需求：1褪迟，依存需求，希望社會關(guān)心照顧答憔，老有所依味赃。2，健康虐拓。3心俗，尊重需求，尤其是干部蓉驹，專家等資歷高城榛，地位高的。4戒幔，安全吠谢，怕受傷，怕病了得不到及時救援诗茎。5工坊，交際。6敢订，保障需求王污，柴米油鹽萊水電費。7，學(xué)習(xí)需求，時事政治钟沛，科學(xué)技術(shù)，美術(shù)書法阱驾。8就谜，工作需求，減緩體力腦力衰老里覆，實現(xiàn)自我價值丧荐。9，求偶喧枷。10虹统，臨終關(guān)懷。
老人常見問題自我治療手段：
一隧甚，猜疑车荔。1，保持清醒頭腦戚扳，冷靜思考忧便。2，注意調(diào)查事實咖城。3茬腿，增強(qiáng)自信呼奢，址蕩無私宜雀。4，及時溝通握础，解除疑惑辐董。5，不與人較真禀综，學(xué)會自我安慰简烘。6，冥想定枷。
二孤澎，抑郁。1欠窒，行動覆旭。2，做好事岖妄。3型将，做高興的事，如會友荐虐。4七兜，鍛煉。5福扬，練字腕铸。6惜犀，繪畫。7狠裹，旅游向拆。8，藥酪耳，如多慮平浓恳，丙米嗪，阿米替林等碗暗。
三颈将，恐懼。1言疗，增強(qiáng)自信晴圾。2，別太在意自己的身體反應(yīng)噪奄。3死姚，掌握科學(xué)知識。4勤篮，系統(tǒng)脫敏法都毒，建立引發(fā)恐懼等級，放松碰缔，逐級想像账劲。
四，焦慮金抡。1瀑焦，培養(yǎng)良好心態(tài)，知足梗肝。2榛瓮，轉(zhuǎn)移注意力。3巫击，矯正歪曲認(rèn)知禀晓。4，自我放松喘鸟，如冥想匆绣。5，飲食調(diào)理什黑，增加5-羥色安攝入崎淳，如大豆，波菜愕把，牛奶拣凹，花生森爽，橙子，芝麻嚣镜，葡萄爬迟，雞，蛋等菊匿。
五付呕，孤獨癥，表征1沉默寡言跌捆，表情木然徽职。2行為動作減少，社會交往能力減退佩厚。3抽煙酗酒姆钉，萎靡不振。4脾氣暴躁抄瓦，惹事生非潮瓶。5寵物依賴。自救：1钙姊，認(rèn)知療法毯辅，認(rèn)可子女成人獨立。2摸恍，行為療法悉罕，主動參與社交赤屋。3立镶，婚姻療法，無伴可再婚类早。4媚媒，生活療法，投入興趣中涩僻。5缭召，寵物療法，忌依賴逆日。
六嵌巷，固執(zhí)。1室抽，加強(qiáng)學(xué)習(xí)搪哪，提高修養(yǎng)。2坪圾，敢于承認(rèn)缺點和錯誤晓折。3惑朦，善于克制自己的情緒，學(xué)會從不同的角度看問題漓概。4漾月，接受新事物，善于交際胃珍。5梁肿，放下架子，保持平常心觅彰。
七栈雳，虛榮。1缔莲，樹立正確的面子觀哥纫。2，克服攀比心理痴奏，為自已而活蛀骇。3，擺脫從眾心理读拆。4擅憔，調(diào)整心理需要。5檐晕，正確對待社會影響暑诸。
八，愛抱怨辟灰。1个榕，樹立自信心。2芥喇，制定不抱怨的階段性目標(biāo)西采。3，改變自己的思維方式继控，說話用語械馆，如將問題稱為機(jī)會。4武通，找一個相互支持霹崎，不抱怨的伙伴。
