2024/9/24潮秘、周二
美式咖啡聞著是香的琼开，喝起來是苦中帶酸的，我不會悠閑的慢慢小酌枕荞，只會一口悶柜候。
每天起床后的第一件事，就是喝一杯苦咖啡躏精，起初是兌著牛奶喝渣刷，感受不到咖啡的苦，只有牛奶的香甜和咖啡的香氣矗烛，后來因?yàn)槟樕橡畀彵容^嚴(yán)重辅柴，醫(yī)生不讓我喝牛奶了，我也就再也沒喝過加牛奶的咖啡改喝純黑咖（美式）〔t吃，F(xiàn)在喝美式碌嘀，完全是被生活所迫，在這高強(qiáng)度的生活節(jié)奏中歪架，如果不能保持精力充沛股冗，每天根本做不了任何事。
現(xiàn)在的我不只是我和蚪，白天是公司的職員止状，病人眼中的醫(yī)生。下午四點(diǎn)后就是輔導(dǎo)孩子作業(yè)的老師攒霹，晚上七點(diǎn)后又變成鋼琴陪練員怯疤，領(lǐng)讀人，督促員催束。其中還得參演兩個孩子的裁判員集峦，教練等等。總之少梁，一天都在耗能，不斷地往外輸出能量矫付，可是我丟失的能量誰又能替我充滿呢凯沪？
當(dāng)我想找人傾訴一下我心中的苦惱時，首先想到的是我的老公买优，我的戰(zhàn)友妨马，可是他常年不在家，他既做不到陪伴也做不到感同身受杀赢，傾訴只會變成他眼里的抱怨和煩惱烘跺，向他傾訴解決不了任何問題反而會增加問題。他從我的傾訴人中刪掉脂崔。
其次滤淳，我想到我的好朋友，她是我的靈魂知己砌左，她懂我脖咐，理解我且情緒穩(wěn)定』愦酰可是她太忙了屁擅，她也還沒有家庭和孩子，她不能切實(shí)感受我的煩惱产弹，更何況向她抱怨多了只會讓她更加恐懼婚姻派歌。某天深夜，我是等孩子們都熟睡了痰哨，想找她聊聊天胶果，她正在出差返回的路上，想著等她安全到家吧斤斧，結(jié)果我等著等著便睡著了稽物。我們的時間頻率已然不在一條線上，自然也沒有說話的時間了折欠。
想找同事傾訴贝或，嘗試了幾次，發(fā)現(xiàn)會把壞情緒帶到工作上去锐秦，這也不是一個好辦法咪奖。更何況，誰愿意整天跟一個渾身散發(fā)著怨氣的女人做同事呢酱床？你說的煩惱也許在別人眼中會是一個笑話羊赵，亦或者干擾別人對美好生活的向往，算了，還是不說了昧捷。
在我還沒有結(jié)婚之前闲昭，我是個頂愛說話的人，我愛說很多很多話靡挥，與我有關(guān)的序矩，無關(guān)的，鄰里間的家長里短跋破，社會上的八卦新聞簸淀，我都喜歡說。一個愛說話的人毒返，自然也是一個內(nèi)心藏不住事的人租幕，有點(diǎn)小煩惱便會找個人傾訴，不管他的想法拧簸，我自說我的話劲绪，說完了也就沒煩惱。現(xiàn)在盆赤，連想找個人傾訴都是個問題珠叔，傾訴前更是要再三思考，有用嗎弟劲？說了又能怎么樣呢祷安？會不會是我的問題？我能怎么改兔乞？
真不敢想象長此以往自己是否會憋出內(nèi)傷汇鞭，會得抑郁癥？
幸好還有一個小愛好能夠支撐我庸追，不至于使我完全堵住發(fā)泄不出來霍骄。
凌晨四點(diǎn)半起床是我堅(jiān)持了許多年的一個愛好，別人愛熬夜淡溯，我愛早起读整。凌晨是一個所有人都在熟睡的時間，這個時間周圍還是一片漆黑咱娶，還很安靜米间，也不用說話，我只需要與自己相處膘侮。我能感受自己內(nèi)心的情緒屈糊，是低落的或是歡喜的。找一本經(jīng)典書籍作為自己的晨間讀物琼了，它是我精神的填充者逻锐，為我提供精神源泉。
亦或者我可以把自己的情緒一股腦的寫出來，我有自己專門的一本《心情隨筆集》昧诱。寫著寫著眼睛會流淚晓淀，心情自然就舒暢了。
還有幾次我會在早起下樓做運(yùn)動盏档，半個小時的跳繩凶掰，是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動，既能呼吸新鮮空氣增加血液循環(huán)妆丘，也能通過運(yùn)動釋放多巴胺使自己心情愉悅锄俄。
早起的好處是很多的局劲，它能讓我拋開一切身份勺拣，只需要專注做自己就行了。一般早起我都會給自己進(jìn)行十分鐘的冥想鱼填，再給自己泡一杯美式咖啡药有。難得與自己相處，不得拿出最真誠的態(tài)度來招待自己嗎苹丸？
只有把自己哄開心了愤惰，才能把人做好，把事做好赘理。
佛說宦言，眾生皆苦，人的一生無非在經(jīng)歷苦苦商模、行苦奠旺、變苦∈┝鳎苦苦响疚，是正在經(jīng)受的身體之苦；行苦瞪醋，一切有為法遷流的變化之苦忿晕，（人無時無刻不生活在不確定性，對未知的恐懼當(dāng)中）银受；變苦践盼，你所感受的當(dāng)下的幸福也正在走向痛苦的道路上。
一切皆是苦的宾巍，手中的這杯美式咖啡也就不苦了宏侍，像喝酒那樣一飲而盡，至少它能給我?guī)矶虝旱那逍选?
