4月20日

早晨空腹站樁甘萧，破天荒第一次站了20分鐘萝嘁，但是效果一般，思緒亂飛扬卷，身體的感覺不細膩牙言。然后又練了肝筋導(dǎo)引功，按揉部位的疼痛感又強了怪得，排氣不像昨天那么明顯咱枉。

中午和晚上，又練了兩次肩頸徒恋，今天練功零零散散蚕断，但挺舒服，這樣將練功貫穿到生活可能的任意時段場合入挣，隨時隨地亿乳，也不錯。

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