央視報(bào)道截圖汽馋。
央視也曾經(jīng)報(bào)道，一位91歲的老人圈盔，堅(jiān)持吃黑豆20多年豹芯，看起來(lái)就像六七十歲，不但腿腳十分有力驱敲、下蹲又快又穩(wěn)铁蹈，而且還保持著一口讓人羨慕的好牙口。
黑豆雖然和黃豆众眨、大豆的營(yíng)養(yǎng)成分相同握牧，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)娩梨、脂肪沿腰、維生素、微量元素狈定、花青素和粗纖維……醋泡黑豆大家都知道今天給大家分享兩種除醋泡黑豆之外的黑豆做法：
一種做法能清除腸道垃圾矫俺，幾乎能解百毒，包括中藥和西藥的藥毒掸冤，體內(nèi)無(wú)毒厘托，營(yíng)養(yǎng)才能吸收得更好；另一種做法和醋泡黑豆一樣稿湿，能黑發(fā)固齒铅匹、洗刷血管，但是對(duì)人體更加溫和無(wú)刺激饺藤；
1包斑、甘草黑豆湯
兩者相配合，一瀉一補(bǔ)涕俗，能使黑豆的效果發(fā)揮到極致罗丰。
在《本草綱目》中，李時(shí)珍說(shuō):“古方稱大豆(指黑豆)解百藥毒再姑，予每試之萌抵，大不然，又加甘草，如此之事绍填，不可不知霎桅。”因此黑豆甘草湯是可以解毒讨永，這也是此湯的出處滔驶，且既能治病又能強(qiáng)身，平時(shí)有空煮上一鍋卿闹，當(dāng)零食吃也很適合揭糕。
做法
1、黑豆300g锻霎，洗凈后浸泡在水中約4小時(shí)左右或置冰箱一夜著角；
2、鍋中注入2000毫升水量窘，再加入浸泡黑豆的水，一并煮沸氢拥；
3蚌铜、將浸泡后的黑豆投入沸水中，加入少許海鹽(凡是豆類食材嫩海，加入海鹽冬殃，較易熟軟，這是訣竅)叁怪，轉(zhuǎn)中火审葬，繼續(xù)燜煮約10分鐘左右。
4奕谭、投入甘草（100g）于燜煮的黑豆中涣觉，轉(zhuǎn)文火煮到黑豆熟軟為止；
5血柳、煮好的甘草黑豆湯可當(dāng)茶飲用官册。
2、幸福黑豆寶
黑豆寶營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)兼顧了美味难捌，大家不妨嘗試一下膝宁。
做法
原料：
黑大豆300g、干西梅根吁、枸杞员淫、肉桂、香葉击敌、八角介返、鮮花椒、姜、大棗適量
1映皆、黑大豆入溫水泡30分鐘挤聘，泡發(fā)（切記泡黑豆的水別丟，與黑豆一起入鍋煮捅彻，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高）
2组去、八角、桂皮步淹、香葉从隆、姜、鮮花椒等做成紗包缭裆，放入冷水中加熱键闺。
3、水溫上升后澈驼，加入枸杞辛燥、紅棗、西梅(或無(wú)花果干等)缝其，讓它們慢慢在水中把味道釋放出來(lái)挎塌，然后大火煮開(kāi)。
4 水開(kāi)后加入黑豆内边，繼續(xù)加熱榴都，煮滾之后，開(kāi)小火慢慢收汁漠其。
5 將黑豆煮收汁后嘴高，撈出放通風(fēng)的地方陰干，然后入罐中保存和屎。
提醒：
選用黑皮綠瓤的黑大豆最好拴驮，每天取20~30克黑豆食用，不宜過(guò)量柴信。
補(bǔ)藥一堆不如每天20粒黑豆莹汤，體內(nèi)毒素沒(méi)了，白發(fā)變黑颠印、血管干干凈凈纲岭，腿腳有力90歲都健步如飛！給微信的好友們看看线罕，告訴他們黑豆這么吃止潮，效果最好！
