第一次接觸冥想是04年吧，是被瑜伽吸引旬蟋，美美的女子油昂，優(yōu)雅身姿閑適的神情，令人心生向往倾贰，想著這種狀態(tài)冕碟，就會不由自主的挺直脊背，內(nèi)心生起一份從容和優(yōu)雅匆浙。
稀里糊涂的報了瑜伽課安寺，回想那段時間練了什么，統(tǒng)統(tǒng)不記得了首尼，唯一印象深刻的就是冥想呼吸練習(xí)和結(jié)束后的休息術(shù)挑庶，現(xiàn)在想想有點(diǎn)尷尬。
盤腿坐在墊子上软能，雙手展開自然放在膝蓋上迎捺，老師說閉上眼睛，跟隨她的語音調(diào)整呼吸查排，身體和內(nèi)在突然變得無所適從（當(dāng)時好像就是緊張的什么都不知道了凳枝，奇怪這會想起當(dāng)時的心情，突然像是情景在現(xiàn)。）我的肌肉是緊張的岖瑰，內(nèi)在是忐忑的叛买，閉著眼睛聽自己呼吸的那一刻，陌生的感覺蹋订，心里很惶恐不安率挣。
還記得面部肌肉緊張的緊繃著，好像使足了勁兒才能讓眼睛不因恐懼睜開露戒，滿腦子的念頭呼嘯而來椒功。好像都是：“我這樣做的對不對？有沒人看我玫锋？老師會不會笑我蛾茉？我好像是堅持不下去的！好像別人都比我做的好呢……”總之撩鹿，好像所有的念頭都是關(guān)乎外在的谦炬。
在正式開始練習(xí)中，好像就盼著時間快快過节沦。什么在當(dāng)下键思！放空自己！呼吸甫贯，全然的練習(xí)吼鳞！統(tǒng)統(tǒng)都沒有概念，用現(xiàn)在能理解的一句話：“完全是一個不知不覺的無明狀態(tài)叫搁∨庾溃”非常貼切。
在練習(xí)結(jié)束后的休息環(huán)節(jié)渴逻，老師說把身體攤開疾党，躺在墊子上休息，漸漸地聽到身邊的人發(fā)出起伏均勻的呼吸聲惨奕，感覺到大家都進(jìn)入舒服的休息狀態(tài)了雪位，可自己的大腦卻異常活躍梨撞，身體在剛才的練習(xí)中疲累雹洗，滿腦子的念頭像嘈雜的集市，吵的兩個太陽穴都是漲的卧波，我開始自責(zé)自己怎么不能也睡上一覺时肿？似乎內(nèi)心更焦慮，身體更緊張和疲累港粱，等著老師輕聲讓大家動動身體嗜侮，慢慢起來，我已經(jīng)是疲憊的想逃開了。
這就是我曾經(jīng)的靜心冥想經(jīng)歷锈颗，回想起來，內(nèi)心會很感慨咪惠，那個時候的自己击吱，就像被迷霧籠罩著，沒有人生方向遥昧，根本不知道如何管理自己的念頭覆醇，守護(hù)自己的心。
在意別人的看法炭臭，貪求物質(zhì)永脓，以為只要獲得了什么我就能怎么樣。就像被魚餌誘惑著的魚鞋仍，也像生命的遙控器是握在別人手里常摧，社會和旁人按幾就是幾，沒有自己的思想，人生就是這樣隨波逐流著，身心俱疲窟她，焦慮不安筷狼，像個困獸想要尋找出路。
直到11年4月的一天劳秋，因緣成熟了，來到了師父的道場白馬招覺院，坐在莊嚴(yán)肅穆的禪堂梗劫，呼吸間裊裊的熏香進(jìn)入身體，一種熟悉的感覺貫穿身心截碴，大腦突然出現(xiàn)片刻的空白梳侨，一種從沒有過的寧靜在身心里蔓延開，隨之一份感動涌上心頭隐岛。溫暖喜悅的淚水像開了閘的水猫妙，洗刷著迷茫的心，內(nèi)心的煩躁與焦慮慢慢消散開了聚凹，心底有個聲音：“我回家了割坠！我回家了！”
在寺院禪修的過程中妒牙，閉目中聆聽自己的呼吸彼哼，是熟悉的感覺，那一刻靜靜的看著另一自己湘今，不再害怕面對自己敢朱，相反是一個觀察者的心態(tài)，靜靜地看著“我”，守護(hù)著“我”拴签，鼓勵著“我”孝常。
有冥想的日子里，一直以這樣的方式蚓哩，去觸碰自己的心构灸，在每一次的堅持里，也遇見了越來越真實(shí)的自己岸梨，不斷探尋自己喜颁，一定是此生是最幸福的事情吧。
