著名心理學家David R. Hawkins分析了各類情感的能量等級考传，從最負面吃型、傷身的情感，到最正面僚楞、滋潤的情感勤晚，所有情感里面，排最低的不是憤怒泉褐、悲傷运翼、恐懼；排最高的不是驕傲兴枯、勇氣、真愛矩欠，那會是什么财剖？按：能量等級從0到1000；200以下為負面癌淮，200以上為正面躺坟。

以下是每個情緒能量級別的具體解釋：

“羞愧（20）

羞愧的能量級幾近死亡，它猶如是意識的自殺行為乳蓄，巧妙的奪去人的生命咪橙。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個地縫鉆進去虚倒，或者是希望自己能夠隱身美侦。這是一種嚴重摧殘身心健康的狀況，最終還會讓我們的身體致病魂奥。

內疚（30）

內疚感以多種方式呈現菠剩，比如懊悔，自責耻煤，受虐狂具壮，以及所有的受害者情節(jié)都是。無意識的內疚感會導致身心的疾病哈蝇，以及帶來意外事故和自殺行為棺妓。它也經常表現為頻繁的憤怒和疲乏。

冷淡（50）

這個能量級表現為貧窮炮赦、失望和無助感怜跑。世界與未來都看起來沒有希望。冷漠意味著無助吠勘，讓人成為生活中各方面的受害者妆艘。缺乏的不止是資源彤灶，他們還缺乏運氣。除非有外在的幫護者提攜批旺，否則很可能會潦倒致死幌陕。

悲傷（75）

這是悲傷、失落和依賴性的能量級汽煮。在這個能量級的人搏熄，過的是八輩子都懊喪和消沉的生活。這種生活充滿了對過去的懊悔暇赤、自責和悲慟心例。在悲傷中的人，看這個世界都是灰黑色的鞋囊。

恐懼（100）

從這個能量級來看世界止后，到處充滿了危險、陷害和威脅溜腐。一旦人們開始關注恐懼译株，就真的會有數不盡的讓人不安的事來臨。之后會形成強迫性的恐懼挺益，這會妨害個性的成長歉糜，最后導致壓抑。因為它是讓能量流向恐懼望众，這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次匪补。

欲望（125）

欲望讓我們耗費大量的努力去達成我們的目標，去取得我們的回報烂翰。這也是一個易上癮的能級夯缺，不知道什么時候，一個欲望會強大到比生命本身還重要甘耿。欲望意味著累積和貪婪喳逛。愿望可以幫助我們走上有成就的道路。但是欲望卻能成為到達比知曉更高層次的跳板棵里。

憤怒（150）

如果有人能跳出冷漠和內疚的怪圈润文，并擺脫恐懼的控制，他就開始有欲望了殿怜，而欲望則帶來挫折感典蝌，接著引發(fā)憤怒。憤怒常常表現為怨恨和復仇心里头谜，它是易變且危險的骏掀。憤怒來自未能滿足的欲望，來自比之更低的能量級。挫敗感來自于放大了欲望的重要性截驮。憤怒很容易就導致憎恨笑陈，這會逐漸侵蝕一個人的心靈。

驕傲（175）

比起其他的較低能量級葵袭，人們會覺得這個能量級是積極的涵妥。而事實上驕傲讓人感覺好一些，只是相比其他更低的能量級而言坡锡。

驕傲是具有防御性和易受攻擊性的蓬网，因為它是建立在外界條件下的感受。一旦條件不具備鹉勒，就很容易跌入更低的能量級帆锋。自我的膨脹是驕傲自大的助推劑，而自我常常是易受攻擊的禽额。因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認锯厢。而這些都是抵制成長的。

勇氣（200）

到來200這個能量級脯倒，動力才顯端倪实辑。勇氣是拓展自我、獲得成就盔憨，堅忍不拔，和果斷決策的根基讯沈。在比之更低的能量級郁岩，世界看起來是無助的，失望的缺狠，挫折的问慎，恐怖的，但是到來勇氣的能級挤茄，生活看起來就是激動人心的如叼，充滿挑戰(zhàn)的，新鮮有趣的穷劈。在這個能動性的能級笼恰，人們有能力去把握生活中的機會。因此個人成長和接受教育是可行的途徑歇终。對于那些能夠打擊能量級低于200的人的障礙社证，對進化到200能級的人來說則是小菜一碟。到來這個能級的人們评凝，總是能盡數回饋足夠多的能量給這個世界追葡。而低于這個能級的人們則是不斷地從社會中汲取能量，絲毫沒有回饋。

淡定（250）

到達這個能級的能量都變得很活躍了宜肉。低于250的能級匀钧，意識是趨向于分裂和剛硬性的。淡定的能級則是靈活和無分別性的看待現實中的問題谬返。到來這個能級之斯，意味著對結果的超然，一個人不會再經驗挫敗和恐懼朱浴。這是一個有安全感的能級吊圾。到來這個能級的人們，都是很容易與之相處的翰蠢，而且讓人感到溫馨可靠项乒。因為他們無意于爭端、競爭和犯罪梁沧。這樣的人總是鎮(zhèn)定從容檀何。他們不會去強迫別人做什么。

主動（310）

這個意識層次可以看做是進入更高層次的一道門廷支。在淡定的層次的人频鉴，會如實的完成工作任務。但是在主動層次的人恋拍，通常會出色的完成任務垛孔，并極力獲得成功。這個能級的人的成長是迅速的施敢，他們是為人類進步而預備的人選周荐。低于200能級的人，他們的思想是封閉的僵娃，但是能級為310的人們則是全然敞開的概作。這個能級的人，通常是真誠而友善的默怨，也易于取得社交和經濟上的成功讯榕。他們總能有助于人，并且對社會的進步做出貢獻來匙睹。他們也樂意面對內在的狀況愚屁，也不存在較大的學習障礙。鑒于他們具有從逆境中崛起并學到經驗的能力痕檬，他們都能夠自我調整集绰。由于已經釋放了驕傲，他們能夠看到自己的不足谆棺，并學習別人的優(yōu)點栽燕。

寬容（350）

在這個能級罕袋，一個巨大的轉變會發(fā)生，那就是了解到自己才是自己命運的主宰碍岔，自己才是自己生活的創(chuàng)造者浴讯。低于200能級的人則是沒有力量的，通常視自己為受害者蔼啦，完全受生活所左右榆纽。這個看法的根源是，認為一個人的幸福和苦難來自某個“外在”的東西捏肢。在寬容的能級奈籽，沒有什么“外在”能讓一個人快樂，愛也不是誰能給或奪走的鸵赫，這些都來自內在衣屏。寬容意味著讓生活如它本來的樣子，并不刻意去塑造成一個特定的模式辩棒。在這個能級的人不會對判斷對錯感興趣狼忱，相反的，對如果解決困難他們則樂于參與一睁。他們更在意長期目標钻弄，良好的自律和自控是他們顯著的特點。

明智（400）

超越了感情化的較低能量級者吁，就進入有理智和智能的階段窘俺。這是科學、醫(yī)學以及概念化和理解能力形成的能級复凳。知識和教育在這里成為資歷瘤泪。這是諾貝爾獎金獲得者、大政治家和高級法庭審判長的能級染坯。愛因斯坦均芽，弗洛伊德丘逸，以及很多其他歷史上的思想家都是這個能級单鹿。這個能級的人的缺點是，過于關注對符號和符號所代表的意義的區(qū)分深纲。明智并不能讓人走向真理仲锄。它只是能制造出大量的信息和文檔，但是缺乏解決數據和結果差異性的能力湃鹊。明智本身是通往更高能級的一個最大障礙儒喊。在我們的社會中能超越這個能級的人鳳毛麟角。

愛（500）

這里的愛并非通常意義上各種媒體所描述的愛币呵。通常意義上的愛怀愧，很容易就帶上憤怒和依賴的面具侨颈。這種愛一旦受到挫折，立馬就能轉變成憤恨芯义。引發(fā)憤恨的愛是來源于驕傲而不是真的愛哈垢。

這個500能級的愛是無條件的愛，是不變更的愛扛拨，是永久性的愛耘分。這種愛不會動搖，它不是來自外界因素绑警。愛是存在的基本狀態(tài)求泰。愛是寬容，滋養(yǎng)和維持這個世界的计盒。它不是知性的愛渴频，不是來自頭腦的愛，它是發(fā)自心靈的愛章郁。愛是總是聚焦在生活美好的那一面上枉氮，并且增大積極的經驗。這是一個真正幸福的能級暖庄。

喜悅（540）

當愛變得越來越無限的時候聊替，它開始發(fā)展成為內在的喜悅。這是在每一個當下培廓，從內在而非外在升起的喜悅惹悄。540能級也是擁有治療和精神獨立的能級。由此往上肩钠，就是很多圣人和高級修行者以及治療師的能級泣港。這個能級的人的特點是，他們具有巨大的耐性价匠，以及對一再顯現的困境具有持久的樂觀態(tài)度当纱，以及慈悲。到達這個能級的人對其他人有顯著的影響踩窖。他們持久性的關注坡氯，會帶來愛和平靜。

在能級超過500的人看來洋腮，這個世界充滿了閃亮的美麗和完美的創(chuàng)造箫柳。一切都毫不費力的同時發(fā)生著。在他們開來是稀松平常的作為啥供，卻會被平常人當成是奇跡來看待悯恍。瀕死體驗在他們的轉變中特征性的出現，這也讓他們體驗到能量浮動在540-600之間的經驗伙狐。

平和（600）

這個能量層級和所謂的卓越涮毫、自我實現以及基督意識有關瞬欧。它非常稀有，一千萬人當中才有一個人能夠達到罢防。而一旦達到這個能級黍判，內與外的區(qū)分就消失了，感官被關閉了篙梢。在能級600及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣顷帖，時空懸停了——沒有什么是固定的了，所有的一切都生機勃勃并光芒四射渤滞。雖然在其他人眼里這個世界還是老樣子贬墩，但是在這人眼里世界卻是一個，和宇宙源頭進化一起協同舞蹈的妄呕，不斷浮動進化的流轉陶舞。

這是一種非同尋常、無法言語的現象绪励，所以頭腦保持長久的沉默肿孵，不再分析判斷。觀察者和被觀察者成為同一個人疏魏，觀照者消融在觀照中停做，成為觀照本身。能級為600到700之間的藝術作品大莫、音樂和建筑能臨時性的蛉腌，把我們帶到通常認為的通靈的和永恒的狀態(tài)中。

開悟（700－1000）

這是歷史上所有創(chuàng)立了精神模范只厘，讓無數人歷代跟隨的偉人的能級烙丛。這是強大靈感的能級，這些人的誕生羔味，形成了影響全人類的引力場河咽。在這個能級不再有個體與個體之間的分離感，取而代之的是意識與神性的合一赋元。

這是人類意識進化的頂峰忘蟹。到來這個能級，不再對身體有“我”的執(zhí)著们陆，不再對其有關注寒瓦。身體成了意識降臨頭腦的一個工具情屹，它的首要價值就是連接這兩者坪仇。這是非二元性的，是完全合一的能級垃你∫挝模”