早餐7點同昨天海鮮菇炒蛋310g
單位8點蜂绎,昨天剩的天潤一半兌清咖啡
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午餐12點栅表,米飯小半碗,酸菜清湯师枣,炒空心菜谨读,皮蛋豆腐,雞腿去皮一個
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晚上17點半坛吁,韭菜肉餡餃子10個劳殖,青菜一碟铐尚。餃子熱量怎么這么高啊啊啊啊啊
晚上19點45清咖一杯(太累了嗑個咖啡有力氣跳操)
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#insanity max30#D27今天的俯臥撐部分臣做不到啊啊啊
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紅蘿卜加水高壓鍋燉水喝,跳操喝