你把我的糖藏到哪里了咬崔？
01
憤怒是一種強烈的情緒，極具破壞性烦秩。憤怒的人垮斯，會表現(xiàn)出聲音增大，臉色通紅只祠，青筋凸起兜蠕。并且隨著他情緒的進一步升溫，甚至?xí)龀霰┝π缘男袨閬砼浊蕖６膽嵟苎睿驗榍榫w感染的作用曙旭，同樣激發(fā)了對方的憤怒。由此晶府，兩個人會產(chǎn)生進一步的沖突桂躏。
這種沖突，可能會發(fā)生在陌生人之間川陆，也可能會產(chǎn)生于親密愛人之間剂习。沖突雙方一旦言語發(fā)生激化，某一方失去控制较沪，那么很可能后果不堪設(shè)想鳞绕。網(wǎng)絡(luò)和電視上很多新聞都是因為沖突激化導(dǎo)致的。
女孩拉著行李箱尸曼，在馬路上不小心碰到拾荒男人的東西们何，因爭執(zhí)而被后者用刀砍斷脖子；男子遭面店老板言語與行為羞辱控轿，用刀砍下老板的頭冤竹，扔進垃圾桶；大學(xué)戀人分手之際茬射，男人因失去理智贴见，而連捅女友數(shù)刀；上海某公司辦公室女神躲株，因拒絕男同事的求愛片部，被他用刀殺害。霜定。档悠。
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可以看到很多沖突事件起因都很微小。也許只是一個停車位望浩，或者是醫(yī)院排隊付費辖所，再或者就是不小心碰到對方。但是因為處理不當磨德，憤怒的情緒四處蔓延缘回，導(dǎo)致個人失去理智，最終做出有違常理的事來典挑。
而之所以憤怒酥宴，是因為他的利益受到損害，或者是期望沒能達成您觉。再或者是他感覺到被忽略拙寡、被侵犯，甚至還因為自己妒忌別人琳水。
總之肆糕，他們出現(xiàn)憤怒的這些情境般堆，其實都是為了表達他們：
- 他在意這件事
- 他的情緒和情感是重要的
- 他是對的
- 他是重要的一個人，理應(yīng)得到合理的尊重
憤怒的人诚啃，通過自己的憤怒情緒淮摔，向?qū)Ψ桨l(fā)出信號。如果我們理解錯誤始赎，并且被他的憤怒情緒影響和橙，那么事情只會朝著更為惡劣的方向發(fā)展。那么极阅，要如何面對一個憤怒的人胃碾，并且正確地安撫他涨享？
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QUORA上一個作者提出的最佳應(yīng)對方法是筋搏，說對不起。
當對方的憤怒情緒開始升起厕隧，言語激烈奔脐，那么就趕緊放低姿態(tài)說對不起。當你在考慮自己要不要發(fā)怒時吁讨，一定要三思而后行髓迎，而當你說對不起時，一定要快建丧。因為這就像一盆冷水排龄，澆在對方的頭上。能瞬時讓他感覺清醒翎朱。
這不是他熟悉的方式橄维，所以他會迅速地冷靜下來拴曲，采取下一步的行動争舞，是進攻還是后退。所以澈灼，如果你的抱歉，表現(xiàn)出足夠的誠意革砸，那么也容易打動對方效拭，進而化解一場不必要的災(zāi)難缎患。
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第二個方法慕的，是保持沉默并傾聽。讓他去叫囂挤渔，去辱罵肮街，去做出各種激烈的反應(yīng)。只要不做出過分的暴力行為判导，就讓自己保持沉默嫉父，不去正面碰撞，直到他的怒火漸漸地平息眼刃。你通過聆聽绕辖，了解到他憤怒背后的需要，這樣可以幫助你在他平靜之后的溝通擂红。
有時候仪际，一個人內(nèi)心的需求是唯一的，但是憤怒會表現(xiàn)在不同的事件上昵骤。你必須知道他內(nèi)心的需求是什么树碱，才可以阻止下一次引發(fā)他憤怒的事件。
比如說涉茧，你的戀人或丈夫不喜歡你多花錢赴恨。這一次，你買了一雙昂貴的皮鞋伴栓，他很憤怒伦连，很生氣。你以為他覺得你鞋子多钳垮，買多了浪費惑淳。但是，下一次當你去買一件衣服時饺窿，他仍然會生氣歧焦。因為，你不知道他在意的是錢，而不是你到底買了什么物品绢馍。
需要注意的是向瓷，當對方在憤怒時，只要沒有危險舰涌，你應(yīng)該留在原地猖任。作為他發(fā)泄的唯一對象，如果你選擇離開瓷耙，那么他會認定你的行為是出自傲慢朱躺，憤怒的情緒進而再次升溫，可能會引發(fā)不堪的后果搁痛。
但是长搀，事件過后，如果彼此間是親密的關(guān)系鸡典，那么你需要與他重新審視彼此的感情源请，感情是需要經(jīng)營和培養(yǎng)的。任何的矛盾沖突轿钠，都會影響情感的發(fā)展巢钓。所以病苗，對于親密的愛人疗垛，表達憤怒、激烈的情緒硫朦，并不是一個理智的行為贷腕。
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我們要嘗試用自己的方式，將對方的憤怒推回去咬展。讓他主動收回自己的憤怒泽裳，并且安靜下來。
如果你有更好的方法破婆，可以用來安撫一個憤怒的人涮总，不妨留言告訴我，大家來一起嘗試祷舀。
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