一粱快、思維導圖：
[圖片]
二、知識要點：
1沿腰、提綱
（1）課程介紹
課程特點：
? 完美強大系統(tǒng)
? 細致入微講解
? 扎實有效落地
? 人生導航系統(tǒng)
課程作用：
? 工作學習高效
? 生活淡定從容
? 人生成功幸福
（2）系統(tǒng)引入
優(yōu)勢：
? 橫向維度：理念览徒、方法、工具
? 縱向維度：性質颂龙、時間
? ? ? ? ? ? 6個層次—3個小系統(tǒng)—15個子系統(tǒng)—
? ? ? ? ? ? 理念习蓬、方法、工具措嵌、習慣
? 落地性躲叼、運作性
三類時間管理課程：
? 第一類：方法、工具（荒郊野外
? 第二類：系統(tǒng)不強大（茅草屋）
? 第三類：漫步人生時間管理課程（別墅）
（4）構建系統(tǒng)必要性
用一兩年時間構建企巢，高效率慢生活平衡狀態(tài)
現代人的生活狀態(tài)：忙碌押赊、拖延癥、犧牲了
? 睡眠
? 與家人相處
? 學習
? 運動
? 正當的休閑娛樂時間
原因：80%習慣包斑、系統(tǒng)流礁、像手機、電腦系統(tǒng)
? ? ? ? ? 低效能的習慣構成罗丰、不能適應現代
? 舊社會：運行
? 信息泛濫的時代：卡頓神帅、死機
? ? ? ? ? 漫步人生系統(tǒng)更新升級系統(tǒng)
? ? ? ? ? 花費最少的時間贏得最大的成功
? 充足睡眠：補助精力
? 適當運動
? 斷網與家人相處
? 適當的休閑娛樂：充電
? 做自己喜歡做卻沒時間做的事
（5）如何學時間管理
? 團隊的方式
? ? ? 一個人：快、三分鐘熱度
? ? ? 一群人：更好更遠
? 認真聽
? 認真做筆記
? 認真總結收獲
? 發(fā)朋友圈
? 找20位伙伴——教練入群指導
? 問題：留言萌抵、建議找御、微信
?
2元镀、理念：
時間管理不該只是方法工具而已，真正專業(yè)的時間管理是完美的系統(tǒng)霎桅，由習慣構成栖疑，不是用意志堅持，而是毫不費力的自動發(fā)生的滔驶。漫步人生倡導的是愛而非堅持遇革。
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3、原文：
（1） 第一類時間管理始終沒有得到一個建筑可以讓你擋風遮雨揭糕，這樣的時間管理會讓你得到很多的方法和工具萝快，也會知道很多的道理，可能會暫時解決你很多問題著角，可是你依然過不好自己的生活揪漩，許多時候道理也知道，方法和工具似乎也明白吏口，可是還是沒辦法堅持用它奄容。
（2）第二類時間管理帶來前所未有的希望，似乎是你尋找很久的東西产徊，但最后你會發(fā)現那只是一座茅草屋嫩海，不方便，不夠落地囚痴，并不能使你真正過上優(yōu)質的生活。心里依然沒有安全感审葬，沒有對時間的掌控感深滚，心中不踏實，還是有很多焦慮涣觉。存在的問題會時不時的來找你痴荐，導致你情況時好時壞，依然過不好生活官册。
（3）第三時間管理完全專注于系統(tǒng)的構建生兆，將所有的方法、工具膝宁、習慣有機的構建到一個系統(tǒng)里鸦难，形成一個完整的體系，落地性極強员淫，穩(wěn)定持久合蔽。不僅給你帶來安全感，還帶給你優(yōu)質的生活介返。
（4）這些事情大部分是在不緊急的時候沒有去安排處理拴事，反而被拖延癥拖得氣喘吁吁沃斤，期限快到的時候，變得特別緊張刃宵，特別浮躁衡瓶。這是拖延癥這個現代名詞如此流行的原因，因為這代表現代人普遍的生活狀態(tài)牲证。日復一日哮针、惡性循環(huán)，使許多人犧牲的睡眠等休閑時間从隆。
（5）真正的時間的管理應該是一套神奇完美的系統(tǒng)诚撵，由微小而優(yōu)秀，高效且有益的習慣構建而成键闺，持續(xù)的優(yōu)秀必須由習慣堆砌而成寿烟，他將使你優(yōu)秀的生活和工作不再運用意志和堅持，而是毫不費勁的自動發(fā)生辛燥。
三筛武、個人反思：
1、老師所講的很感同身挎塌，有時候明明知道要把報告寫完徘六，卻在刷微信，這不僅不會帶來休閑榴都、反而增加憂慮和不安待锈，因為我們沒做完該做的事情而休閑都是不正當的，是非法的嘴高，會讓我們良心不安竿音，但我們有時候卻深陷其中、不能自拔拴驮。這樣的生活狀態(tài)導致我們漸漸失去夢想和生活的動力春瞬，因為根本沒有時間去想我們想過什么樣的生活。
2套啤、你一個人也許可以走得很快宽气，因為那只是三分鐘熱度，但一群人一定可以走得更好更遠潜沦，因為三根筷子的道理是真的萄涯。今年4月份遇見漫步人生，自己學了一段時間很有效果唆鸡，但是三分鐘熱度窃判，特別是周末的時候沒辦法堅持，所有8月份毅然決然的加入申請喇闸，開始這樣的旅程袄琳，與伙伴們一起努力询件，希望自己能花一兩年的時間構建自己的漫步人生時間管理系統(tǒng)，贏得美好的人生唆樊，加油宛琅！
四、下一步行動：
當下：
1逗旁、每早上6：00-6:30嘿辟，進入晨間學習，畫思維導圖片效。不能做其他事红伦。
2、無論多晚睡覺淀衣，六點之前要起床昙读。
五、精華分享：轉發(fā)所學習的這講音頻至朋友圈
1膨桥、最愛最觸動的一句話：漫步人生管理使你寧靜從容的生活不是因為無所事事蛮浑、游手好閑，乃是因為高效平衡的系統(tǒng)為你贏得淡定從容的時間只嚣。
2沮稚、最大的收獲：我們的生活80%都是由習慣組成，漸漸成為系統(tǒng)册舞，所有的要做的事都在這里面運行蕴掏，低效能的習慣構成的系統(tǒng)不能適應現代的生活工作，而漫步人生時間管理系統(tǒng)要更新升級整個系統(tǒng)调鲸，使我們能輕而易舉的面對生活和工作盛杰。
