為什么寫這個涝涤，因?yàn)橐庾R到自己是討好型人格媚狰。總是以別人的需求為先阔拳，不敢提出自己的要求和想法崭孤，怕別人不喜歡自己。在知乎上看到了一個很有幫助的回答糊肠，希望對自己有用辨宠。
討好型人格的三個主要人格缺陷來源于：內(nèi)心深處把自己當(dāng)做弱者；認(rèn)為自己不值得被愛货裹，只有做些什么（比如說對別人好）嗤形，別人才會愛自己；不敢弧圆，也不配提出自己的需求赋兵。
如何改變笔咽，心理上最重要的：告訴自己自己不是脆弱的孩子，不是弱者霹期，怎樣都是死不了的叶组，都能活下去；追求別人對自己的愛或者關(guān)注是一件無意義的事情经伙，沒有人能給你無條件的愛扶叉；必須學(xué)會尊重自己的需求。
這是煉己者告訴討好型人格的人如何改變的方法帕膜，為什么記下來枣氧，是希望自己按照他的指引，改變自己討好型人格的缺陷垮刹，做一個自己喜歡的自己达吞。
接下來需要做的，就是找一個地方荒典，把自己做的討好型的事情酪劫，一件件記下來，然后逐條停止寺董。我會努力去做到這些建議覆糟，希望自己能慢慢改變。痴诳В看這篇滩字，然后檢查，然后一點(diǎn)點(diǎn)做到御吞。
