昨天君仆，32度，陽光明媚牲距。一大早返咱，我一個(gè)人帶著孩子去了大城市看病。打了個(gè)滴滴牍鞠，跟司機(jī)談到一個(gè)人帶兩個(gè)孩子時(shí)咖摹，老師傅感慨地說：“你真辛苦！”其實(shí)难述，本來不覺得辛苦的萤晴，但被一個(gè)陌生人這樣關(guān)心吐句，我的淚當(dāng)時(shí)就快涌了出來。我強(qiáng)作歡笑地說：“還好啦店读，父母那一輩也是這樣過來的嗦枢。”
晚上屯断，老公打來電話文虏，我卻忍不住抱怨起來：“你只知道安慰我，說孩子沒事裹纳，卻不想辦法择葡，讓我一個(gè)人大熱天帶孩子?xùn)|跑西跑，大人累剃氧，孩子也辛苦敏储。”老公也脾氣上來了：“我一個(gè)人在外面朋鞍，頂著大太陽已添，辛辛苦苦掙錢，我容易嗎滥酥？”
STOP更舞！這是怎么啦？
以前那個(gè)樂觀正面的我哪里去了坎吻？老公總說我生了孩子之后抱怨不斷缆蝉，抱怨他不回來，抱怨空氣不好瘦真，抱怨婆婆不帶孩子刊头，抱怨醫(yī)生沒醫(yī)術(shù)……這樣的日子不能再繼續(xù)了！
一個(gè)人在原生家庭中繼承和熏陶的最重要的是思維方式诸尽，愛抱怨的媽媽原杂，自然會培養(yǎng)出愛抱怨的孩子！媽媽充滿了正能量您机，孩子自然是一顆小太陽穿肄，照亮自己，溫暖別人际看。
那么咸产，如何做個(gè)充滿正能量的媽媽呢？我們一起在《不抱怨的世界》中來尋找答案吧：
首先仲闽，掌握你的情緒脑溢，做到積極情緒〉消極情緒。
照照鏡子蔼囊，看看里面的你是一副什么樣的面容焚志？有人說，30歲以前的面容是父母給的畏鼓；30歲以后的面容是自己塑造的酱酬。愉快的人，慈眉善目云矫，溫柔儒雅膳沽，面相平和，一看就很舒服让禀；長期憂郁的人挑社，似乎那憂郁能從骨子里散發(fā)出來，大老遠(yuǎn)就能感覺到巡揍；嚴(yán)肅的人痛阻，眼角、嘴角容易下垂腮敌，因?yàn)門a老繃著個(gè)臉……
這是情緒影響一個(gè)人的外在表現(xiàn)阱当。情緒，就像是一個(gè)人的氣場糜工，能吸引人弊添，也能排斥人。
作為媽媽捌木，你的情緒直接影響到家庭的氣氛油坝。孩子非常敏感，善于察言觀色刨裆。如果你情緒低落澈圈，孩子也不愛說話；如果你暴躁如雷崔拥，孩子在你面前只能壓抑他的情緒极舔，轉(zhuǎn)而向其他地方發(fā)泄。有理論證實(shí)链瓦，孩子生病拆魏，很多時(shí)候跟家庭氣氛有關(guān)系。說得嚴(yán)重一點(diǎn)慈俯，孩子的病都是家長造成的渤刃。
各位愛孩子如命的媽媽，為了孩子的心理和生理健康贴膘，請你努力掌控自己的情緒卖子，給孩子樹立一個(gè)積極樂觀的榜樣吧。
其次刑峡，如何少抱怨甚至不抱怨呢洋闽？給大家?guī)讉€(gè)小方法：
第一玄柠，關(guān)注正面。
有一個(gè)故事诫舅，有個(gè)學(xué)生在學(xué)校里不受老師同學(xué)待見羽利，他百思不得其解：他家世好，人長得好刊懈，功課好这弧，為人好，總之一切都好虚汛。父親寫了一幅字匾浪，讓他評判。他說：“父親卷哩，這里有個(gè)點(diǎn)你沒寫上蛋辈。”父親語重心長地說：“我這幅字寫了大半天殉疼，自我感覺不錯(cuò)梯浪，你卻只關(guān)注我的這一個(gè)缺點(diǎn)∑澳龋”
他不受待見的原因很簡單：對他人的優(yōu)點(diǎn)視而不見挂洛。
這個(gè)例子是告訴媽媽們，要多關(guān)注孩子眠砾、家人的優(yōu)點(diǎn)虏劲，想想他們的好處，而不是把著眼點(diǎn)放在他們的缺點(diǎn)上褒颈。你的關(guān)注點(diǎn)不同柒巫，所引起的情緒自然不同。關(guān)注到孩子的優(yōu)點(diǎn)谷丸，你就會感到幸福堡掏，越來越喜歡孩子。孩子感受到你的喜愛刨疼，想要爭取到更多的喜愛泉唁，表現(xiàn)自然越來越好。
第二揩慕，集中處理亭畜。
水庫都有泄洪道，同樣迎卤，我們的情緒也一樣既要疏導(dǎo)拴鸵。當(dāng)你實(shí)在忍不住要抱怨的時(shí)候，可以采取這樣的辦法：
拿出一個(gè)專門時(shí)間來處理你的抱怨，或者找個(gè)專屬樹洞劲藐，肆無忌憚地抱怨八堡。在一天中的其他時(shí)間、其他地點(diǎn)不抱怨聘芜，有意識地訓(xùn)練自己不抱怨的習(xí)慣秕重。當(dāng)你到“抱怨時(shí)間”的時(shí)候，抱怨已經(jīng)煙消云散了厉膀。
再次，應(yīng)對他人的抱怨二拐。
我老公就是一個(gè)喜歡抱怨的人服鹅，每次打電話，他都要訴苦：工作上領(lǐng)導(dǎo)壓任務(wù)了百新，今天和經(jīng)銷商吵架了企软，今天有點(diǎn)著涼了。
以前我很煩他的電話饭望，因?yàn)槲矣X得他是一個(gè)負(fù)能量爆棚的人仗哨。《不抱怨的世界》告訴我們铅辞，人們愛抱怨厌漂，無非有以下原因：尋求關(guān)注、推卸責(zé)任斟珊、引人羨慕苇倡、獲得操縱力、尋找借口囤踩≈冀罚看了書，我才知道堵漱，人家是在變相尋求安慰综慎。再接到他的電話，我想我會耐心許多勤庐。
對于這幾種原因示惊，書中給出的對策如下。我做了個(gè)表埃元，方便媽媽們對照：
媽媽們涝涤，做一個(gè)充滿正能量的媽媽，正確姿勢你Get到了嗎?
