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昨天在微信群里跟压，我們就一則新聞討論開來——
《外企高管失眠一周后離家失聯(lián)》擦囊。
上海某外企高管余輝馆类，45歲混聊， 2月19日凌晨，在失眠一周后乾巧，他帶著醫(yī)生開的兩盒安眠藥離開熟睡的妻兒句喜，走出家門，就此失聯(lián)沟于。
報道說：
余輝在一周前突然陷入失眠咳胃，整整三天他一分鐘都沒合上眼。就醫(yī)后旷太，服用了醫(yī)生開的安眠藥展懈，效果也不好。一周沒睡著的余輝不止一次的向家人訴說失眠的痛苦供璧，并表示自己扛不過去了标沪。
他的家人表示，十幾年前嗜傅，余輝曾經(jīng)得過一場血液病金句，但經(jīng)過治療，已經(jīng)得到控制吕嘀，并且他一直鍛煉违寞，每天堅持跑5—10公里贞瞒，近期體檢，顯示身體一切正常趁曼。出走前一天军浆，余輝還曾分別問過自己的妻子和10歲的兒子：“如果沒有爸爸，行不行挡闰？”但沒有引起家人的重視乒融。
余輝在離開的時候，分別給自己的父親摄悯、妻子赞季、妹妹發(fā)送了微信，言語間透露著絕望奢驯。在給自己父親的微信中申钩，他這樣寫道：“爸爸，兒子不能盡孝了瘪阁，連續(xù)一周睡不著太痛苦了撒遣，我走了！媽媽那邊我就不說了管跺，請善待我的妻子和兒子义黎，我愛他們，但沒辦法了豁跑。兒子昨晚是和爸爸睡的廉涕，我半夜起來，他們不知道贩绕。他們想救我火的，是我自己認命了……”
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抑郁癥淑倾，這三個字馏鹤，對于我來說，是一個很恐怖的詞語娇哆。
每次看到這個詞都免不了在心里暗自松一口氣湃累，慶幸當初自己走出來了。
而在對抗抑郁癥的那些日子里碍讨，是我這一輩子都無法忘記的經(jīng)歷治力。
在我看到這篇報道后，我首先想起了前段時間在健身房認識的一位妹妹勃黍，主修心理學宵统。
以前也跟她聊過我的過去，關于抑郁癥這個話題覆获，我們的看法很相似马澈。
于是我將鏈接發(fā)了她瓢省。
她很認真的看后，給了我她的看法痊班。
她說：
單從這篇文章的描述來看勤婚，我看到的是：
第一他心情不好，即情緒低落涤伐；
第二馒胆，認為自己是不稱職的哥哥，沒有幫到妹妹凝果，即自我評價低祝迂；
第三，覺得對不起父母豆村，不能盡孝液兽，此時已經(jīng)有了輕生的念頭骂删。
從他帶有負面情緒時間來講掌动，一個星期，并不算長宁玫。
但是文章中并沒有提及之前是否也有這種情緒和持續(xù)的時間粗恢。所以并不能判斷他是否患有抑郁癥。
但是我覺得他是有求救意識的欧瘪，就是在問妻兒是否一定需要自己在那里眷射，但是沒有得到回應，就會影響他的情緒佛掖。
個人認為妖碉，家人在對待傾訴內(nèi)心的不快這一事上，不要急于指責或者選擇性忽略芥被，覺得小題大做欧宜，閑著沒事。
這樣很容易把人引到另一個極端拴魄。
是啊冗茸，當一個不自信，對自己沒信心的時候匹中，就會胡思亂想夏漱，而且會極度缺乏安全感。
正如我們常見的顶捷，每天追問對方是否愛自己挂绰，每到不開心的時候就想有人陪。
這些說不定都是抑郁癥患者最初的求救意識服赎，確實不應被忽略葵蒂。
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其實當一個人情緒低落的時候芳室，他就像個孩子，希望有人能認真聽他傾訴并且給予安慰刹勃。
當他選擇開口的那一 刻起堪侯，目的只有一個，希望能得到對方的重視荔仁。
我們可以試著像對待不懂事的孩子一樣伍宦，不厭其煩的鼓勵他、肯定他乏梁。
正如余輝這樣次洼，如果當初妻子在第一次聽到他說失眠后，耐心的問詢是否工作壓力太大遇骑？或是有什么不開心的事情卖毁？試著去打開他的內(nèi)心，敞開心扉的聊聊落萎，說不定在段時間內(nèi)不會出現(xiàn)這種極端的表現(xiàn)亥啦。
再引用《心理咨詢師》上的一段對個人心理問題分析的概括：
在心理學上，可把心理問題分成一般心理問題练链、嚴重心理問題和神經(jīng)癥翔脱。
一般心理問題必須滿足四個條件：
由于現(xiàn)實生活和工作壓力、處事失誤等原因產(chǎn)生內(nèi)心沖突媒鼓，沖突是常形的届吁，并因此而體驗到不良情緒。2.不良情緒不間斷的持續(xù)一個月或間斷的持續(xù)兩個月仍不能自行化解绿鸣。3.不良情緒的反應仍在相當程度的理智控制下疚沐，始終能保持行為不失常態(tài)，基本維持正常生活潮模、學習亮蛔、社會交往但效率有所下降。4.至始至終不良情緒的激發(fā)因素僅限于最初事件再登，即使是與最初時間有聯(lián)系的其他事件尔邓，也引不起此類不良情緒
嚴重心理問題須滿足的四個條件：
1.引起的原因是較為強烈的，對個體威脅較大的現(xiàn)實刺激锉矢。2.從產(chǎn)生痛苦情緒開始梯嗽，痛苦情緒間斷或不間斷的持續(xù)時間在2個月以上半年以下。3.遭受的刺激強度越大沽损，反應越強烈灯节，多數(shù)情況下會短暫的失去理性控制，在后來的持續(xù)時間里痛苦可逐漸減弱，但單純依靠自然發(fā)展或非專業(yè)的干預卻難以解脫炎疆，對生活卡骂、工作、社會交往形入，有一定程度的影響全跨。4.痛苦情緒不但能被最初的刺激引起，且與最初刺激相類似亿遂、相關聯(lián)的刺激也可引起此類痛苦浓若，即反應對象被泛話。
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作為一個從抑郁重癥走出來的人來說蛇数，余輝的心理活動我深有體會挪钓。
從他最初將心情說出口時起，就一直抱著無比期待的心情在等著家人的回應耳舅，這個等待過程碌上，也是無比煎熬的。
倘若家人重視浦徊，自己是否有勇氣去面對自身的問題馏予？
倘若不重視，那是選擇沉默還是咆哮辑畦？
我們每個人都有或輕或重的心理問題吗蚌，其實不論是屬于哪一種腿倚，當心理上有輕微變化時纯出，都應該勇敢的正視。
如果我們發(fā)現(xiàn)身邊有帶情緒的人敷燎，請多給他們一些微笑和理解暂筝，直接的讓他感知到，我們重視他硬贯，并且需要他焕襟。
