? ? 您是不是有以下疑問
? ? 為什么老年人容易缺氧?
? ? 缺氧和衰老有什么關(guān)系嗎允睹?
? ? 日常生活中如何健康補氧运准?
? ? 現(xiàn)在,我們就為您解答缭受。
? ? 1. 為什么老年人容易缺氧胁澳?
老年人容易缺氧與各臟器功能隨著年齡的增長而發(fā)生的退行性病變,特別是心肺功能的退化有著十分密切的關(guān)系米者。
總結(jié)一下韭畸,主要有以下幾點:
(1)攝入體內(nèi)的氧氣減少--老年人肋骨的活動度減少,肺活量減低蔓搞、每次呼吸的氧容量變小胰丁。
(2)肺泡的氧分壓隨其彈性減弱而降低,肺的交換功能下降喂分,每次通過肺臟進(jìn)入血液的氧減少锦庸。
(3)運送氧的紅細(xì)胞功能減退,血流速度變慢蒲祈。
(4)血管腔狹窄甘萧,血管彈性降低,血流量減少讳嘱,到達(dá)組織的氧減少幔嗦。
(5)當(dāng)氧到達(dá)組織細(xì)胞時,組織細(xì)胞對氧的攝取利用能力減低沥潭。
(6)隨著年齡的增加,人體到達(dá)老年階段各種代謝減慢嬉挡,內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂钝鸽,各器官系統(tǒng)功能下降氧化功能衰減汇恤,使機(jī)體走向衰老。
? ? 2. 缺氧與衰老有什么關(guān)系拔恰?
? ? ? 缺氧和衰老之間存在著一種必然的聯(lián)系因谎,我們可以說是互為因果。
? ? 首先颜懊,衰老并不是人過中年之后突然發(fā)生的現(xiàn)象财岔,而是人的整個生命過程中身體各個器官和系統(tǒng)自始至終變化的結(jié)果,是經(jīng)過長時間的積累或遲或早地明顯表現(xiàn)出來的河爹。從這種意義上說匠璧,人的生命過程就是衰老過程。
? ? ? 你可能不會想到咸这,從25歲開始夷恍,人體的器官功能就開始向老化發(fā)展。
? ? ? 比如心血管系統(tǒng)的老化:
? ? ? 它開始最早媳维,從25歲起心臟的功能就明顯降低酿雪,血壓也有增高的趨勢,25歲青年人的心臟每分鐘可向細(xì)胞輸氧4升侄刽,到70歲時可以下降一半指黎,只能送氧2升;
? ? ? 呼吸系統(tǒng)的老化:
? ? ? 一個明顯的標(biāo)志是州丹,老年人肺泡的殘氣量增多袋励,60歲健康人的肺泡殘氣量,幾乎是30歲健康人肺泡殘氣量的一倍当叭;
? ? ? 中樞系統(tǒng)的老化:
? ? ? 導(dǎo)致人體指揮部的指揮發(fā)生紊亂茬故,引起代謝改變,腦部和心肌的供血供氧障礙蚁鳖。
? ? ? 這些人體系統(tǒng)老化的結(jié)果磺芭,直接造成老年人攝入氧的量降低,運送氧的能力降低醉箕,利用氧的能力降低钾腺,使整個身體組織處于程度不同的慢性缺氧狀態(tài)。而慢性缺氧會促使各個器官的老化讥裤,加速衰老的進(jìn)程放棒。
? ? ? 所以說,慢性缺氧也許是可以忽視的己英,但隨之而來的衰老间螟,隨之而來的一系列慢性疾病,可不容忽視,缺氧正是容易發(fā)生心腦血管疾蚕崞啤(腦梗死荣瑟、腦供血不足、腦動脈硬化摩泪、冠心舶恃妗)等老年疾病的病理基礎(chǔ)。
? ? ? 3. 日常生活中如何健康補氧见坑?
? ? ? 規(guī)律作息嚷掠,保持良好的心態(tài)。睡眠障礙是亞健康在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一個表現(xiàn)荞驴。據(jù)統(tǒng)計亞健康狀態(tài)的人群中約有三分之一長期遭受睡眠問題困擾不皆。想了解更多高壓氧與亞健康的知識,請點擊閱讀:高壓氧助您遠(yuǎn)離亞健康戴尸。
? ? ? 食物補氧:可以改善肺功能粟焊、提高血紅蛋白以及富含SOD的食物,都可以幫助補氧孙蒙。您可以根據(jù)自身情況项棠,選擇適合的補氧食物。當(dāng)然挎峦,還要注意保證均衡香追、全面的飲食。
? ? 科學(xué)運動:如有氧運動坦胶,太極拳透典、補氧操等。
? ? 合理氧療:如有缺氧癥狀顿苇,可根據(jù)不同情況選擇合理氧療方式峭咒,科學(xué)補氧,如家庭氧療纪岁、高壓氧治療等凑队。