Alina是一位82年的媽媽韭赘，擁有兩個娃。在14年時势就，小女兒終于滿3歲上了幼兒園泉瞻，俗語說“一孕傻三年”，這話也是有科學依據(jù)的苞冯，其實傻的并不是智商袖牙，而是媽媽們的認知。
所有媽媽都會把孩子當作自己的全部舅锄，生怕風吹雨打鞭达，每天都讓自己生活在緊張的氛圍中，沒有自我巧娱。Alina也和所有媽媽一樣碉怔，直到小女兒也上了學才將自己的生活交還給自己。
Alina有位朋友禁添，同時她也是兩個孩子的媽媽撮胧，但是生活特別有秩序，即使不化妝每天的氣色也特別好老翘，感覺時刻都精力滿滿芹啥，充滿光彩锻离。
她的鄰居不僅和自己一樣有兩個娃，名字也很像墓怀，叫Angelina汽纠，是一位兒童瑜伽教練。
她們之間的交集要從瑜伽開始傀履，Angelina都會在客廳擺幾張墊子虱朵，叫上周圍的鄰居一起練習瑜伽，終于有自己時間的Alina也加入到辣媽瑜伽團钓账，每天和他們一起練習瑜伽碴犬。
起初練習時真的很累，身體還特別疼梆暮，也想過要放棄服协，但是在同伴的相互鼓勵下又繼續(xù)練習。一字馬用了兩個多月便下去了啦粹，當時異常興奮偿荷。
在練習一段時間后，Alina明顯感覺到自己的變化唠椭，之前含胸跳纳、小腹突出、身體中斷皮膚松弛贪嫂，這些在練習之后都改善了棒旗，并且在練習幾個月后體重還減掉了9斤。除了身體的變化撩荣，精神和氣色也好了很多。
Alina的大兒子今年剛10歲饶深，體重卻達到了100多斤餐曹，讓她頗為頭疼。在自己深刻感受到瑜伽帶給自己的變化后敌厘，Alina便考慮讓兒子動起來台猴，征得兒子意愿后為他報了游泳和籃球班。小女兒特別活潑俱两，Alina為她報了瑜伽和舞蹈饱狂。
女兒特別喜歡瑜伽，每次見到認識的人都要告訴他們她在練習瑜伽宪彩，還希望以后做瑜伽老師休讳。Alina說女兒每天都要和她一起互動，還特別喜歡聽著瑜伽音樂去專注的畫畫尿孔、折星星俊柔。有時兒子也會加入到他們的隊伍一起瑜伽筹麸。
Alina為孩子們專門定制了每周菜單，菜品也會考慮孩子的建議雏婶，食譜健康營養(yǎng)物赶，為了讓孩子更好的享受生活的點滴，每逢周末和假期留晚，全家都會出動去參加活動酵紫，或者登山、游泳错维、溜冰奖地、打球等戶外運動。
“言傳不如身教”是Alina現(xiàn)在最有體會的一句話需五，作為媽媽鹉动，只有自己更健康了，孩子才會更健康宏邮，只有將自己打理好了才會讓孩子以你為榜樣變得更好泽示。
現(xiàn)在Alina每天清晨起床第一件事就是打開Wake練習一組清晨瑜伽，然后每天到Wake的瑜伽館里上1-2節(jié)瑜伽課蜜氨，和Wake的結緣也是來自她的鄰居Angelina械筛。
對于未來，Alina希望可以一直在瑜伽的道路上走下去飒炎。
成為自己才能影響他人
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