? ? ? 一個(gè)人可以走的很快位喂，一群人才能走得遠(yuǎn)。
? ? 我有兩段“堅(jiān)持”的經(jīng)歷乱灵，讓我刻骨銘心塑崖，卻無(wú)關(guān)愛(ài)情。第一段堅(jiān)持的經(jīng)歷痛倚，與跑步有關(guān)规婆；第二段堅(jiān)持的經(jīng)歷，與吃純凈素有關(guān)蝉稳。
? ? 先說(shuō)說(shuō)跑步吧抒蚜。我從體弱多病，身體纖瘦耘戚，不擅長(zhǎng)四肢活動(dòng)削锰，大學(xué)跑800米都困難。每次體育課測(cè)試體能毕莱，800米項(xiàng)目下來(lái)器贩，氣喘吁吁颅夺，頭腦昏沉，臉色慘白蛹稍，嘔吐不止吧黄。我屬于先天不足 、后天失調(diào)的那種人唆姐。
? ? 2012年冬天懷孕起拗慨，為了不讓孩子體質(zhì)輸在起跑線上，我開始各種補(bǔ)奉芦，體重從90斤一度飆升到148斤赵抢。產(chǎn)后一年內(nèi)，一直維持在125斤声功，呈直線平行發(fā)展烦却。
? ? 孩子一歲半之后，開始啟動(dòng)減肥的計(jì)劃先巴，在表妹的勸說(shuō)下其爵，選擇了跑步。既然管不住嘴伸蚯，就先邁開腿吧摩渺。2014年秋天開始咕咚跑步，第一個(gè)月就突破了3km大關(guān)剂邮，每周咬牙堅(jiān)持3次以上摇幻。跑步讓步伐變得輕盈，神清氣爽挥萌，跑完很輕松绰姻。在朋友的鼓勵(lì)下，元旦之前突破了5km,還非常得意地發(fā)朋友圈嘚瑟瑞眼，跟親友炫耀。奇怪的是棵逊，體重基本沒(méi)有減少伤疙。
? ? 經(jīng)常鍛煉身體的表妹告訴我，5km只是鍛煉身體辆影，7km以上才能減脂徒像。那個(gè)時(shí)候，我天天跨省去北京上班蛙讥，只能夜跑锯蛀，并且也只能在晚上9點(diǎn)哄完孩子睡覺(jué)后獨(dú)自在小區(qū)夜跑。
? 2015年是我跑步突飛猛進(jìn)的一年次慢，我從5km,到7km,不停地堅(jiān)持旁涤，不斷地增加里程翔曲，到國(guó)慶節(jié)的時(shí)候，我已經(jīng)跑過(guò)2-3次半馬劈愚。
? ? 一個(gè)人的夜跑瞳遍，是孤獨(dú)的，也是享受的菌羽；是卯足勁的掠械，也是與惰性斗爭(zhēng)的；是減肥塑形注祖，更是情感宣泄猾蒂。
? ? 好多次想要放棄，好多個(gè)跑完15km以上的夜晚是晨，膝蓋酸痛肚菠，大腿麻木，臀部肌肉疼痛久久不能入眠署鸡，偷偷掉眼淚案糙，那是堅(jiān)強(qiáng)地淚水。
? ? 那是一種什么樣的力量支撐著我堅(jiān)持跑步呢靴庆？
? ? 堅(jiān)持跑步时捌，讓我甩掉了20多斤贅肉，塑造了新時(shí)代的辣媽形象炉抒；堅(jiān)持跑步奢讨，我的身體素質(zhì)提高，一年沒(méi)感冒焰薄，并且工作生活都精力充沛拿诸；堅(jiān)持跑步，突破了自己塞茅，不斷去刷新紀(jì)錄亩码，讓我看到自己驚人的潛力，自己都佩服自己野瘦；堅(jiān)持跑步描沟，變得自信而陽(yáng)光，影響一些朋友也加入跑步的“微信圈”鞭光，讓我覺(jué)得非常有影響力吏廉，有價(jià)值！
? ? 一個(gè)人咬牙堅(jiān)持的夜跑惰许，給我灰暗的生活注入了希望席覆，讓我變得自信：我跑步，我驕傲汹买！
? ? 跑步到2016年就慢慢退化了佩伤，我想尋求心理的突破聊倔。再說(shuō)說(shuō)我的“素食”堅(jiān)持歷程吧。
? ? 初次遇到吃素的華姐畦戒，是在2016年7月份的插花課上方库，她是我的插花老師，更是一位素食文化傳播者障斋。插花課上纵潦，我被她淡定、優(yōu)雅垃环、知性邀层、溫和的氣質(zhì)所吸引，并且跟隨她學(xué)習(xí)通過(guò)插花去照見自己的內(nèi)心遂庄。當(dāng)她分享素食的好處寥院，以及把她的這些氣質(zhì)都?xì)w結(jié)到素食，我表示質(zhì)疑涛目。因?yàn)槲覍?duì)素食有一種強(qiáng)烈地偏見秸谢，覺(jué)得吃素是自我虐待、信佛逃避現(xiàn)實(shí) 霹肝。
? ? 也許因?yàn)檎n上估蹄，屢次通過(guò)插花作品，她分析出我生活的現(xiàn)狀和心理狀況沫换，我既驚喜又好奇：這位老師沒(méi)有任何宗教背景臭蚁，只是吃素就活得如此自在、歡喜讯赏？
? ? 那段時(shí)間垮兑，房?jī)r(jià)飆升2倍，我的心起伏不定漱挎，工作壓力大系枪，焦慮狂躁，和先生關(guān)系也是由于孩子的生病變得雞飛狗跳磕谅，婚姻接近奔潰的邊緣私爷。我是處在人生的低谷和黑暗，痛不欲生呀怜庸。
? ? 華姐的出現(xiàn)当犯，就像一顆救命稻草垢村，讓我看到了一絲希望割疾。我屢次聯(lián)系她請(qǐng)教她，如何調(diào)整心態(tài)向她一樣活得自在嘉栓、喜悅宏榕？她每次都是淡淡回復(fù)：“就是吃素呀拓诸！”我不相信，吃素就能活得這么光明和美好麻昼，還有其它的方法奠支，她不肯傳授于我。不知道哪里來(lái)的一股子勁抚芦，我就堅(jiān)持聯(lián)系她追問(wèn)倍谜，卻石沉大海無(wú)回音。
? ? 直到2017年4月15日叉抡，她回復(fù)請(qǐng)我去她家喝茶尔崔。我當(dāng)時(shí)像尋求藏寶圖一樣，收到消息后歡快飛奔她家褥民。到她家里季春，我首先是被家里的花香、茶香消返、書香所吸引载弄。整潔而空曠的房間，一切安然有序撵颊，沒(méi)有雜物宇攻，連衛(wèi)生間都干凈清香，讓我的心里敞亮舒適秦驯。這是千萬(wàn)級(jí)富豪才能過(guò)上如此幸福的生活吧尺碰？閑情雅致、茶書花齊全译隘，簡(jiǎn)直是人間的天堂呀亲桥！
? 當(dāng)天，她給我分享了吃素的三個(gè)好處：
第一固耘，吃素是一種健康的生活方式题篷，使人的身體凈化。肉食不好消化厅目，有毒素番枚，激素沉淀，長(zhǎng)痘痘损敷，容易生病葫笼，并且現(xiàn)在很多肉食被注入過(guò)多的激素，一些殘留會(huì)通過(guò)食物到我們的身體拗馒，導(dǎo)致一些疾病甚至激發(fā)癌變路星。人的構(gòu)造和食草動(dòng)物很相似，尤其是腸胃消化系統(tǒng)诱桂。葷食有的營(yíng)養(yǎng)成分洋丐，在素食里都可以找到替代品呈昔，并且營(yíng)養(yǎng)更容易被身體吸收。
第二友绝，長(zhǎng)期素食斷絕負(fù)能量堤尾，使我們頭腦清晰、情緒平和迁客，思維敏捷郭宝，幸福感知力更強(qiáng)。動(dòng)物在被宰殺的那一刻掷漱，是非常痛苦的剩蟀，會(huì)釋放很多的毒素，我們吃了以后切威，會(huì)帶進(jìn)我們的身體育特，引起我們情緒波動(dòng)。吃素讓我們珍惜生命先朦，尊重生命缰冤，更能生發(fā)慈悲心和愛(ài)心。
第三喳魏，吃素可以減緩全球變暖和降低環(huán)境污染棉浸，是非常有利于環(huán)保的。肉是排碳量最高的商品刺彩。全球51%的溫室氣體來(lái)源于牲畜及它們的副產(chǎn)品迷郑。畜牧業(yè)產(chǎn)生的垃圾是工業(yè)垃圾的3倍。
? 對(duì)于一個(gè)上大學(xué)都沒(méi)有吃飽過(guò)雞蛋的我來(lái)說(shuō)创倔，吃素簡(jiǎn)直是不可能嗡害，那無(wú)疑是要我放棄享受生活的美好滋味呀。而對(duì)于一個(gè)處于痛苦深淵的人來(lái)講畦攘，吃素又不能讓我損失金錢霸妹，為何不試一試。
? ? 2017年4月17日知押，我開始吃素叹螟，上班午餐只點(diǎn)素菜，肚子經(jīng)常餓得咕咕叫台盯。一個(gè)星期后罢绽，我的身體開始抗議，不停地拉肚子静盅，我想著要放棄良价。
? ? 這時(shí)華姐又推薦我看《這樣吃更健康》、《救命飲食》這兩本書，并且建議我?guī)э埳习嗯锉冢€時(shí)不時(shí)教我做一些素食，比如：素漢堡栈虚、素披薩袖外、素誕糕、素餃子魂务、素點(diǎn)心......oh, my god!吃素這么講究曼验？素食也有這么多品種？讓我腦洞大開粘姜，我開始了解到鬓照，雞蛋和牛奶也不是素食，拉肚子是身體得凈化和排毒孤紧。
? ? 我半信半疑豺裆，又不好意思說(shuō)自己不吃素了，就堅(jiān)持下來(lái)了号显。吃素初期臭猜，確實(shí)沒(méi)意思，但是與吃素的朋友一起做素食押蚤，覺(jué)得非常享受蔑歌。素生活的節(jié)奏很慢，跟隨大家用心去感受當(dāng)下揽碘，認(rèn)真用心去洗菜次屠、擇菜、切菜雳刺、炒菜劫灶，一個(gè)步驟一個(gè)步驟來(lái)，一絲不茍掖桦，有條不紊浑此。和大家一起做素食的過(guò)程中，我經(jīng)常忘記了時(shí)間和空間滞详，只有平靜和欣喜凛俱。那時(shí)候，為了學(xué)做素食料饥，為了享受活在當(dāng)下的時(shí)光蒲犬，我堅(jiān)持吃素半年。
? ? 這半年中岸啡，家人原叮、朋友、同事不斷質(zhì)疑我。是不是被洗腦了奋隶？是不是信佛了擂送？是不是會(huì)缺營(yíng)養(yǎng)？是不是很作唯欣？什么樣的聲音都有嘹吨。每次我都想放棄，但是每到周末有不由自主地去參加活動(dòng)境氢，然后帶著歡喜和笑容回家蟀拷。
? ? 慢慢的，我發(fā)現(xiàn)吃素的這幾個(gè)朋友萍聊，不僅僅是吃素问芬、做素食。無(wú)論男女寿桨，他們還會(huì)插花此衅、泡茶、讀經(jīng)典亭螟、泡咖啡等炕柔，帶我進(jìn)入了一個(gè)美好得有點(diǎn)像虛擬的世界。在這里媒佣，在與吃素的朋友一起匕累，大家不是八卦明星或者吐槽婆婆、公司老板同事默伍，而是一起去分享自己生活的瑣事以及解決方法欢嘿。每次帶著再多的愁容，淚水也糊、壓力走進(jìn)來(lái)炼蹦，出門時(shí)必定是歡喜、綻放的離開狸剃。在這里掐隐，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，沒(méi)有評(píng)判钞馁，只有歡喜虑省、自在。
? ? 吃素僧凰，從苦苦堅(jiān)持探颈，變成了一件非常有趣的事情，而且還有一群有趣的靈魂陪伴著一起前行训措。
? ? 時(shí)至今日伪节，吃素已無(wú)需堅(jiān)持光羞，而是變成我歡喜、自在生活的一部分怀大。
? ? 跑步也好纱兑，素食也好，能堅(jiān)持到最后的化借，都無(wú)須堅(jiān)持潜慎。被外在驅(qū)動(dòng)的堅(jiān)持總會(huì)無(wú)疾而終，只有內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力推動(dòng)的堅(jiān)持屏鳍，最終會(huì)內(nèi)化成生命的一部分，就不用“堅(jiān)持”了局服！
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