3組第一次9.3匯總

共11人沮稚，完成9人艺沼，有3人超過(guò)時(shí)間，2人李春華蕴掏、翁前華末交

金云飛90天的目標(biāo)

1.瘦掉10斤障般，配合飲食

2.增加體質(zhì)鍛煉身體，一周跑至少3次盛杰，每次5公里挽荡，一周至少3次瑜伽

3.每天冥想1－2次

4.閱讀《力量》《你值得更好的生活》《輕而易舉的富足》《輕而易舉的健康》每天10-20分鐘

完成情況：

1.飲食方面還沒有找到可行方法，沒有這個(gè)意志力嗚饶唤，下周輕淡食

2.跑步這周在3公里徐伐，瑜伽沒有

3.冥想基本完成

4.閱讀完成一半

下周目標(biāo)：

1.吃素食代餐

2.跑步每天3公里/3次，瑜伽時(shí)間允許一周3次

3.冥想1-2次

4.閱讀《你值得更好的生活》每天10-20分鐘

劍鵬周檢視：完成每日早起打卡募狂！其他因岳父大人息老歸天去溫州平陽(yáng)辦理后事办素。全周工作及踐行暫停！

雷學(xué)琴

沒有記錄祸穷，就沒有發(fā)生性穿！

【第二個(gè)90天目標(biāo)】

1.【健康】早睡早起，每天冥想一次

2.【運(yùn)動(dòng)】跑步雷滚、喜悅呼吸結(jié)合

3.【學(xué)習(xí)】每天聽課需曾、閱讀1小時(shí)

4.【成長(zhǎng)】成為真正的正面管教講師

5.【個(gè)人事業(yè)】去建德、江山、義烏呆万、嘉善商源、嘉興拜訪備案；簽訂土調(diào)項(xiàng)目谋减；承擔(dān)牡彻、分享、豁出來(lái)走出去出爹。

6.【家庭事業(yè)】融資成功庄吼！

7.【家庭】女兒：每周陪練鋼琴5次，英語(yǔ)復(fù)習(xí)3次严就；兒子：每天閱讀1本繪本总寻；老公：每月一次“二人世界”時(shí)間

【目標(biāo)量化分解】

【9月目標(biāo)】

健康：月跑40公里；冥想進(jìn)階梢为。

學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：讀完正面管教并寫5~7篇心得渐行；讀其他書籍2本并寫心得。

事業(yè)：簽下土調(diào)項(xiàng)目铸董，建德備案殊轴。

女兒：能跟上課程節(jié)奏

【周目標(biāo)】

健康：晚10:30早5:30，周跑10公里袒炉，冥想5次旁理，和平呼吸3次。

學(xué)習(xí)：周讀一本書我磁，正面管教一章寫心得

家庭：陪女兒練琴4次孽文，英語(yǔ)3次

檢視：七篇日檢視 一篇周檢視

???【本周目標(biāo)完成情況】

【健康】天氣太熱加上本月身體欠佳、老公手術(shù)夺艰，沒跑步芋哭；冥想5次，和平呼吸未做郁副。?未達(dá)標(biāo)

【檢視】七篇日檢視减牺，一篇周檢視 ?

【個(gè)人學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)】

?閱讀完1本書，在讀3本書存谎，寫正面管教心得拔疚、總結(jié)、踐行3篇?既荚；

?100講音頻七篇心得分享 ?稚失；

?每天聽課半小時(shí)以上?

?完成PD家長(zhǎng)課，收獲良多?

【事業(yè)】

?TD基本談妥恰聘；WW談妥句各；完成KH兩個(gè)項(xiàng)目吸占，下周開會(huì)?

?項(xiàng)目融資第一步順利。?

【家庭】

??[老公] 小手術(shù)很順利

??[兒子]

??[女兒]本周沒練鋼琴英語(yǔ)

??[爸媽]身體健康

【社交】

?認(rèn)識(shí)了好多PD路上同行者凿宾，一起加油

【反思感悟】

老公手術(shù)突然矾屯，有點(diǎn)小措手不及，情緒上未處理好初厚。希望今后一切順利问拘。

【感恩】

感謝手術(shù)期間公公過(guò)來(lái)幫忙，感謝媽媽和婆婆的幫忙惧所。

感謝PD課上兩位老師的精彩呈現(xiàn)，感謝同行的PD小伙伴绪杏。

感謝老公與我促心交談下愈，同頻共進(jìn)，和孩子們共創(chuàng)美好未來(lái)蕾久。

【下周計(jì)劃內(nèi)目標(biāo)】

1.KH項(xiàng)目開會(huì)势似，完成會(huì)后修改提交。

2.KHGL項(xiàng)目完成提交僧著。

3.國(guó)際監(jiān)測(cè)方案委托履因。

4.AJHM三期項(xiàng)目初稿。

如果覺得我的文章對(duì)您有用盹愚，請(qǐng)隨意贊賞栅迄。您的支持將鼓勵(lì)我繼續(xù)創(chuàng)作！

作者：學(xué)無(wú)止境勤為佳

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劉俊海

90天目標(biāo)：

1.早睡早起規(guī)律作息

2.學(xué)習(xí)印象筆記

3.每天閱讀30分鐘

4.小游泳圈變搓衣

每日計(jì)劃

1.規(guī)律作息5:00-11:00

2.閱讀30分鐘書籍

3.晨跑3公里

4.晨間日記

5整理om收件箱

完成情況

1.早起生物鐘不用鬧鈴自然完成愈腾，早睡基本做到11點(diǎn)前睡覺憋活。

2.印象筆記使用自學(xué)（書籍）看完一本手冊(cè)在操作練習(xí)，還沒有收集后整理的習(xí)慣虱黄，繼續(xù)加強(qiáng)悦即。

3.每天半個(gè)小時(shí)看書，看完一本書籍橱乱，這周目標(biāo)看完“印象筆記”和“方格筆記法辜梳；

4.跑步?jīng)]有落實(shí)，腳破了不適合運(yùn)動(dòng)泳叠，下周開始晨跑冗美。

作者：Frank加油

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20170903周檢視

謝細(xì)惠 作者

2017.09.03 18:29 打開App

【周檢視】20170903第13周適中

沒有反思的人生不值得過(guò)-蘇格拉底

#周檢視#第 13周2017年9月3日周日光陰似箭节预。

本周的關(guān)鍵字是

生活，健康：學(xué)英語(yǔ)属韧，聽書安拟，早起，晨跑宵喂，

看書糠赦，每天反思和計(jì)劃，晨間日記 锅棕，早起 冥想 面膜

早起 6天 第138天

晨跑3次 326.86公里

視頻學(xué)英語(yǔ) 6天? 第73天

聽書半小時(shí)6天? 第108天

看書半小時(shí)7天? 第110天

反思和計(jì)劃7天

晨間日記7天

冥想6天? ? 第72天

英語(yǔ):一天晚睡導(dǎo)致第二天錯(cuò)過(guò)學(xué)英語(yǔ)時(shí)間

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)

事業(yè)：

1.給交通銀行排練

2.看天地人和方案

3.通知各班上課時(shí)間

4.備課

5.老生續(xù)費(fèi)活動(dòng)

學(xué)習(xí)：英語(yǔ)學(xué)習(xí) 6天? 有些中文意思還是有點(diǎn)困難 繼續(xù)加油

姜秀春

2017.09.03 20:00 打開App

一次只做一件事

90天目標(biāo)

1.每天聽身心靈課程1小時(shí)

2.體重95斤

3.陪孩子閱讀30分鐘

三個(gè)標(biāo)簽：

1.8歲孩子的媽媽

2.服裝erp軟件公司總經(jīng)理

3.喜歡提升自己的學(xué)習(xí)者

周檢視：

8.25 公司9周年拙泽，帶員工拍企業(yè)形象寫真 大家很開心。感受到公司在發(fā)展裸燎，員工在上進(jìn)的氛圍顾瞻。

小菜鋪

蔡文娟

第二個(gè)九十天踐行目標(biāo):

一、早睡早起德绿；

二荷荤、每天十個(gè)韓語(yǔ)單詞；

三移稳、每天跑步四公里蕴纳。

【完成踐行目標(biāo)情況】

本周第一項(xiàng)目標(biāo)完成率為95%，早起做的比較好个粱，早睡仍然需要改進(jìn)古毛；第二項(xiàng)目標(biāo)完成率為80%，基本做到都许，但不能做到明天鞏固喇潘；第三項(xiàng)目標(biāo)完成率為80%，每天早晨四公里梭稚，規(guī)范拉伸動(dòng)作颖低，但有兩天因工作緣故沒有運(yùn)動(dòng)。

改進(jìn)方向:第一項(xiàng)早睡盡力提前到十點(diǎn)半睡覺弧烤；第二項(xiàng)克服一切借口忱屑，重新合理安排晨間清單，每日十個(gè)單詞加強(qiáng)鞏固默寫暇昂；第三項(xiàng)認(rèn)真學(xué)習(xí)吳棟老師跑前跑后的動(dòng)作莺戒，規(guī)范科學(xué)跑步，盡量堅(jiān)持每一天運(yùn)動(dòng)急波。

【完成晨間日記情況】

晨間日記完成率為70%从铲，原因1、晨間清單計(jì)劃不合理澄暮；2名段、有拖延心理阱扬；3、晨間日記內(nèi)容空泛伸辟。

改進(jìn)方向:多多參考易效能同學(xué)的晨間日記麻惶，結(jié)合自身實(shí)際完善內(nèi)容，克服拖延信夫，一起床就寫窃蹋。

【完成每日三只青蛙情況】

三只青蛙完成率為70%，安排的一些事情一周都沒有完成静稻，沒有安排的時(shí)間卻做的很多警没。原因1、計(jì)劃安排不合理不實(shí)際振湾；2杀迹、不夠?qū)Ｗⅲ型涎有睦怼?br>

改進(jìn)方向:結(jié)合實(shí)際恰梢，少安排些內(nèi)容，專注完成梗掰，一定要使用番茄鐘嵌言，減少干擾。

【完成每日檢視情況】

每日檢視率為50%及穗。每次都以太困為借口忽視檢視摧茴。

改進(jìn)方向:銘記吾日三省吾身，沒有反省的人生不值得過(guò)埂陆，克服拖延借口苛白。

【學(xué)習(xí)方面】

讀《如何高效學(xué)習(xí)》、背韓語(yǔ)單詞焚虱、中午去韓語(yǔ)老師家學(xué)習(xí)购裙。這三個(gè)學(xué)習(xí)方面的完成率為60%，拖延借口就是不能做到每天做鹃栽。

改進(jìn)方向:優(yōu)秀是一種習(xí)慣躏率，沒有習(xí)慣與堅(jiān)持何談優(yōu)秀，戒貪婪私欲民鼓。

【工作方面】

每天領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)安排很多工作薇芝，本周安排的事情基本完成，盡可能做到今日事今日畢丰嘉。能夠安排辦公室成員完成各項(xiàng)工作夯到。但是還是有安排不合理的問(wèn)題。有丟三拉四的習(xí)慣饮亏。

改進(jìn)方向:合理安排工作耍贾，合理安排人員阅爽，多操心多念叨 重方式重方法，克服丟三拉四逼争。

【生活方面】

記賬优床、整理完成率為40%.原因同上。

改進(jìn)方向:一個(gè)簡(jiǎn)潔的環(huán)境能夠清理煩躁的內(nèi)心誓焦，極簡(jiǎn)生活是方向胆敞，每天記賬每日清理五分鐘，不需要的統(tǒng)統(tǒng)扔掉杂伟。

【健康方面】

飲食移层、養(yǎng)生完成率為60%.隨意性太強(qiáng)，克制力差赫粥，總是想吃一些不健康的食品观话，偶爾犯懶自己不想做飯，加班沒有按時(shí)吃飯越平。

改進(jìn)方向:沒有健康的身體一切歸零频蛔，想吃不健康的時(shí)候多想想多份克制，養(yǎng)生也是堅(jiān)持長(zhǎng)期的過(guò)程秦叛，斷斷續(xù)續(xù)等于無(wú)效晦溪。以后減少外餐，晚上少吃挣跋，晚上一定要喝酵素三圆。

【親子方面】

親子完成率為70%，陪孩子練琴避咆，有時(shí)間盡力陪伴舟肉，但由于工作緣故沒有做到每天陪伴練習(xí)，還有耐心不足容易發(fā)火查库，孩子每日完成清單完成不好路媚，孩子做事吃飯時(shí)常拖延。

改進(jìn)方向:耐心耐心再耐心樊销，想想我是什么樣子孩子以后也是什么樣子磷籍，制定孩子的一日清單，盡力專注陪伴现柠。

【家庭經(jīng)營(yíng)方面】

家庭經(jīng)營(yíng)完成率為60%院领，和愛人工作都忙 ，愛人近期周末都在上班够吩，每天有打幾通電話比然。

改進(jìn)方向:盡量一起吃健康的早餐，白天多打幾個(gè)電話周循，多關(guān)心强法，抽時(shí)間多談心万俗。

作者：小菜鋪

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宋蔚

【90天踐行三個(gè)目標(biāo)】

1. 瘦到92斤

2. 親子踐行早睡早起 21:00-7:00

3. 培養(yǎng)兩個(gè)主任

【盤點(diǎn)成果】

【瘦身】

腳受傷，基本靠飲食調(diào)理蓖墅。但最近飲食不是特別健康库倘。

【親子踐行】1/13周

基本可以21點(diǎn)前睡，比起以前十點(diǎn)十一點(diǎn)有很大進(jìn)步论矾，但是早上6點(diǎn)或者6點(diǎn)半就醒了無(wú)法破教翩。

還是不能讓小小微睡足10小時(shí)

【工作】

* 木木已經(jīng)有一個(gè)徒弟準(zhǔn)備上崗

*丹丹9月開始主任之行

應(yīng)聘了網(wǎng)上授課老師

作者：小小微媽媽

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楊?爽