上個周整體打分60分候齿。
一、已完成：每日聽樊登，寫晨間日記慌盯，每日一幅思維導圖周霉，每日讀書10p。
1润匙、聽樊登诗眨。聽了《非暴力溝通》、《正面管教》孕讳、《刻意練習》匠楚、《匠人精神》、《終身成長》和《少有人走的路》厂财。每本書都有很大的收獲芋簿，涉及到人際溝通、育兒璃饱、努力与斤、品格、成長和心智成熟荚恶。聽的再用心撩穿，再有心得，不寫下來都會忘記谒撼。一定要輸出食寡！
2、晨間日記廓潜。最近主要寫成了書評抵皱，六本書評，一個分享辩蛋，每篇文章都是1000字以上呻畸。寫之前有時會不知道怎么寫，只要開始悼院，就會比較容易寫下去伤为，重點是堅持下去。就像今天聽的《如何衡量你的一生》据途，如果你堅定一件事钮呀，就不要以任何理由去打破它，當你在最艱難的時候昨凡，還能堅持住爽醋，就會發(fā)現(xiàn)之后的問題都不是問題。
3便脊、思維導圖蚂四。雖然每天一幅，但總是覺得突破不了，這幾天看了尹麗芳老師的書遂赠，希望有所提升久妆。我在聯(lián)想方法很欠缺，出圖困難跷睦，或者說沒有找到一個方法將自己所想表現(xiàn)出來筷弦，也有可能是思維受限，表現(xiàn)出來就是總覺得自己畫不出來抑诸，還得自己搜圖參考著畫烂琴，不知道別人是否也如此作儿。所以每次不知怎么辦時佑颇，我就先臨摹，好像會有效果借浊，會知道別人的歸類方式层玲，但是有局限号醉，對方具體畫了什么內容你摸不清。
4辛块、每日讀書畔派。這個進展比較慢，主要是通過微信讀書润绵，最近讀的書有《精進》线椰、《這樣讀書就夠了》、《21天思維導圖》授药、《養(yǎng)育女孩》士嚎，讀的比較零散呜魄，筆記做的不夠悔叽，只有《精進》寫了點書簽，《這樣讀書就夠了》上周做的讀書筆記比較細致爵嗅。讀書一定要做筆記娇澎，否則白讀。
二睹晒、未完成：運動趟庄、英語、冥想伪很、每日復盤
2019年計劃中這幾項都包含在內戚啥，上個周這幾項完全擱淺。雖然眼睛出現(xiàn)問題锉试，但也是借口猫十，你不想做的事，一定有各種理由不去做。你要非常想做某件事拖云，一個理由就夠了贷笛。
1、運動宙项。計劃的是晨跑和瑜伽乏苦，晨跑似乎又和聽課程相沖突，所以總是不做尤筐，試試改個時間汇荐，接下來放假了，倒是可以這樣安排：5:30跑30分鐘叔磷，6:00-7:00聽課程拢驾；練瑜伽的話，考慮晚上練就沒有時間陪孩子改基，所以放假后繁疤，保證每天下午練瑜伽。這個周先做到三次晨跑秕狰，三次瑜伽稠腊。
2、英語鸣哀。英語缺的是目標架忌，應該定個合理的目標，才能促使我去學我衬，這一年我想達到什么水平叹放，是無障礙交流，還是口語標準挠羔，再或者去考個雅思井仰？我學英語到底為了什么？想影響凡凡嘛破加？想將來自己也能在這個領域發(fā)揮自己的潛能嗎俱恶？問問自己到底為什么要學，否則很難堅持范舀。
3合是、冥想。開始是覺得能有個時間靜下來挺好的锭环，但總是不得要領聪全，不知道如何去做。不過辅辩，發(fā)現(xiàn)每次練瑜伽最后的十分鐘难礼，跟著音樂去想象吱七，特別舒服，是不是一種冥想呢鹤竭？
4踊餐、每日復盤。這個做的不好臀稚，主要是在心里沒有重要的位置吝岭，之前用手機寫過一段時間，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)手機不合適吧寺，還是得用本子寫窜管。訂個計劃，以后每天睡前留10分鐘稚机，寫寫今日總結幕帆，無論寫什么，哪怕就一句話赖条，都先堅持下去失乾，微習慣的力量是巨大的。
一個人很難保持長久的激情去做事纬乍，可以通過不斷的輸入各種振奮人心的文字力量和外界支持來激勵自己碱茁。同時，一直保持信念仿贬，堅持下去的信念纽竣！
