我是一名產(chǎn)品經(jīng)理，今年26歲奖蔓，現(xiàn)在體重87.5kg赞草，肌肉還湊合，所以看起來不是特別胖吆鹤，微微胖厨疙。
從今天開始，我要用六個月的時間減掉20斤疑务，并且讓自己的身體強壯起來沾凄。
我會每天都用文章跟大家分享我鍛煉的內(nèi)容和進度，同樣的知允，日更撒蟀。
之前想起來就練練和節(jié)制飲食，但是這次要把這件事情當成一件嚴肅的事情來做廊镜。
小目標：2018年4月份減掉4斤牙肝。
今天飲食：
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飲食：
- 早餐：幾口面包 + 水。
- 午餐：蔬菜沙拉嗤朴、兩片乳酪配椭、雞塊、薯餅雹姊。
- 晚餐：12寸pizza一張股缸。
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運動：
- 出去溜達了7401步，晚上準備做一組keep吱雏，腹肌訓(xùn)練入門敦姻。
自我評價：棒棒的！
