短短幾天的五一假期剛剛過去梆造，第一天上班或者上學(xué)的你是不是感覺懶洋洋的，渾身上下不自在呢葬毫，注意力也不太集中镇辉，工作或?qū)W習(xí)效率低下……如果你有這種感覺，那么恭喜你供常，你的節(jié)后綜合癥又犯了摊聋！
我們來看一看百科里面是怎么描述這種現(xiàn)象的：節(jié)后綜合癥是人們在大假之后出現(xiàn)的（特別是春節(jié)黃金周和國慶黃金周）的各種生理或心理的表現(xiàn)。如在節(jié)后的兩三天里感覺厭倦栈暇，提不起精神，上班的工作效率低箍镜，甚至有不明原因的惡心源祈、眩暈煎源、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食香缺、焦慮手销、神經(jīng)衰弱等。
出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因其實(shí)很簡單：我們長期處于高度緊張的工作狀態(tài)中以及快節(jié)奏的生活中图张，但是假期的到來讓我們徹底放松了下來锋拖，這就好比我們在進(jìn)行一次長跑，也許我們一直在跑動(dòng)中時(shí)還沒有感覺特別的疲憊祸轮，可是一旦我們在中途放松下來兽埃，那些酸痛的肌肉會提醒你，那些繃緊的神經(jīng)會抵觸再一次上路适袜，因此我們常潮恚看到有人途中一停便很難再繼續(xù)堅(jiān)持了。
我們的假期就如同這種長跑之中的一次休憩苦酱，身體在向你暗示它不想動(dòng)售貌，精神也在向你發(fā)布指令應(yīng)該繼續(xù)休息，然而最大的不同是無論我們?nèi)绾蔚钟|疫萤，該起床還是要起床颂跨、該工作還是要工作！這種肉體和精神上雙重抵觸帶來的后果就是我們在節(jié)后初期很難很快的回歸到原有的角色中去扯饶。
面對這樣的情況出現(xiàn)恒削，我們應(yīng)當(dāng)如何調(diào)整從而讓自己適應(yīng)新的工作狀態(tài)呢，網(wǎng)絡(luò)上有很多高大上的辦法帝际，我覺得各有特色蔓同，但是在這里我也給大家分享一下我認(rèn)為非常有效的辦法。簡單來說蹲诀，要有以下幾點(diǎn)：
1.我們應(yīng)該再一次認(rèn)識到自己的責(zé)任斑粱，責(zé)任能夠讓你記起以前的工作或?qū)W習(xí)節(jié)奏。如果有些人不太清楚自己擔(dān)負(fù)的責(zé)任脯爪，那么也很簡單则北，你需要拿出一個(gè)筆記本，回想一下自己這個(gè)月要完成的事情痕慢，要計(jì)劃的任務(wù)尚揣，要賺到的money！我估計(jì)這時(shí)候你的責(zé)任就清晰了掖举。
2.做好節(jié)后工作或?qū)W習(xí)的規(guī)劃快骗。很多時(shí)候我們并非沒有態(tài)度和精神，只是我們在長時(shí)間的松弛懈怠之后，我們原來的樣子有點(diǎn)模糊了方篮，我們需要借助規(guī)劃的力量來理清思路名秀！第一天做什么，第一周做什么藕溅，這一個(gè)月做什么匕得，理清思路之后，你的工作或者學(xué)習(xí)才能有指向性巾表。
3.給自己制定一個(gè)美好的幻想（愿望）汁掠。在工作之余可以想想下一次的假期，自己能夠去哪里集币，去了之后能夠品嘗哪些美食考阱，看什么樣的風(fēng)景，見到什么樣的人惠猿。網(wǎng)絡(luò)名言說的好嘛：夢想總是要有的羔砾，萬一實(shí)現(xiàn)了呢！更何況偶妖，在你一天天的思考中姜凄，豐富計(jì)劃的過程中，下一個(gè)假期也會悄然的來臨趾访。你看看是不是又可以來一個(gè)“美夢循環(huán)”了呢态秧？
說了這么多都不如給大家一個(gè)美好的期望，畢竟再過幾天扼鞋，端午節(jié)的三天假又要來了申鱼！
