在我們身邊經(jīng)掣嘎牵可以看到一些人胃口特別的好，什么東西都能夠咽下肚券册，并對身邊的人說频轿，我的胃口好得很，吃什么都不會(huì)讓肚子不舒服烁焙。聽這口氣航邢，已然覺得自己的腸胃好似一臺無堅(jiān)不摧的粉碎機(jī)，無論生冷或比較雜亂的食物一送到嘴里咽下肚皆能“粉碎”骄蝇。
其實(shí)膳殷，我們的脾胃并沒有我們想像的那么強(qiáng)大，它需要我們更多的去呵護(hù)。脾乃生命之根本赚窃，屬土册招，后天之本。它也有它的特性勒极。
“脾胃”在中醫(yī)學(xué)上是掰，一般泛指人體的整個(gè)消化系統(tǒng)，其中主要包括胃腸道等重要器官辱匿。中醫(yī)認(rèn)為键痛，脾胃是“后天之本”，有受納食物匾七、消化和運(yùn)輸水谷絮短，化出五味營養(yǎng)，以養(yǎng)全身和統(tǒng)攝血液等功能昨忆。人出生后有賴于脾胃功能的健全丁频，食入的食物才能消化、吸收邑贴、輸運(yùn)全身席里，才能保證機(jī)體的正常發(fā)育和能量的需求。古人曾講“有胃氣則生痢缎，無胃氣則亡”胁勺，“脾胃虛則百病生”。脾胃是人體后天之本独旷，是氣血生化的源泉，換句話說人體健康成長寥裂、生長發(fā)育嵌洼、維持生命等所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)都要靠脾胃供給，因此如果脾胃失調(diào)封恰，脾胃功能不好麻养，身體健康也就無法得到保障。相反如果脾胃功能好胃氣充足诺舔，人不僅能夠正常受納所攝入的水谷鳖昌，脾胃運(yùn)化的功能也會(huì)更加正常，人體的臟腑也會(huì)因此而各司其職低飒；神清氣爽许昨、濁氣下降，氣血充沛褥赊，筋肉糕档、經(jīng)絡(luò)和皮毛都會(huì)得到濡養(yǎng)，四肢才會(huì)有力拌喉，皮毛才會(huì)潤澤速那，筋骨才會(huì)靈活俐银，人才會(huì)祛百病而長壽。
所以端仰，我們在日常自覺不自覺地要對自己的脾胃進(jìn)行呵護(hù)與保養(yǎng)捶惜。要健脾養(yǎng)胃，先養(yǎng)心情荔烧。脾胃是有“感情”的吱七，“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。日常生活中茴晋，我們常有這樣的體會(huì)：心情抑郁陪捷、情緒低落時(shí)，會(huì)茶飯不思诺擅，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會(huì)使你胃口大開市袖。多動(dòng)腳趾，增強(qiáng)脾胃烁涌。脾主四肢苍碟，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，就是健脾胃撮执。從中醫(yī)學(xué)角度出發(fā)微峰，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)分布人體四肢，故適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行抒钱，反作用于人體脾胃蜓肆，使脾胃功能增強(qiáng)。一般來說脾胃功能強(qiáng)的人谋币，四肢肌肉也比較發(fā)達(dá)仗扬，而對女性來說，脾胃健康的人胸部通常比較豐滿蕾额，因?yàn)槲附?jīng)的循行路線即經(jīng)過乳頭早芭，脾胃功能強(qiáng)健，胃經(jīng)經(jīng)氣充足诅蝶，對胸部的發(fā)育和豐滿曲線具有重要作用退个。另外，從飲食上的選擇要多選擇粥類调炬，少吃或不吃生冷语盈，尤其是在夏季的冰凍食品。在用餐時(shí)筐眷，盡量以脾胃感來控制食物量的攝取黎烈，不口以嘴的味蕾來衡量。保持在八分飽就可以了。
通過長期的堅(jiān)持照棋，就會(huì)讓自己的脾胃功能逐漸得到改變资溃，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。好吃而貪吃烈炭、胡吃海喝地滿足嘴的快感溶锭，而忽略了脾胃的負(fù)擔(dān)。我們的脾胃沒有想像的那么強(qiáng)大符隙，它不是一臺超強(qiáng)的“粉碎機(jī)”趴捅。
