今天和張萬(wàn)清老師聊天， 也算是報(bào)喜吧详恼。雖然好幾個(gè)月沒(méi)聊天沒(méi)聯(lián)系补君，但張老師憑直覺(jué)說(shuō)感覺(jué)到了我的變化。并且詢問(wèn)我是如何做到幡然醒悟的昧互？
其實(shí)挽铁，這一路的變化肯定不是一蹴而就的。我甚至覺(jué)得如果二十年前的我如果是現(xiàn)在的心態(tài)敞掘、思維和認(rèn)知的話叽掘，或許我的命運(yùn)一定會(huì)發(fā)生變化。但我并不后悔玖雁，這一切既是偶然也是必然更扁。
因?yàn)槭窃彝ビ绊懥宋遥覌寢尩膵寢尩膵寢屗麄儛?ài)的匱乏赫冬，思維和認(rèn)知的欠缺浓镜。難道我們要因此而痛罵祖宗八代嗎？既然社會(huì)在進(jìn)步劲厌，并且還產(chǎn)生了心理學(xué)膛薛。說(shuō)明這都是社會(huì)發(fā)展的必然產(chǎn)物。我們今天終于通過(guò)這些知識(shí)科學(xué)的去解決了這些問(wèn)題脊僚，何樂(lè)而不為呢相叁？
老大的問(wèn)題是我的問(wèn)題遵绰，是我心態(tài)，思路增淹，和認(rèn)知而失敗的結(jié)果椿访。是她犧牲了自己成就了她的媽媽。說(shuō)到這虑润，不禁哽咽成玫。我大概是不夠愛(ài)她，所以我沒(méi)有因?yàn)樗淖內鳌５故抢隙某錾屛抑饾u有了改變的意識(shí)和動(dòng)機(jī)哭当。
老二機(jī)靈古怪，冰雪聰明冗澈。然而钦勘，在撫養(yǎng)的過(guò)程中漸漸出現(xiàn)了不少的問(wèn)題。但在別人看來(lái)亚亲，這并未什么問(wèn)題彻采。原來(lái)，我把自己的情緒和認(rèn)知全部嫁予到她的身上捌归。我以為我的感覺(jué)就是她的感覺(jué)肛响，我把一切正常的行為全部妖魔化了。我的情緒化惜索，我的不淡定深深影響著她特笋。
但她是我全部和唯一的希望，如果我不再作出改變巾兆×晕铮可能面臨的將是無(wú)法預(yù)測(cè)的結(jié)局…所以，胡碰亂撞臼寄。經(jīng)歷了絕望霸奕、痛苦溜宽、迷茫和無(wú)助的時(shí)刻…
我不斷攻擊身邊要好和最親近的人吉拳，我要死要活∈嗜啵可我收到的是冷若冰霜的回?fù)艋蛘吲c我同樣的人生攻擊留攒，沒(méi)有理解和幫助。我那時(shí)才真正明白：你要振作起來(lái)嫉嘀，否則沒(méi)有一個(gè)人看得起你炼邀！在他們眼里你簡(jiǎn)直就是一個(gè)神經(jīng)病，一個(gè)瘋子剪侮。他們只想你快點(diǎn)從他們的視線中消失…你自己不愿意做出改變神仙也救不了你拭宁。
也正是因?yàn)閷?duì)果兒深沉的愛(ài)洛退，我瘋一般的想努力成長(zhǎng)。那些跌跌撞撞的慘痛經(jīng)歷給我深刻的教訓(xùn)和啟示杰标；童年的經(jīng)歷告訴我兵怯，孩子不能再成為下一個(gè)糟糕的我…
我吃過(guò)抗抑郁的藥然后擅自停藥，惡心頭暈…那一刻仍然是不知所措和絕望腔剂。我跟著讀書營(yíng)傻傻背誓言法媒区，我呆呆坐那練習(xí)觀息法…我不知道到底有沒(méi)有用，但我每天都反復(fù)的聽(tīng)掸犬，仿佛的練直到背到滾瓜爛熟為止袜漩。我每天堅(jiān)持記錄孩子的情緒和自己的情緒以及面對(duì)這種情緒的時(shí)候當(dāng)時(shí)是怎樣的感受以及自己用怎樣的方法去轉(zhuǎn)移這種可怕的情緒？事實(shí)證明湾碎，只要你堅(jiān)持和相信宙攻，都是有效果的。到現(xiàn)在我已經(jīng)說(shuō)不出來(lái)到底使用了怎樣的方法達(dá)到了痊愈介褥，但我只知道堅(jiān)持的力量是神奇的粘优。
曾經(jīng)看過(guò)樊登讀書中的一本書《運(yùn)動(dòng)改變大腦》和《谷物大腦》，從而開(kāi)始運(yùn)動(dòng)和改變飲食呻顽。我發(fā)現(xiàn)睡眠不知不覺(jué)好了起來(lái)雹顺，盜汗噩夢(mèng)都隨之消失…
那些年，我一直投資在藥物和占卜命運(yùn)上是多么的可笑廊遍。其實(shí)嬉愧，戰(zhàn)勝抑郁沒(méi)那么難。運(yùn)動(dòng)+讀書：讀書給你大腦里注入正確的思維和認(rèn)知喉前，你面對(duì)每一件事每一個(gè)人都是正面而積極的没酣；運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的睡眠得到改善。睡眠好了身體的一切不舒服就消失了卵迂，隨之心情也好了起來(lái)裕便。這就是一個(gè)良性循環(huán)！
每一個(gè)人见咒，每一份經(jīng)歷偿衰， 每一份相遇都是緣分，或好或壞改览。但都能給我們啟示和成長(zhǎng)下翎，別抱怨，欣然去接受吧宝当！
