很多疾病都可能出現(xiàn)易疲勞的現(xiàn)象，比如氣血虧虛妇菱，血壓異常承粤，頸椎病，腦供血不足等疾病闯团。休息不好辛臊，經(jīng)常熬夜，也可能出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象房交。超重或體重過(guò)輕也可以引起疲勞彻舰。這是因?yàn)樯眢w在日常活動(dòng)中比正常人更加努力的運(yùn)作候味，如果一個(gè)人的體重過(guò)輕刃唤，肌肉強(qiáng)度也很低，也會(huì)產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)白群。建議平時(shí)多吃一些補(bǔ)充能量的食物尚胞，水果，蔬菜川抡，多吃含堿性的食物辐真。需要堅(jiān)持每日適當(dāng)鍛煉身體须尚。
特別容易疲勞可能與疲勞綜合癥有關(guān)系。感覺(jué)到十分疲勞時(shí)間較長(zhǎng)侍咱，可伴有一些癥狀耐床，急躁易怒、對(duì)事物冷漠楔脯、食欲下降撩轰，身體各項(xiàng)指標(biāo)多在正常范圍，另外感覺(jué)到十分疲勞昧廷，也可能是近期工作緊張有關(guān)系堪嫂，如果經(jīng)過(guò)休息以后能夠緩解，也不必過(guò)分緊張木柬，平時(shí)注意適當(dāng)休息皆串，合理健康的飲食，心理平衡就可以了眉枕。
容易疲勞主要有幾個(gè)原因恶复，具體如下：
第一、休息不夠速挑、睡眠不足谤牡、體力和精力的恢復(fù)不夠，造成容易疲勞姥宝，這種通過(guò)睡覺(jué)和休息可以改善翅萤。
第二、身體的疾病腊满，心功能不全套么、電解質(zhì)紊亂、低血糖碳蛋、大腦供血不足违诗、缺血、缺氧疮蹦，這些都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良诸迟，而出現(xiàn)的缺血、缺氧愕乎、低血糖阵苇、大腦供血不足嗜湃，從而導(dǎo)致人容易疲勞嘴高。這種主要糾正基礎(chǔ)疾病钦扭，包括心臟病假颇、高血壓、糖尿病的治療免钻，以及長(zhǎng)期的因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良造成的缺血糯彬、缺氧或者蛋白質(zhì)缺乏等纽乱。
第三、精神方面的因素造成的掀亥，精神因素主要有抑郁癥撞反、精神分裂癥或者焦慮癥等，也會(huì)出現(xiàn)容易疲勞的癥狀搪花。這種情況要針對(duì)精神疾病進(jìn)行檢查遏片，確診了看精神科，包括抑郁癥撮竿、精神分裂癥等治療可以改善癥狀吮便。
