今天臨時興起乞巧，問了問小伙伴F最近有無困擾涨椒，得知她正好最近不知道怎么選工作。一個是在二姨那做外貿(mào)，一個是自己找工作蚕冬，做人力資源免猾。正好時間比較對接，就一起做了關于工作選擇都探索囤热。
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剛開始猎提，還是讓小伙伴F放松，舒緩一下整個身體赢乓，放輕松的進入此次探索忧侧。因為是面臨選擇問題，對于此類探索牌芋，其實做的并不多蚓炬，于是乎，也是跟隨直覺和臨在狀態(tài)躺屁，去準備了一下探索方式肯夏，用復原卡作為開頭的第一張卡，來看看F目前處于一個什么樣的狀態(tài)之中犀暑。
- F從圖卡中感受到了競爭力帶來的壓力驯击，感受到的壓力主要來自背部，奇怪的是肩膀和手臂感覺很輕松耐亏。
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緊接著徊都，先后抽出了兩張復原卡副卡，代表F自己的一些工作特質(zhì)广辰。
F感覺海豚比較可愛暇矫，單純，靈性择吊，輕松李根，最后感覺到這與自己在工作中很受歡迎，但有點受到我的提問影響几睛，會覺得不是自己覺察到的房轿，比較任勞任怨，天真所森，樂于助人囱持，也容易受到好評被領導認可。
抽到的第二張蜜蜂焕济，覺得特別符合自己工作踏實洪唐，勤勞的，而且是可以透過這些獲取到金錢回報的吼蚁。
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針對F的工作特質(zhì)，分別問了一下F對于人力資源和貿(mào)易兩份工作的理解和真實生活中F自己工作狀態(tài)，以及更傾向于哪一種工作氛圍肝匆？
而F感覺人力資源相對溝通和電話會比較多粒蜈，需要不停走動，還需要很強的執(zhí)行力旗国，過程會有點累枯怖。
相對不夠了解的貿(mào)易在F認知里，認為工作中溝通較少能曾，專業(yè)知識較強度硝，比較檔案文職，會比較繁瑣寿冕。
相對來說蕊程，F(xiàn)在工作中不太喜歡經(jīng)常說話，溝通驼唱，加上工作會因為有二姨在藻茂，雖然嚴格，但是在貿(mào)易工作更有保障玫恳，感覺會像剛剛的海豚圖辨赐，相對會更輕松一點，這也是F傾向選擇的一個點京办。
但是掀序，人力資源在F舊有工作經(jīng)驗里會覺得比較像蜜蜂，會比較忙碌惭婿，其實有時候F覺得自己也是喜歡溝通交流不恭，變換著場地工作的，所以這也是一個矛盾點审孽，因為這個工作得自己找县袱，會面臨一些困擾。
兩座不同城市佑力，不同環(huán)境式散，不同性質(zhì)的工作，確實影響著F的自我抉擇打颤。
于是乎暴拄，緊接著就抽出一張來預設看看F在人力資源中的工作狀態(tài)，F(xiàn)看到的是一疊文件编饺，感覺工作事情很多乖篷，但F卻是從下往上看的，感覺文件由多變少透且，看到第一眼除了驚訝撕蔼，心情居然是開心的豁鲤。
于是繼續(xù)抽了一張復原卡來預設F在貿(mào)易工作中的狀態(tài)，看到的是全家福鲸沮，想到的是家庭琳骡，內(nèi)心有一種害怕和擔心在，喉嚨也感覺有點不舒服的感覺讼溺。
這時候讓F做了個呼吸楣号，調(diào)整下自己，因為家人在周圍怒坯，于是讓F用自己的方式炫狱，用手與這張圖卡與自己的喉嚨做個鏈接，釋放一下自己內(nèi)心的情緒剔猿，去做一個內(nèi)心表達视译，短暫一分鐘左右，F(xiàn)感覺輕松了一點艳馒，沒那么緊張了憎亚，也感覺這種壓力是自己給自己的。
透過這幾張圖卡探索弄慰，再透過F的回答第美，F(xiàn)已經(jīng)開始清晰工作的選擇方向偏向人力資源了，看似比較"累"陆爽，面臨多重問題的人力資源工作什往，才是能讓她輕松開心的一份工作選擇，因為貿(mào)易會給F一個比較緊張害怕的心態(tài)慌闭。
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因為關于工作探索部分結束别威，F(xiàn)仍然想探索與二姨之間關系，于是針對在貿(mào)易工作中出現(xiàn)的恐懼情緒繼續(xù)做了以下探索驴剔。
問了問F這份恐懼感來自貿(mào)易的二姨省古，因為是上司，工作要求比較嚴格丧失，會比較怕豺妓，所以那么就抽了一張克服卡，去看看這個恐懼二姨的點該怎么克服呢布讹？
方法就是要把內(nèi)心話表達出來去溝通琳拭，于是想到了人力資源工作，還有與大姨關系比較不順描验。
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原本想給F抽一張人像卡代表大姨白嘁，不過F拒絕了，想直接看看關系狀膘流，于是抽張伴侶卡先看看與大姨的關系狀態(tài)絮缅，主要感受到兩個人在相處過程中互不相讓鲁沥，而主要原因是【為愛爭吵】，明白了原來大姨內(nèi)心其實是關心則亂盟蚣，關系中自己不能夠很好理解大姨黍析。
緊接著再抽一張克服卡看看如何克服與大姨之間這為愛爭吵？
看到的是破碎的窗戶屎开，想到的是覺察到的是大姨身體不好，想旅游常有心無力马靠，平時也性子比較古怪奄抽，家庭身世原因也會容易想的比較多。
意識到自己應該保持距離甩鳄，嘗試多理解大姨逞度，內(nèi)心多敞開，可以嘗試去接受一下大姨的一些想法觀點
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但為了更好的化解與大姨之間的相處難關妙啃，于是繼續(xù)探索档泽，又先后抽了三張伴侶副卡，來看看提供了怎樣的行動指南揖赴？
第一張感覺到就是需要保持距離馆匿，不住在一起。
第二張感覺應該為大姨做清潔燥滑，感覺大姨非常愛干凈渐北，也會有時候讓F做，對此覺得主動做會比較好铭拧。
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透過自己的引導褥琐，F(xiàn)發(fā)現(xiàn)在這幾件事中，順著大姨做事最難做到晤郑，很難拒絕某些時候大姨的強制理論觀點敌呈，于是最后抽了一張卡看看如何克服這個點贸宏，如何拒絕大姨想強加給自己的觀點等。
探索發(fā)現(xiàn)這個畫面很和諧磕洪，覺得整個氛圍應該輕松愉快的吭练，以后得建立一個和諧的場域，在大家都開心析显，不那么嚴肅的場合表達真實意見鲫咽，在有空余時間時，換一種其他方式委婉的表達自己的內(nèi)心想法谷异，去拒絕大姨的某些強制自己要做的事情分尸，也要嘗試多去理解。
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最后重新看了下全部圖卡總結了下所有圖歹嘹，讓F自己回顧總結收到反饋箩绍。
自我總結：感恩F的信任，整個探索的過程回顧尺上，加上F這么用心的反饋材蛛，我也發(fā)現(xiàn)，自己在引導F探索的過程中怎抛，給予的引導仍然需要優(yōu)化卑吭，有時候給予的引導問題并不能被F很好的理解，給到F自我探索時間并不充分抽诉，有時候會融入了一些自己的預設問題進行引導陨簇，沒有給F深入自我覺察的機會，所以對于工作選擇整體來看迹淌，F(xiàn)仍然存有一定顧慮河绽，對于其他層面疑惑，雖然有了初步清晰唉窃，還是會有不清晰的地方耙饰，探索這塊確實還需要提升呀，不過好的是這次探索比較新穎纹份，也是第一次這種方式探索苟跪，夸自己一下哈哈哈，還有怎樣的可能性蔓涧？
感恩F愛的回流件已，祝福F在工作接下來的選擇中會越來越堅定！
