Hi肺蔚！大家好，我是黃家整理Helen履婉。為了更好地學(xué)習(xí)和踐行易效能親子時(shí)間管理系統(tǒng)煤篙，并且與孩子在時(shí)間管理的道路上“同學(xué)同修”，在接下來(lái)的日子里毁腿，我會(huì)通過(guò)“簡(jiǎn)書(shū)”的形式辑奈，對(duì)喜馬拉雅上的《易效能親子時(shí)間管理》音頻課程進(jìn)行分享和轉(zhuǎn)述。今天是第20天已烤，坐標(biāo)北京鸠窗。
今天我們要來(lái)分享一個(gè)話題：【工具】5大法寶幫助孩子提升對(duì)時(shí)間的感知力
今天，我們給大家推薦五個(gè)超級(jí)好用的小工具胯究。為什么要推薦工具呢稍计？因?yàn)閷?duì)于大部分孩子來(lái)說(shuō)，對(duì)時(shí)間的感知還停留在心理時(shí)間層面裕循。如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練臣嚣，孩子們往往是憑借自己的感受去判斷當(dāng)下時(shí)間的長(zhǎng)短，也因此無(wú)法對(duì)完成事件的時(shí)間作出準(zhǔn)確的評(píng)估剥哑。建立對(duì)時(shí)間的感知力是兒童時(shí)間管理訓(xùn)練的基礎(chǔ)硅则，為孩子們學(xué)習(xí)做計(jì)劃和安排提供了必要的條件。要想訓(xùn)練孩子對(duì)時(shí)間的感知力星持，我們需要借助一些計(jì)時(shí)的小工具抢埋，這些也在我們的親子課上被戲稱為五大法寶。
鐘督暂，是第一大法寶揪垄，不分年齡段都適用。我們把墻上掛的鐘和孩子桌面上的鬧鐘都?xì)w為這一類逻翁。其實(shí)手機(jī)的頻繁使用饥努，很多人開(kāi)始用看手機(jī)取代了看鐘表的習(xí)慣“嘶兀可是手機(jī)里有太多的誘惑酷愧，一打開(kāi)手機(jī)就沒(méi)完沒(méi)了驾诈。你發(fā)現(xiàn)一晃40分鐘過(guò)去了，難免感嘆一句說(shuō)：“我發(fā)誓溶浴，一開(kāi)始我真的只是想看看時(shí)間而已乍迄。”是這樣子的嗎士败？人的自控力量是有限的闯两，在你還沒(méi)有達(dá)到很強(qiáng)的自控能力以前，我們要去創(chuàng)造一個(gè)減少干擾的環(huán)境谅将，而不是去挑戰(zhàn)自己的注意力漾狼？所以功能簡(jiǎn)單原始的鐘表才是大家查看時(shí)間的首選工具。
培養(yǎng)孩子對(duì)時(shí)間的感知力饥臂，得讓孩子們首先養(yǎng)成看時(shí)間的習(xí)慣逊躁。培養(yǎng)使用工具的習(xí)慣第一步，應(yīng)該讓工具變得更加簡(jiǎn)單隅熙，容易獲取稽煤。在丫丫老師家的每個(gè)房間都配有鐘，就連廚房猛们、衛(wèi)生間也不例外念脯。像衛(wèi)生間這樣的地方往往隱藏著時(shí)間的黑洞，看不見(jiàn)時(shí)間的時(shí)候弯淘，你就會(huì)不自覺(jué)的把它忘記，速度也自然開(kāi)始放緩吉懊。等你從衛(wèi)生間出來(lái)的時(shí)候庐橙，才驚覺(jué)說(shuō)花了那么長(zhǎng)的時(shí)間。所以隨處可見(jiàn)的鐘借嗽，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)時(shí)間流逝的感覺(jué)态鳖，不自覺(jué)的你就會(huì)提升速度。
手表或者是手環(huán)是第二類法寶恶导。等孩子年齡滿了四歲浆竭，家長(zhǎng)就可以給他選購(gòu)一個(gè)功能簡(jiǎn)單的手表或者是手環(huán)，培養(yǎng)孩子經(jīng)常查看時(shí)間的習(xí)慣惨寿。選購(gòu)這種產(chǎn)品的時(shí)候一定要注意邦泄，有的手表設(shè)置了兒童交、游戲等功能裂垦，這種手表我們是不推薦的顺囊。我們用來(lái)做時(shí)間管理訓(xùn)練的手表只需要能夠查看時(shí)間，同時(shí)具備倒計(jì)時(shí)功能就可以了蕉拢。太多的娛樂(lè)功能會(huì)讓手表變成一個(gè)隨身攜帶的玩具特碳，反而容易分散孩子注意力诚亚。當(dāng)然了，如果你家的經(jīng)濟(jì)條件允許午乓，你可以用兒童手環(huán)替代手表站宗。兒童手環(huán)往往配備了家長(zhǎng)APP，手環(huán)本身按鍵和功能的設(shè)置更加簡(jiǎn)單益愈，更多的內(nèi)容是在家長(zhǎng)APP上呈現(xiàn)梢灭，較好地實(shí)現(xiàn)了功能的分離，不會(huì)對(duì)孩子注意力形成過(guò)多干擾腕唧，同時(shí)又可以讓家長(zhǎng)更加了解孩子的活動(dòng)和睡眠情況或辖，是一款很不錯(cuò)的工具。
另外的三大法寶看起來(lái)有相似之處枣接，但實(shí)際應(yīng)用場(chǎng)景卻不同颂暇，在這里給大家一并介紹，這就是沙漏但惶、計(jì)時(shí)器耳鸯、還有番茄鐘。
沙漏更適合時(shí)間管理的入門訓(xùn)練以及小范圍的特定行為使用膀曾。因?yàn)樯陈┆?dú)特的外形和漏沙的過(guò)程县爬，比較容易吸引低齡段的小朋友。在訓(xùn)練的初期添谊，可以幫助孩子以物化的形式去觀察時(shí)間是怎樣流逝的财喳。同時(shí)，在一些需要強(qiáng)化標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間的行為上斩狱，沙路也是一個(gè)很不錯(cuò)的計(jì)時(shí)工具耳高。比如說(shuō)，刷牙三分鐘就有定量的要求所踊，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)泌枪，翻轉(zhuǎn)一個(gè)定量三分鐘的計(jì)時(shí)沙漏，就比去按計(jì)時(shí)器更加容易操作秕岛。而且一邊刷牙一邊觀察流沙碌燕，也更容易讓孩子站在原地，避免他到處晃悠继薛⌒藓荆可是沙漏也有缺點(diǎn)，漏沙的過(guò)程對(duì)于時(shí)間的量化是比較模糊的惋增，不能做到精準(zhǔn)反饋叠殷，所以并不適合大面積使用。
在管理生活上面诈皿，計(jì)時(shí)器有著不可取代的位置林束，可以被廣泛地應(yīng)用在生活的各項(xiàng)活動(dòng)上像棘，幫助孩子把事件和時(shí)間的花費(fèi)聯(lián)系起來(lái)，這樣孩子們對(duì)于做一些事情要花多少時(shí)間就會(huì)更加清楚壶冒。所以計(jì)時(shí)器可以廣泛地應(yīng)用在不同年齡段孩子的生活管理上缕题。
番茄鐘，它是一個(gè)需要手動(dòng)擰發(fā)條的機(jī)械鐘胖腾。在運(yùn)行的過(guò)程當(dāng)中烟零，它會(huì)發(fā)出滴答滴答的聲音。番茄鐘來(lái)源于意大利人發(fā)明的番茄工作法咸作，它的基礎(chǔ)模型是25分鐘專注做一件事锨阿，鐘聲響起的時(shí)候可以休息5分鐘。這是迄今為止被證明非常有效的一種微觀時(shí)間管理的方法记罚，在全世界范圍內(nèi)盛行墅诡。丫丫老師自己也是番茄工作法的應(yīng)用者，她家兒子也一直在使用番茄學(xué)習(xí)法桐智。
番茄鐘和計(jì)時(shí)器不同末早。它不僅是對(duì)時(shí)間的記錄，更強(qiáng)調(diào)的是專注说庭，所以番茄鐘只能用在訓(xùn)練孩子專注力上然磷。孩子的番茄學(xué)習(xí)法，在操作的過(guò)程當(dāng)中刊驴，不能直接去照搬成人番茄工作法的規(guī)則姿搜，要根據(jù)孩子的情況，循序漸進(jìn)地進(jìn)行拆分訓(xùn)練捆憎。否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)痪欲，剛開(kāi)始孩子對(duì)番茄鐘很感興趣，可是三分鐘熱情一過(guò)攻礼，如果不能讓他體驗(yàn)到番茄的專注所帶來(lái)的好處，很快就會(huì)破掉孩子對(duì)番茄的胃口栗柒。有很多人在學(xué)習(xí)番茄工作法以后礁扮，迫不及待的就給孩子應(yīng)用，結(jié)果照搬的成人的方法瞬沦，在孩子身上卻發(fā)現(xiàn)并不好使太伊，甚至成功的破掉了孩子對(duì)番茄的體驗(yàn)，再也不想用番茄鐘了逛钻。所以也有許多人帶著失敗的番茄體驗(yàn)僚焦，和孩子一起來(lái)到我們的線下課程，利用親子同學(xué)的機(jī)會(huì)曙痘，去修復(fù)孩子對(duì)番茄的信心芳悲，重新開(kāi)始訓(xùn)練立肘。所以大家在給孩子運(yùn)用這些工具的時(shí)候，一定得遵循目標(biāo)分解名扛、循序漸進(jìn)的原則谅年，自己要先去體驗(yàn)嘗試，而不是只生搬硬套用于形式肮韧。
學(xué)完今天的內(nèi)容融蹂，你也可以給孩子準(zhǔn)備一套屬于他自己的計(jì)時(shí)工具，讓他自己去管理和應(yīng)用弄企。如果你覺(jué)得我的分享對(duì)你有幫助超燃，期待你能夠給我一些評(píng)論，也希望你能夠轉(zhuǎn)發(fā)這篇文章給身邊更多的朋友拘领。親子同修的路上意乓，各位家長(zhǎng)朋友，你們也別忘了要關(guān)注自己院究！父母的高度才是孩子的起點(diǎn)洽瞬，讓我們做好自己的同時(shí)，陪伴孩子成長(zhǎng)业汰！關(guān)于成人時(shí)間管理的內(nèi)容伙窃，你可以收聽(tīng)喜馬拉雅上的《葉武濱時(shí)間管理100講》，也歡迎回看前面關(guān)于《葉武濱時(shí)間管理100講》的內(nèi)容轉(zhuǎn)述样漆。
好了为障，今天的分享就到這里了。謝謝你的支持與陪伴放祟！讓我們一起把自己變成一個(gè)理想父母的樣子鳍怨，跟孩子們一起開(kāi)啟專注、高效跪妥、有趣的人生吧鞋喇！
