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By 薔薇花語
讀《番茄工作法圖解》
想要讀這本書陌选，是因為群里很多小伙伴都在讀理郑，他們大多都在用番茄鐘計量閱讀的效率，都在討論番茄鐘咨油。
另外一個原因是“七天領讀”活動的領讀老師您炉，也在推薦用番茄鐘進行高效閱讀。
我的興趣一再被激起役电，想要一探究竟《番茄工作法圖解》一書的魅力赚爵！
番茄工作法也就是利用番茄鐘來工作。
首先法瑟，我來介紹一下什么是番茄鐘冀膝。
簡單地說，一個番茄鐘就是一個完全不被打擾的時間段霎挟。
這個時間段的時長一般在25分鐘左右窝剖，因為我們的注意力沒辦法高度集中太長時間，時間太長氓扛，容易被打斷枯芬，無論是來自外界的還是自己內(nèi)心的。
時間太短也不行采郎，可能注意力剛被集中起來千所，時間就到了，這樣注意力又被打散了蒜埋。其中要注意的是淫痰，如果中途被打斷，那就不能算是一個完整的番茄鐘整份，得重新計算待错。
高效閱讀的方法之一就是使用番茄鐘籽孙。
剛開始覺得很好玩，我也要試一試火俄，一天中我能達到多少個番茄鐘犯建。
于是，我啟動了多個鬧鐘模式進行計時測試瓜客。 結果适瓦，不試不知道，試了嚇一跳谱仪。
連續(xù)兩天玻熙，都沒有一個完整的番茄鐘。有時當快要達到的時候疯攒，總是被不禁意的打斷了嗦随，被要求去做其他的事，整天看似忙忙碌碌敬尺，實際上沒做完任何一件事枚尼。
到了第三天，我刻意去堅持筷转，勉強達到了一個番茄鐘姑原。
難怪我的辦事效率會那么低悬而！原來這才是根本原因呜舒。
如果碰到中途被打斷，要如何處理才比較合理呢笨奠？
我覺得書中介紹的方法挺不錯的袭蝗，就是一次只專心做一件事。一件事完成了般婆，再接著做另外一件事到腥。
如果被打斷，兩分鐘之內(nèi)能完成的蔚袍，就順手把它解決了乡范。
如果完成另外一件事的時間超過兩分鐘，可以轉接給別人完成的轉給別人去做啤咽，若只能自己完成的晋辆，那就把它放到任務籃中，等手頭中的事做完了宇整，再進行處理安排瓶佳。
這里以兩分鐘為界限，是因為如果被中斷的時間太長鳞青，那么要重啟上面的任務霸饲，難度會加大很多为朋。
如果總是被打斷，應該怎么辦呢厚脉？
書中介紹說可以試一試 “早起” 這片特效藥习寸。每天提前一個鐘起床，在沒人打擾的情況下傻工，注意力可以提高很多融涣。確實是很有效的。
我之前是八點鐘起床精钮，總是找不到不被打擾的時間段威鹿，于是定了鬧鐘，堅持7：30起床轨香，看半個鐘的書忽你。
一個星期后感覺適應了，又再提前了半個鐘臂容。為了怕自己偷懶科雳，我還加入了早起打卡計劃。現(xiàn)在脓杉，幾乎鬧鐘還沒響糟秘，就已經(jīng)醒了，早起這一個小時的閱讀效果球散，我覺得比我平時讀三個小時的效果是有過之而無不及尿赚。
很享受早起后的這個時間段，慢慢地我從強制性早起過度到自然早起了蕉堰！
(附上這本書的封面內(nèi)容凌净，有興趣的朋友可以看一看。)
