日子越來越越臨近預(yù)產(chǎn)期，你那顆擔(dān)心寶寶早產(chǎn)的心也可以慢慢放下了凌节。孕34周钦听，寶寶的各項發(fā)育指標(biāo)都逐漸趨向成熟，即便出現(xiàn)早產(chǎn)情況倍奢，99%的寶寶都能夠成活朴上，并且不會出現(xiàn)大的問題。所以卒煞，在最后這個階段痪宰，放松心情，安心等待吧畔裕，等待著你與寶寶相見的幸福時刻衣撬！
胎寶寶發(fā)育：
你的胎寶寶現(xiàn)在體重大約2300克，坐高約為30厘米扮饶。此時胎寶寶應(yīng)該已經(jīng)為分娩做好了準(zhǔn)備具练，將身體轉(zhuǎn)為頭位，即頭朝下的姿勢甜无，頭部已經(jīng)進入骨盆扛点。這時起醫(yī)生會格外關(guān)注胎兒的位置哥遮，胎位是否正常直接關(guān)系到準(zhǔn)媽媽是否能正常分娩。如果胎兒是臀位（即臀部向下）或是有其它姿勢的胎位不正陵究，醫(yī)生都會采取措施進行糾正眠饮。胎兒的頭骨現(xiàn)在還很柔軟，而且每塊頭骨之間還留有空間铜邮，這是為了在分娩時使胎寶寶的頭部能夠順利通過狹窄的產(chǎn)道仪召。不過，現(xiàn)在胎寶寶身體其它部份的骨骼已經(jīng)變得結(jié)實起來松蒜，而且他的皮膚也已不再那么又紅又皺了扔茅。
準(zhǔn)媽媽變化：
如果你是初產(chǎn)婦，那么這時胎寶寶的頭部大多已降入骨盆牍鞠，緊壓在你的子宮頸口咖摹。而經(jīng)產(chǎn)婦的胎寶寶入盆時間會較晚一些评姨，有的產(chǎn)婦胎寶寶在分娩前才會入盆难述。也許這時你的腿腳腫得更厲害了，這時也不要限止水分的攝入量吐句，因為母體和胎寶寶都需要大量的水分胁后。如果你發(fā)現(xiàn)自己的手或臉突然腫起來，那就一定要去看醫(yī)生了嗦枢。
準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽要知道：
1.要保證足夠的休息：到了這個月攀芯，準(zhǔn)媽媽不可避免地會有疲勞感，有時甚至?xí)X得一整天都很疲倦文虏。所以準(zhǔn)媽媽要保持生活規(guī)律侣诺，保證足夠的睡眠和休息，不要等到感覺疲倦了才想到去休息氧秘。
2.避免自行矯正胎位不正：孕34周后年鸳，臀位轉(zhuǎn)為頭位的機會大大減少，采取膝胸臥位法慢慢調(diào)轉(zhuǎn)胎位丸相，對胎兒沒有什么影響搔确。但如果有臍帶繞頸的情況，對轉(zhuǎn)胎位會有些不利灭忠，可能會使臍帶繞頸圈數(shù)增加膳算，也可能會使臍帶繞頸消失。因此弛作，如果這個時期胎位還是不正涕蜂，不要自行矯正，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行映琳。
3.到外地分娩提前做準(zhǔn)備：如果你打算到外地娘家或婆家分娩机隙，應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備瘦真，根據(jù)路途遠(yuǎn)近選擇交通工具和時間。選擇交通工具的原則是：能乘坐火車最好不乘坐汽車黍瞧，能乘坐汽車最好不乘坐飛機诸尽，能乘坐飛機最好不乘坐輪船，能乘坐江輪最好不乘坐海輪印颤。盡量不要選擇夜車您机。另外，最晚在距離預(yù)產(chǎn)期四周之前趕到準(zhǔn)備分娩的目的地年局，這樣不但能避免路途中可能動產(chǎn)的危險际看，還能為在異地分娩提前做好充分準(zhǔn)備。到了外地后矢否，盡快去準(zhǔn)備分娩的醫(yī)院仲闽，把產(chǎn)前檢查記錄拿給醫(yī)生看，讓醫(yī)生了解你整個妊娠情況僵朗，檢查你目前的身體狀況赖欣，制定分娩計劃。
本周特別關(guān)注：順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)
順還是剖验庙？離預(yù)產(chǎn)期還有一個多月的王女士顶吮，老是在想這個問題，她了解了姐妹們的分娩經(jīng)歷后粪薛，更是猶豫不決：有人覺得順產(chǎn)對寶寶好悴了，有人怕疼想剖……究竟順產(chǎn)好還是剖宮產(chǎn)省事？其實违寿，比起剖宮產(chǎn)湃交，順產(chǎn)有許多好處：
1、損傷小藤巢、出血少搞莺，生產(chǎn)當(dāng)天就能下床走動，恢復(fù)起來會比較快菌瘪，還能避免宮腔手術(shù)操作可能帶來的感染等產(chǎn)后并發(fā)癥腮敌。
2、相較剖腹產(chǎn)的孩子俏扩，陰道產(chǎn)的寶寶經(jīng)過產(chǎn)道自然擠壓糜工，能排出積存在肺間質(zhì)里的羊水，孩子不僅肺功能比較好录淡，還能在出生后迅速建立正常呼吸捌木。
3、分娩的陣痛和宮縮擠壓嫉戚，對孩子也是一種良好的刺激刨裆，孩子的感覺統(tǒng)合能力比較好澈圈。
營養(yǎng)提示：
吃什么可以不長“妊娠紋” 據(jù)統(tǒng)計，約90%的準(zhǔn)媽媽在首次懷孕時會出現(xiàn)妊娠紋帆啃。若想保持美麗瞬女，抑制妊娠紋，準(zhǔn)媽媽要注意以下兩點努潘。
首先诽偷，做好預(yù)防工作。避免攝取過多的甜食和油炸食品疯坤，改善膚質(zhì)报慕，增加皮膚彈性。多吃一些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品压怠，比如豬手眠冈。控制糖的攝入菌瘫，少吃色素含量高的食物蜗顽。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜水果突梦，以及富含維生素C的食物诫舅，增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
其次宫患，要控制體重增長。多吃富含維生素C的食物这弧，如柑橘娃闲、草莓、蔬菜等匾浪，以及富含維生素B6的牛奶制品皇帮。西紅柿、西蘭花蛋辈、獼猴桃属拾、三文魚、豬手冷溶、海帶渐白、黃豆，都是有助于預(yù)防妊娠紋的食物逞频。
