? ? ? ?前一段時(shí)間，朋友圈瘋轉(zhuǎn)一個(gè)日本女醫(yī)生上著班肛捍、生5個(gè)娃隐绵、照樣取得哈佛學(xué)位的帖子，這個(gè)真實(shí)故事來自于一本《就因?yàn)闆]時(shí)間拙毫，才什么都能辦到》的時(shí)間管理書籍依许，作者就是勵(lì)志人生的主人公：吉田穗波。
? ? ? ?帖子之所以被女性讀者們瘋狂轉(zhuǎn)載缀蹄，源于許多職場(chǎng)女性都想要知道：職場(chǎng)女性在成為媽媽之后峭跳，在自我實(shí)現(xiàn)方面還有怎樣的空間和可能性？在書中缺前，吉田穗波用親身經(jīng)歷告訴女性讀者：只要善用時(shí)間管理技巧蛀醉，即使作為忙碌的職場(chǎng)媽媽，你的人生也擁有大放異彩的可能衅码。以下拯刁，總結(jié)書中三個(gè)時(shí)間管理的技巧，向大家做個(gè)簡(jiǎn)單介紹肆良。
? ? ? ? 技巧一筛璧、樹立信心，迎接挑戰(zhàn)：只要你想要惹恃，就能夠做的到夭谤！
? ? ? ? 在準(zhǔn)備哈佛留學(xué)考試【這個(gè)目標(biāo)因人的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)而異，作者本身已在2004年取得名古屋大學(xué)研究所博士學(xué)位】的過程中巫糙，她從未想過是否能夠考上朗儒，而是相信只要用積極態(tài)度好好準(zhǔn)備考試，自己就一定能夠成功参淹。她的信心分為兩個(gè)方面： 一醉锄、明確的信心；二浙值、莫名的信心恳不。
? ? ? ? 第一、明確的信心是指確定完成目標(biāo)需要哪些具體步驟开呐，再把步驟分解成一個(gè)個(gè)可執(zhí)行的小任務(wù)烟勋，分配到每天的時(shí)間列表中去规求，一步步踏踏實(shí)實(shí)的實(shí)現(xiàn)。拿留學(xué)考試的準(zhǔn)備事項(xiàng)來說卵惦，就可以分為三個(gè)目標(biāo)阻肿，對(duì)應(yīng)三個(gè)步驟：
? ? ? ? 1.托福考試90分以上——每天題庫2頁練習(xí)
? ? ? ? 2.GRE考試1000分以上——每天題庫10頁練習(xí)
? ? ? ? 3.寫小論文——隔天一次主題寫作
? ? ? ?分別按順序填入當(dāng)天的時(shí)間列表中去
? ? ? ? 第二沮尿、莫名的信心是指以樂觀主義的態(tài)度看待和解釋周圍的現(xiàn)象丛塌。比如：剛要過馬路就綠燈，幸運(yùn)畜疾！家人身體健康赴邻，幸運(yùn)！工作讀書都順利啡捶，幸運(yùn)乍楚！把周圍的一切都解釋成有利于自己的情況，相信自己始終被眷顧届慈，便能心想事成。這就如同心理學(xué)中的“自證預(yù)言"(self-fulfilling prophecy)：假裝你能做好忿偷，盡可能讓積極的預(yù)言發(fā)揮作用金顿。
? ? ? ? ?技巧二、 小步快跑：先邁出第一步鲤桥，之后揍拆，見機(jī)行事
? ? ? ? 萬事開頭難，第一步最耗費(fèi)力氣茶凳，從物理角度嫂拴，由靜止轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)刻所做的功是最大的，但只要開始贮喧，培養(yǎng)習(xí)慣之后就可以好好堅(jiān)持筒狠。
? ? ? ? ?以克服最棘手又是GRE必考的數(shù)學(xué)為例，吉田穗波使用了二個(gè)方法來解決這個(gè)難題：1.降低門檻箱沦，輕松入門辩恼，讓自己愉快的接受任務(wù)；2.鎖定單一目標(biāo)谓形，反復(fù)練習(xí)：只使用一本題庫灶伊，把一本書做到爛為止，直到完全掌握內(nèi)容寒跳。從完全看不懂GRE的數(shù)學(xué)題到最后數(shù)學(xué)考試得分710分聘萨，不可不說是學(xué)習(xí)方法和策略的勝利。吉田穗波樂觀而堅(jiān)定地說：在追逐目標(biāo)的過程中童太，不停的想辦法面對(duì)和解決問題米辐，即使一次只走一小步胸完，也要鼓勵(lì)自己有進(jìn)步， 哪怕最后失敗了儡循，也可以增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)值舶吗，并沒有任何損失，為何不勇敢嘗試择膝？
? ? ? ?技巧三誓琼、 丟棄完美主義的自我設(shè)限：降低事情完成的標(biāo)準(zhǔn)
? ? ? ? ?“半途而廢”，任務(wù)執(zhí)行非事必躬親肴捉，辦事不按“常識(shí)”腹侣，這些特點(diǎn)都是完美主義的大敵〕菟耄可是傲隶，你要的完美主義，真的有利于你的人生嗎窃页？你的人生是因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)而愉悅跺株，還是因?yàn)椴槐匾南拗贫纯啵?/p>
? ? ? ? ?只能完成一半的事情還有必要去參與嗎？想必大多數(shù)人因?yàn)槭虑椴荒茏龅耐暾鸵蚱鹜颂霉摹?b>吉田穗波給出了相反觀點(diǎn)的積極面：接受只做一半脖卖，尋找“只做一半就能辦到”的事情乒省，當(dāng)做出發(fā)的第一步。一次畦木，她關(guān)注了非常久的讀書會(huì)即將舉行袖扛，從開始到結(jié)束需要兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，和她當(dāng)天接小孩的時(shí)間產(chǎn)生沖突十籍，即使打車蛆封，她也只能夠抽出40分鐘的時(shí)間參加，但她還是用了40分鐘的時(shí)間參加活動(dòng)勾栗，慶幸自己擁有了40分鐘的收獲惨篱。
? ? ? ? 家庭事務(wù)必須事必躬親嗎？請(qǐng)人幫忙是找人麻煩嗎械姻？來看看吉田穗波的做法：只有借助他人的力量妒蛇，日子才能過的順利（花錢買時(shí)間絕對(duì)值得）。她把家務(wù)外包楷拳，把做晚餐绣夺、洗衣服、整理雜物甚至帶小孩欢揖，都交給資深保姆陶耍，不僅減少了自己在單位時(shí)間內(nèi)的待辦事項(xiàng)總量，增加了學(xué)習(xí)時(shí)間她混，提升了學(xué)習(xí)效率烈钞，還因?yàn)槌?jí)主婦的家政能力泊碑，小孩得到了專業(yè)的照顧而身體變得更加健康√盒溃花錢買時(shí)間馒过，提高時(shí)間的利用價(jià)值。
? ? ? ? 常識(shí)一定都要遵守嗎酗钞？或者有些常識(shí)只是一種他人偏見腹忽？比方說，嬰兒在冬天要不要每天洗澡砚作？吉田穗波提到了在德國的“坐月子”經(jīng)歷窘奏，德國的助產(chǎn)士就曾告訴她：嬰兒其實(shí)三天洗一次澡剛剛好，因?yàn)閶雰浩つw細(xì)嫩葫录，容易干燥着裹，皮膚會(huì)分泌油脂保護(hù)表皮，三天洗一次澡米同，剛好可以保持潤澤骇扇。所以，當(dāng)我們面對(duì)所謂的“一定要怎樣“的”常識(shí)面粮，是否可以嘗試問問自己：這真的絕對(duì)必要嗎匠题？是不是因?yàn)樽晕移姾退藰?biāo)準(zhǔn)的作繭自縛？如此但金，反而給自己增加了不必要的限制和壓力。獨(dú)立思考郁季，消除不必要的偏見冷溃，也就是增加了點(diǎn)滴時(shí)間利用的可能性杉允。
? ? ? ? “別說你沒有充裕的時(shí)間犬金。你每天擁有的時(shí)間纬黎，與海倫.凱勒棉安、巴斯德拦惋、米開朗基羅具壮、特蕾莎修女呀癣、達(dá)爾文食磕、托馬斯.杰弗遜冗恨，以及愛因斯坦等人都一樣”——杰克森.布朗【美國作家】
? ? ? ? ? 上天公平地賦予每人每天24小時(shí)的時(shí)間答憔，真正造成區(qū)別的是每個(gè)人對(duì)待時(shí)間的態(tài)度和方式，使用時(shí)間的方法不同掀抹，得到的結(jié)果自然也不盡相同虐拓。如果你決心追逐夢(mèng)想，又苦于沒有時(shí)間傲武，不妨學(xué)學(xué)這位日本媽媽蓉驹，相信夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的可能性城榛，執(zhí)著內(nèi)心的目標(biāo)，提高時(shí)間利用率态兴，小步快跑狠持，不斷加速，放棄完美的標(biāo)準(zhǔn)瞻润，讓平凡的日子成為實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的鋪墊喘垂。如今，她已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了自己留學(xué)哈佛的夢(mèng)想敢订，而你還在等什么呢王污？
