拍打功練習(xí)輔導(dǎo)：

1、拍打?yàn)槭材苤尾遏片。?/p>

通過拍打?qū)Ⅲw內(nèi)代謝產(chǎn)物“痧”這種毒廢物經(jīng)過一系列復(fù)雜的生化過程排出體外炒辉，達(dá)到保健養(yǎng)身的目的，同時這種過程又增強(qiáng)了人體的“自我免疫”到逊。因此醫(yī)學(xué)專家們進(jìn)一步發(fā)掘這種保健養(yǎng)身法铣口，將其與經(jīng)絡(luò)學(xué)針炙學(xué)進(jìn)一步結(jié)合起來保健養(yǎng)身。

2觉壶、怎樣學(xué)習(xí)現(xiàn)代拍打法脑题？

拍打療法的最大特點(diǎn)就是一看就懂，一學(xué)就會铜靶，一用就靈叔遂，熟能更生巧。關(guān)鍵是自己要有信心，想學(xué)習(xí)已艰，想改變自己身體健康狀況痊末。

3、皮膚就能治病哩掺，為什么?

皮膚是人體的重要器官凿叠。是人體與外界環(huán)境的界限，皮膚具有呼吸功能嚼吞。防御功能盒件，分泌功能，排泄廢物功能誊薄。皮膚被拍打刺激后履恩。汗孔開泄，毛細(xì)血管擴(kuò)張呢蔫，加強(qiáng)血液循環(huán)切心，可以活化細(xì)胞∑酰活血化瘀绽昏，改善微循環(huán)，加快廢物排泄俏脊，排毒解毒全谤。經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為皮膚與經(jīng)絡(luò)、四肢爷贫、五臟认然、六腑、九竅均有密切關(guān)聯(lián)漫萄。拍打皮膚產(chǎn)生刺激后卷员，皮膚局部的良性改變會使人整個機(jī)體發(fā)生良性反應(yīng)，增強(qiáng)免疫加強(qiáng)自我修復(fù)功能腾务，達(dá)到保健養(yǎng)身的目的毕骡。

4、拍打到底疼不疼?

一般情況下岩瘦，會有一點(diǎn)微痛未巫，有的人拍的非常紅，但感覺不痛启昧。還非常舒服叙凡，而有的輕輕的拍拭即感疼痛，主要有二個原因密末。一是緊張握爷，二是經(jīng)絡(luò)不通宰啦，中醫(yī)認(rèn)為“通則不痛，痛則不通”

5饼拍、什么是拍打?

拍出的痧的顏色呈紫暗為出痧，用同等力拍健康組織不會出痧田炭。拍有病或潛伏疾病的組織或穴區(qū)會出現(xiàn)痧斑师抄。根據(jù)出痧的部位可以判斷出相應(yīng)經(jīng)絡(luò)臟腑發(fā)生的疾病或潛伏的病癥〗塘颍基本原則為：有病就出痧叨吮、無病不出痧，病重痧就重瞬矩，病輕痧就輕茶鉴。

6、怎樣用拍打的方法防病健身?

眾多拍打受益者總結(jié)出：

拍頭：眼不花來景用，耳不聾涵叮。

胸：氣管暢通，咳嗽寧伞插。

背：骨質(zhì)不增割粮，腰不疼

肢：全身輕，老年走路快如風(fēng)媚污。

面：皺紋不生舀瓢。更年輕。

拍子隨身帶耗美，一有時間拍起來京髓。

7、為什么拍打可以排毒?

拍打可以活躍汗腺商架，通過汗腺將毒廢物排出體外堰怨，拍打可以改善微循環(huán)，活化細(xì)胞甸私，通過體內(nèi)一系列生化過程分解毒廢物诚些。

總結(jié)：拍打療法屬于綠色自然療法，不打針皇型，不吃藥诬烹，免除藥物對人體的侵害，其完全是靠刺激調(diào)節(jié)人體自身抗病能力的一種最方便弃鸦、有效的方法绞吁。據(jù)傳說中學(xué)醫(yī)發(fā)展趨勢。這種保健養(yǎng)身必將源遠(yuǎn)流長唬格。

拍打原理：

拍打是道家養(yǎng)生治病的秘法家破，原本叫“調(diào)傷”颜说，是通過拍打身體，將體內(nèi)因跌打損傷和風(fēng)寒暑濕形成的淤堵垃圾清除體外汰聋，從而療傷治病门粪。拍打皮膚=排毒=化瘀。拍打法烹困，是結(jié)合道家玄妈、佛家和中醫(yī)拍打法后總結(jié)歸納出來的一套獨(dú)特的自主健康管理方法，它的奇特之處在于強(qiáng)調(diào)心存正念髓梅，聚精會神拟蜻，自己對自己用手拍打、持續(xù)時間要長枯饿、拍打力度要大酝锅。

拍打順序：

　　1、拍打整個頭部奢方，重點(diǎn)是百會穴

　　拍打頭部主要對頭疼搔扁、頭暈、發(fā)麻袱巨、小腦萎縮阁谆、記憶力減退、腦血栓后遺癥有顯著作用愉老。

　　拍打百會穴主要針對高血壓场绿、失眠，同時對頸椎有輔助治療的作用嫉入，根據(jù)每個人的個體病情不同焰盗，感受也有所不同，表現(xiàn)情況有頭脹咒林、頭悶熬拒、深度有痛點(diǎn)等，氣血暢通后不適感會自然消失垫竞。

2澎粟、拍打整個面部，重點(diǎn)是眼睛

　　拍打面部可舒展皺紋欢瞪、祛斑活烙、活膚、增強(qiáng)皮質(zhì)彈性遣鼓，起到美容作用啸盏。拍打眼部主要是緩解疲勞，輔助治療近視眼骑祟，如果能堅(jiān)持每天15分鐘的自行拍打回懦，一個月下來能減輕100度气笙。

3、拍打囟門及前額

　　拍打囟門可治療感冒發(fā)燒怯晕、過敏性鼻炎潜圃、鼻塞，及因感冒引起的頭疼等癥狀舟茶，輕者幾十下秉犹，重者上百下就可暢通。拍打前額時有針刺的感覺稚晚，等拍到有溫?zé)岣袝r，不適現(xiàn)象即可消失型诚。

4客燕、揉按脖頸，輕擊頸椎

　　脖頸這個部位經(jīng)絡(luò)狰贯、動脈靜脈都很豐富也搓，揉按這里會促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，對落枕涵紊、扭傷傍妒、淋巴上火、嗓子痛等癥狀有較好的效果摸柄。輕輕拍打頸椎可緩解頸椎增生颤练、鈣化，供血不足引起的頭痛驱负、惡心和脖頸僵直等癥狀嗦玖。經(jīng)常用雙手揉脖頸是最好的護(hù)理方法，可使大腦氣血充足暢通跃脊，延緩衰老

　5、拍打中府穴

　　拍打中府穴對氣管炎酪术、肺氣腫、支氣管哮喘等有明顯效果绘雁，每天堅(jiān)持自己拍打20分鐘，一個月的時間基本可以停止用藥咧七，繼續(xù)堅(jiān)持就會痊愈。

　　拍打中府穴對咽炎继阻、口腔潰瘍等治愈率也很高废酷。沖擊力能穿越心包抹缕、肝膽乃至整個胸腔，是輔助調(diào)理內(nèi)臟的最佳選擇卓研。

　　拍打中府穴時會出現(xiàn)胸悶、肺部痛奏赘、氣脹、難受的感覺磨淌。堅(jiān)持拍打不適感會逐漸消失

6、拍打胳膊

　　拍打胳膊主要緩解肩臂酸缚柳、麻、脹痛秋忙、筋膜結(jié)節(jié)、無力或頸椎引起的血液不暢通等癥狀灰追，對因類風(fēng)濕引起的手腕狗超、手指腫痛都有很好的輔助作用，拍打過后會感覺很累抡谐、無力，有腫痛或出痧的現(xiàn)象麦撵。

7、拍打雙肋

　　拍打肝膽區(qū)域和脾臟免胃、胰臟，達(dá)到舉一反三的效果躺涝。雙手用掌或拳拍打腋下兩肋，左手是脾扼雏、胰坚嗜，右手是肝膽夯膀，中間是胃，對脂肪肝苍蔬、肝硬化诱建、肝囊腫、肝氣滯和膽囊炎碟绑、小型膽結(jié)石俺猿、息肉、糖尿病格仲、脾虛押袍、各種胃疼、胃脹凯肋、胃氣滯伯病、脾胃不和等病都有很好的療效。

　　拍打此部位有以下反應(yīng)：肝部很不舒服否过、疼、煩躁惭蟋、難受苗桂、脹等現(xiàn)象告组，胃部有胃疼煤伟、胃脹、揪心的感覺便锨，兩側(cè)同時拍打有說不出的滋味我碟。當(dāng)拍到內(nèi)外發(fā)熱時放案，以上不適感消失后，就會感覺到全身輕松吱殉。

8、拍打胃部

　　拍打胃部是針對那些沒有其他疾病厘托，只有胃不適的人群友雳，如：胃疼、胃酸铅匹、胃脹押赊、胃粘膜脫落、胃痙攣包斑、胃炎流礁、胃潰瘍等疾病涕俗。先進(jìn)行揉按崇棠，再輕輕拍打，開始時有些患者不能觸摸询刹，胃部很僵硬;慢慢緩解后再進(jìn)行拍打凹联。胃病很頑固蔽挠，需要長時間堅(jiān)持拍打才能治愈。有胃病的人要配合拍打腹部插佛，拍打后腸胃會感覺很舒服氢拥，對于胃病嚴(yán)重的人拍打時感覺很難受嫩海，有一種無法表達(dá)的感覺叁怪，胃氣滯的人主要表現(xiàn)在排氣深滚、打嗝成箫，拍打到溫?zé)岷洼p松即可蹬昌。

　9栖榨、拍打腹部

　　拍打腹部首先是有減肥作用婴栽，可促進(jìn)大小腸蠕動愚争，解決便秘轰枝，腸結(jié)及不孕不育癥和小型子宮肌瘤等疾病步淹，以上疾病均因氣滯血瘀造成缭裆，直至拍打到整個腹腔疼痛消失澈驼，有溫?zé)岣屑纯伞?/p>

10、拍打腹股溝

　　腹股溝有貫通上肢下肢购桑、主要動靜脈和淋巴主干道的作用畅铭，所以經(jīng)常拍打此處可以促進(jìn)腹部和下肢的血液循環(huán)，尤其是對治愈股骨頭壞死有至關(guān)重要的作用勃蜘。

11硕噩、拍打環(huán)跳穴

　　刺激環(huán)跳穴主要是促進(jìn)血液循環(huán)，輔助調(diào)理腰疼缭贡、因氣血不暢引起的腿部酸痛炉擅、脹麻、寒涼等不適癥狀阳惹，此部位對于治療股骨頭壞死有顯著療效谍失。

　12、拍打腎區(qū)

　　拍打腎區(qū)主要是對有腎病的人群莹汤，腎炎快鱼、腎囊腫、腎盂腎炎、尿頻抹竹、腎衰竭、腎功能減退钞楼、腰酸、腰痛袄琳、身體無力询件、失眠、耳聾等跨蟹。初拍腎區(qū)時會出現(xiàn)酸雳殊、麻、悶窗轩、痛的感覺夯秃，總之因人而異，各有不同的感受痢艺，從輕到重循序漸進(jìn)仓洼，直至疼痛消失。

　13堤舒、拍打尾椎

　　拍打尾椎是因?yàn)榇颂幵?jīng)受到傷害色建，最初拍打時會感覺里面是空的，沒有痛覺舌缤，等到血液充滿時才感覺很痛箕戳，對便秘、痔瘡有明顯療效国撵。

14陵吸、拍打膝關(guān)節(jié)

　　拍打膝關(guān)節(jié)主要是對關(guān)節(jié)炎、膝蓋疼介牙、關(guān)節(jié)涼壮虫、酸、抽筋环础、靜脈曲張囚似、骨刺、因氣血不暢引起的腿部煩亂线得、無法入睡效果很好饶唤，拍打后少數(shù)人會出現(xiàn)黑痧。

15贯钩、拍打大椎穴

　　拍打大椎穴對咳嗽搬素、嗓子痛呵晨、小兒驚風(fēng)、頸椎熬尺、感冒有很好的療效摸屠。

　16、拍打肩部

　　拍打肩部主要治療五十肩粱哼、肩周炎季二、肩肌鈣化、肩酸痛揭措、抬舉困難胯舷、受涼、落枕等绊含。拍打肩周時間要長一些桑嘶，由痛到不痛，由溫?zé)岬郊珉喂枪洹⑶凹缍紵嵬笧橹埂?/p>

17逃顶、拍打后背

　　拍打后背主要治療背部僵硬、沉重充甚、強(qiáng)直以政，對長期勞作受涼，及背部氣血不暢通引起的疾病有很好的效果伴找。

　18盈蛮、拍打脊柱

　　脊柱是支撐整個身體的重要部分，保護(hù)脊柱很重要技矮，五臟六腑抖誉、四肢百骸都和脊柱相關(guān)。拍打脊柱對強(qiáng)直衰倦、彎曲袒炉、增生、脫臼耿币、鈣化梳杏、增強(qiáng)脊髓生長效果極佳韧拒。

　　19淹接、拍手

拍手能促進(jìn)手部微循環(huán)，對于手指麻木叛溢、手指關(guān)節(jié)痛塑悼、手掌內(nèi)脫皮等有很好療效。同時調(diào)理內(nèi)臟楷掉，舒緩內(nèi)臟壓力厢蒜。

　　20、跺腳

　　借用地面沖擊腳底板震動整條腿部，使寒冷斑鸦、麻木愕贡、抽筋、走路困難等腿部疾病一掃而光巷屿，還能促進(jìn)內(nèi)臟氣血循環(huán)固以。

每天半小時，健康到永遠(yuǎn)嘱巾。

拍打的要領(lǐng)：在

1．用心拍打：心存正念憨琳，會調(diào)動體內(nèi)正面能量，要堅(jiān)信自己的病自己治療最好旬昭。如心存負(fù)面念頭篙螟，則易起副作用。

2．用實(shí)心掌拍打：應(yīng)直接在皮膚上用實(shí)心掌拍打问拘，拍打時感覺痛遍略，說明拍對了，每痛一下表示病業(yè)消除一點(diǎn)场梆。

3．用意念拍打：手掌拍打皮膚時墅冷，可加上從手掌向體內(nèi)注入清氣之意念；手掌離開皮膚時或油，可加上手掌抓出濁氣的意念與動作寞忿。

4．正確運(yùn)用手掌或手指大面積拍打：整個手掌、手指部分要全部用上顶岸，比如拍打膝蓋正面腔彰。被拍打部位面積若不大，如拍打膝蓋背面的胭窩辖佣，可以用手指部分為主拍霹抛，拍時腕關(guān)節(jié)可靈活抖動。

5．拍打力度越大越好卷谈，時間越長越好：剛開始拍時比較痛杯拐，通常拍打兩分鐘之后痛感會明顯降低。

6．配合念佛念經(jīng)拍打效果更佳：拍打時若口中念佛世蔗、念經(jīng)或念去病消災(zāi)咒端逼，則效果更佳；念的內(nèi)容由個人喜好自定污淋。

7．如果拍打聲音太響顶滩，影響他人，可改用拳頭拍打寸爆。

拍打的時間和頻率

1．一天的任何時候都可以拍打礁鲁。建議養(yǎng)成每天拍打的習(xí)慣盐欺，早、中仅醇、晚各拍一次冗美。

2．身體健康者，每次拍打頭析二、肩墩衙、腋窩、肘甲抖、膝等部位各卜5分鐘即可漆改。每天拍打2次，多拍不限准谚。

3．亞健康者的某些身體部位功能不佳挫剑，除拍打以上通用部位外，可在病灶處加長拍打時間柱衔。一般每處拍5—30分鐘樊破，每天拍2次，更多次不限唆铐。

4．有明顯病灶者哲戚，除拍打通用部位外，可重點(diǎn)拍打病灶處半小時以上艾岂。例如膝蓋痛顺少、“五十肩”、頸椎病王浴、頭痛脆炎、失眠患者，可重點(diǎn)拍通用部位氓辣。

5．大病患者秒裕，如肩不能舉、腿不能走钞啸，或被醫(yī)院診斷為牛皮癬几蜻、心臟病、高血壓体斩、糖尿病梭稚、癌癥等患者，建議從頭到腳拍打硕勿，可重點(diǎn)拍通用部位及其相應(yīng)病灶部位一小時以上哨毁，每天拍3次枫甲，待病情緩解后再酌情減少拍打時間源武。

6．通常拍打幾次后再拍打便不易出痧了扼褪，這時仍應(yīng)定期拍打。無論出痧與否粱栖，只要拍打就會疏通經(jīng)絡(luò)话浇，達(dá)到保健治療之功效。

7．拍打時間與頻率如同拉筋闹究，沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)幔崖，因人而異。無論有病沒病渣淤、出痧與否赏寇，都可每天拍打。

8．一次拍打如時間不夠价认，也可分成幾次拍打嗅定。

拍打的注意事項(xiàng)

1．拍打時應(yīng)避風(fēng)寒，不可直接對著電扇或空調(diào)吹用踩，以免風(fēng)寒之邪通過開放的毛孔進(jìn)入體內(nèi)渠退，引起新病。

2．拍打前后要補(bǔ)充水分脐彩。拍打前后各飲用一杯熱水碎乃，體虛者喝姜棗湯更好，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分惠奸，防止頭暈疲勞梅誓，促進(jìn)新陳代謝。

3．拍打后佛南，要在1小時后方可洗浴证九，并且要用熱水洗，不可用冷水共虑。冷天拍完最好別洗澡愧怜。

4．皮膚病拍打方法：牛皮癬一類的皮膚病須長時間重拍打才有效，拍打出滲液說明有效妈拌，可繼續(xù)拍打拥坛，但皮膚外傷或滲液潰爛的不可拍打。

5．糖尿病尘分、下肢靜脈曲張猜惋、下肢浮腫者拍打方法：糖尿病患者皮膚耐受力差，血管脆性增加培愁，要輕拍著摔，再循序漸進(jìn)拍打。下肢靜脈曲張及下肢浮腫者定续，宜從下往上拍谍咆，循序漸進(jìn)禾锤，以促進(jìn)血液循環(huán)。

6．拍打出痧摹察，還應(yīng)繼續(xù)拍打恩掷，以加速痧毒褪色。拍打會在被拍打處聚集更多的氣血供嚎，并加速該處的氣血循環(huán)黄娘，有利于排毒。停止拍打后不做處理，過幾日便會自然退痧，只是時間稍長郭蕉。消失得快，表示身體素質(zhì)好氮凝。通常孩子、年輕人望忆、健康人的痧消失得較快罩阵，而老年人、重病患者的痧消失較慢启摄。

得了病該拍打什么部位?

為提高療效稿壁，化繁為簡，建議大家無論何病歉备，首先拍打通用部位傅是，其他部位可根據(jù)自己的病情在此基礎(chǔ)上增加蕾羊。所謂通用部位喧笔，就是無論什么病都可先拍打的部位，即雙肘關(guān)節(jié)龟再、雙膝關(guān)節(jié)书闸、雙手、雙腳利凑，共八個部位浆劲。如果想療效快，建議各部位至少拍打15分鐘以上哀澈。拍打肘牌借、膝關(guān)節(jié)時，須將其前后左右全拍透割按；拍打手背時膨报，將一手放在膝蓋上，手背朝上，用另一手掌拍打手背现柠；拍打腳時院领，需將腳內(nèi)外側(cè)、腳背晒旅、腳心都拍透。

在此基礎(chǔ)上汪诉，可根據(jù)每個人的不同病情進(jìn)一步找拍打重點(diǎn)：

1．頭部废恋、五官科疾病可拍打頭部、面部扒寄，如面癱鱼鼓、頭痛、頭暈该编、感冒迄本、心腦血管疾病、中風(fēng)后遺癥课竣、抑郁癥嘉赎、失眠于樟、耳疾等等公条；

2．頸椎、肩周迂曲、四肢靶橱、關(guān)節(jié)上的各類痛癥，如頸椎病路捧、肩周炎关霸、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等等杰扫，可長時問拍打患處队寇，如肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)章姓、腕關(guān)節(jié)英上、胯關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)啤覆、膝關(guān)節(jié)苍日、踝關(guān)節(jié)等等。力氣不夠可請人拍打窗声，因?yàn)檫@些部位遠(yuǎn)離臟腑相恃，大力拍較安全，只要忍住痛就有效果笨觅；

3．各類心臟病拦耐、肺病耕腾、乳腺疾病、哮喘杀糯、甲狀腺疾病患者扫俺，要多拍腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、腋窩固翰、鎖骨下方及其周圍狼纬；

4．各類婦科病(如子宮肌瘤、卵巢囊腫骂际、痛經(jīng)等)疗琉、男科病(如前列腺類疾病、陽痿歉铝、早泄等)盈简、生殖和泌尿系統(tǒng)疾病，可多拍大腿根部(這是毒素沉淀較多的部位太示，也是經(jīng)絡(luò)柠贤、血管、神經(jīng)类缤、淋巴集中區(qū)域)种吸、大腿內(nèi)側(cè)、小腹呀非、小腿兩側(cè)坚俗；

5．陳年舊傷，如跌打損傷岸裙、運(yùn)動傷猖败、車禍傷等等，可拍打病灶如傷痕處降允、手術(shù)縫合處恩闻。這就是“調(diào)傷”。因?yàn)橛信f傷剧董，所以力度要自己掌握幢尚。拍打時間要長，每處拍20分鐘以上最好翅楼；

6．各類癢癥尉剩，除拍打患處，還可拍肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)(含曲池穴)毅臊、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)上方(含血海穴)理茎、站立拍打兩側(cè)大腿(含風(fēng)市穴，手下垂中指貼大腿處)；

7．痔瘡皂林、便秘朗鸠、肥胖病、腸胃病患者础倍，可長時間烛占、大力拍打小腹、膝蓋前后左右沟启、大腿內(nèi)側(cè)忆家、大腿根、肥胖區(qū)美浦。這些部位可用拳頭拍打弦赖，大腿根可用手做刀狀砍项栏，這樣滲透力強(qiáng)浦辨，聲音小沼沈；

8．急性病可直接拍打相關(guān)穴位、經(jīng)絡(luò)列另，可直接參照針灸取穴方法页衙。如急性胃痛、胃脹可拍打足三里店乐，急性心臟病可拍內(nèi)關(guān)、肘部腺兴，酒醉可拍打肘部等等廉侧。

9．所有拍打配合揉臍段誊，拉筋療效更佳。