接著昨天沒(méi)有說(shuō)完的繼續(xù)說(shuō)蛇损。我的寫(xiě)作分類還包括
反思日記：
反思我主要做的有兩部份：行為反思；工作中的反思
行為反思顧明思義就是對(duì)自己做的某些事情進(jìn)行思考坛怪。比如我一大早被客服中叫醒淤齐。說(shuō)是有訂單⊥嗄洌可當(dāng)我去和對(duì)方聯(lián)系時(shí)更啄，她說(shuō)單被派出去了。我本能的想回應(yīng)沒(méi)關(guān)系居灯。你要說(shuō)這是多大的事嘛祭务。還夠不著」窒樱看到自己這個(gè)習(xí)慣性的反應(yīng)义锥。我多問(wèn)了自己一句，為什么要這樣回應(yīng)岩灭！是我希望對(duì)方不要因?yàn)榇驍_我了而內(nèi)疚拌倍。就自己偷偷地承擔(dān)下來(lái)了。我當(dāng)即問(wèn)了問(wèn)自己還有沒(méi)有更好的方式？當(dāng)然有啦柱恤。我可以告訴對(duì)方数初，我真實(shí)的情況。后來(lái)梗顺，對(duì)方說(shuō)今天有單第一個(gè)給我派單妙真。這時(shí)候自己的感受就完全不一樣了。因?yàn)槲业哪欠荨安辉谝獾母杏X(jué)”被我自己承認(rèn)了荚守。這時(shí)候我體驗(yàn)到的溫暖珍德。這份溫暖滋養(yǎng)我后，我給予對(duì)方回應(yīng)的是矗漾。沒(méi)關(guān)系锈候，我感受到了對(duì)方對(duì)我的關(guān)心。通過(guò)反思敞贡，人與人之間的聯(lián)接就這樣形成了泵琳。
工作中的反思：我會(huì)把工作的進(jìn)展劃分成這幾個(gè)部份：自我能力的提升；業(yè)務(wù)能力的提升誊役；對(duì)客戶的敏感度获列。很多時(shí)候，工作中出現(xiàn)問(wèn)題蛔垢。第一個(gè)反應(yīng)就是自責(zé)或者責(zé)備別人击孩。就像自己一直處在一個(gè)陌生的危險(xiǎn)情景里，永遠(yuǎn)需要抓住一些東西來(lái)救命鹏漆。能過(guò)反思巩梢，你可以清楚地看到自己的處境。即使往前走一小步艺玲，你都能夠體會(huì)到滿滿的成就感括蝠。
靈感和觸動(dòng)：
靈感和觸動(dòng)，在自己體會(huì)的那一刻饭聚，整個(gè)人的感覺(jué)都會(huì)特別好忌警。像是把瘀堵的部份打通了一樣。那一瞬間自己開(kāi)竅了秒梳。比如說(shuō)：昨天和朋友聊天法绵，聊到了“你在痛苦中的一次次掙扎，就像是鳥(niǎo)兒一次次的試飛端幼，希望自己有一天能飛向藍(lán)天”這個(gè)看似簡(jiǎn)單的領(lǐng)悟是當(dāng)時(shí)體驗(yàn)到很多情緒的流動(dòng)礼烈。她當(dāng)時(shí)體會(huì)到是：她和她媽媽關(guān)系中弧满，自己給了自己很多允許婆跑。而我也看到自己生活中很多類似的情境。在那一刻庭呜，我和她的感受相遇了滑进。當(dāng)我們?cè)僖淮位貧w到自己的生活中犀忱，可能還會(huì)用習(xí)慣性的行為來(lái)面對(duì)自己的生活。還是會(huì)不停地用盡各種辦法去排斥痛苦扶关。
如果阴汇，我們想要改變，還可以為自己的靈感多多停留节槐。讓它們夯實(shí)搀庶。那第一步就是記下這種感覺(jué)和體驗(yàn)。讓這些感覺(jué)越來(lái)越多的充斥在你的內(nèi)心铜异。你可以進(jìn)一步的擴(kuò)散這種感覺(jué)用于簡(jiǎn)書(shū)的文章輸出或者周復(fù)盤(pán)哥倔，月復(fù)盤(pán)。
案例記錄：
這部份挺重要的揍庄。你在工作中咆蒿，是離來(lái)訪特別近的視角和他工作的。那在記錄時(shí)蚂子，你的情感部份放下了沃测。離你和個(gè)案相對(duì)來(lái)說(shuō)遠(yuǎn)一些。記錄的這一刻像是你在一個(gè)地方看著食茎，來(lái)訪和自己是如何互動(dòng)的蒂破。
可以更好地了解自己的狀態(tài)；來(lái)訪的狀態(tài)别渔；以及你們之間的關(guān)系寞蚌。這樣你在下一次做咨詢時(shí)，就不會(huì)陷入同樣的困境钠糊。有各多的方向可以前進(jìn)挟秤。
這些記錄是已經(jīng)成形的部份。當(dāng)然還有很多部份還在路上抄伍。有的還沒(méi)有起步艘刚。比如寶寶周計(jì)，多少次開(kāi)始截珍，又有多少次停留下來(lái)攀甚。它們?cè)诘却粋€(gè)機(jī)會(huì)。還有腦洞記錄岗喉。只知道這樣的記錄可以讓腦洞大開(kāi)秋度，讓自己變成一個(gè)有意思的人。但是還很陌生钱床，它們就像是一顆種子在那荚斯。等到合適的季節(jié)再給種上。
慢慢來(lái)，隨應(yīng)它的節(jié)奏事期。
行動(dòng)起來(lái)滥壕，感覺(jué)一切都挺有意思的。你可以看到光是寫(xiě)個(gè)記錄兽泣。都能帶給自己這么豐富感覺(jué)绎橘。
