今日晨讀：氣血的重要性哪怔，讓每個家庭都有一個懂健康的人：
氣血不足，即中醫(yī)所說的氣虛和血虛。當人體氣血不足時认境，容易出現精神恍惚胚委、心悸不安、關節(jié)疼痛叉信、消瘦或肥胖等問題亩冬。除了給人體帶來各種不適，氣血不足還會為身體埋下各種健康隱患硼身，比如引起人體早衰等硅急，當身體出現以下信號時，要警惕佳遂。
氣血不足有6個表現
從外表來看营袜，以下幾個表現可以幫你判斷是否氣血不足。
1看皮膚
如果氣血運行正常丑罪，皮膚則紅潤有光澤连茧；如氣血生成不足或運行障礙，則表現為皮膚黯淡無光或萎黃巍糯、肌膚干燥啸驯。
2看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮祟峦、神采奕奕罚斗，說明氣血充足；眼白的顏色混濁宅楞、發(fā)黃针姿，表明肝臟氣血不足；眼袋很大說明脾虛運化不足厌衙；眼睛干澀距淫、眼皮沉重，也代表局部氣血不足婶希；兩目呆滯榕暇，晦暗無光，是氣血衰竭的表現喻杈。
3看頭發(fā)
頭發(fā)的生長源于氣血的滋養(yǎng)彤枢，氣血旺盛則頭發(fā)生長正常，氣血不足則不能上達頭部而致發(fā)白易落筒饰。
4看手部
氣血充足缴啡，手總是溫暖的，而手心煩熱瓷们、出汗或手冰冷业栅，則是氣血不足秒咐。氣血不足時，手指指腹會扁平碘裕、薄弱或指尖細細反镇。古語云：“爪為筋之華，血之余”娘汞，如果指甲灰白無光澤歹茶，可能提示身體氣血不足或患有某種疾病。
5看睡眠
明代醫(yī)家張景岳在《景岳全書》中說你弦，無邪而不寐者惊豺，必營血之不足也。血虛則不能養(yǎng)心禽作，心虛則神不守舍尸昧。不少人的失眠是因氣血不足所致，常表現為入睡困難旷偿，易驚易醒烹俗、夜尿多、打呼嚕等萍程。而太愛睡覺幢妄，也往往是氣血虛的表現。
6看牙齦
牙齒與腎的關系最為密切茫负，因此蕉鸳，如果一個人牙齒發(fā)育不好，通常腎也不好忍法。若成人牙齒稀疏潮尝、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落饿序、齦肉萎縮等問題勉失，多為腎氣虧乏，腎為先天之本原探，腎氣不足多與氣血不足相關聯乱凿。
