發(fā)展晾剖。
3控制飲食锉矢，飯量減少，盡量不外食齿尽，可以節(jié)省一部分開(kāi)支（9分）
背后假設(shè)：減脂需要改變自己以往的飲食結(jié)構(gòu)沽损，比如不能再重口味了，要清淡飲食循头，講究熱量和能量绵估。飯量要減少，不能把自己吃撐了卡骂，要縮小胃口国裳，要盡量體會(huì)7分飽的感覺(jué)。如果怕吃撐了偿警，每次燒的時(shí)候就控制住量（可以用食物稱(chēng)）躏救。還有盡量不外食，如果外食必須過(guò)水刷油螟蒸。假設(shè)做到這些盒使，就可以節(jié)省一部分吃飯方面的開(kāi)支了。
（白飯給我介紹了她當(dāng)初減脂的過(guò)程七嫌，真的超厲害的女生少办，有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，向她學(xué)習(xí)～）
4不折騰自己诵原，往對(duì)的方向發(fā)展（9分）
背后假設(shè)：每次減脂都是三分鐘熱度英妓，每放棄一次挽放，重新啟動(dòng)的成本就越大，格局越來(lái)越小蔓纠。所以不想再折騰自己辑畦，一切事情都要往這個(gè)目標(biāo)努力，做高概率正確的事腿倚。
（婉嫣說(shuō)目的不用太多纯出，只要它能夠強(qiáng)烈促使你去得到去努力，那一個(gè)也就夠了敷燎，貌似我又要的多了暂筝。）
二.關(guān)于完不成的原因分析
我寫(xiě)的是“有點(diǎn)忙碌，時(shí)間安排不過(guò)來(lái)硬贯。”
我為什么覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間去做呢焕襟？按道理，我既然做了計(jì)劃饭豹，也安排了這些任務(wù)鸵赖，那就應(yīng)該有預(yù)留的時(shí)間啊墨状？這背后的假設(shè)是什么卫漫？
背后假設(shè)的深入思考：
1我潛意識(shí)里還是沒(méi)有改變以往的“計(jì)劃就是計(jì)劃，計(jì)劃永遠(yuǎn)趕不上變化”沒(méi)有真正的利用好計(jì)劃肾砂。
2目標(biāo)優(yōu)先級(jí)沒(méi)有設(shè)置好。目前手頭上有好幾件事情同時(shí)在做宏悦，高估自己的能力镐确，對(duì)自己設(shè)定了高標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)果完不成就拖延饼煞，想著下次一起補(bǔ)源葫，結(jié)果滾雪球一樣越來(lái)越多，這個(gè)邊際成本就太高了砖瞧。
3沒(méi)完成也無(wú)所謂的心態(tài)息堂。因?yàn)橛兄笆〉慕?jīng)驗(yàn)所在，系統(tǒng)一就直接啟動(dòng)了經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)块促，走了捷徑荣堰。
（白飯說(shuō)當(dāng)時(shí)就做的成本是最低的，先完成竭翠，再完美Ｕ窦帷！）
【歡迎各位小伙伴一起來(lái)分析一下我這樣的假設(shè)對(duì)不對(duì)斋扰？如果不對(duì)渡八，需要怎么改啃洋？】
三.關(guān)于路徑選擇方面
目前的路徑是
1設(shè)計(jì)食譜（計(jì)算熱量）
2小分隊(duì)里每頓打卡，小伙伴監(jiān)督
3每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)屎鳍。
4每天記錄實(shí)踐表格谱净。
還要再思考一下應(yīng)該如何做出有效的策略粹胯，這塊要先留白了。
【歡迎各位小伙伴給我提一提策略和路徑哦】
好了，時(shí)間有點(diǎn)晚（自617通宵后最晚睡的一天了）今天先思考到這里较幌，感謝老師，感謝后宮十气，感謝白飯感謝婉嫣丧蘸！有這么一群同儕小伙伴，真的是太幸福啦祖乳！
同時(shí)也感謝王青天這么晚了還陪我聊“目的和意義”逗堵，讓我對(duì)目的和意義更加清晰了。
最后眷昆，果然老師的文章得反復(fù)去看反復(fù)去理解把殉印！Ｑ钦作媚！
